How to Do Jump Higher Training

Fitness Flexibility Workout‏

يتضمن إعلانات

لمحة عن هذا التطبيق

أهلاً بكم في "تدريب القفز العالي"، رفيقكم الأمثل لزيادة قفزاتكم العمودية والارتقاء بأدائكم الرياضي إلى آفاق جديدة. سواء كنتم لاعب كرة سلة يسعى لتحسين مهاراته في الغطس، أو لاعب كرة طائرة يسعى لضربات قوية، أو رياضياً يسعى لتعزيز قوته الانفجارية، يوفر تطبيقنا إرشادات من خبراء، وتمارين مُحددة، وبرامج تدريبية متخصصة لمساعدتكم على التفوق على منافسيكم.

يتطلب القفز العالي مزيجاً من القوة والطاقة والتقنية المناسبة. مع تطبيقنا، ستتمكنون من الوصول إلى مجموعة شاملة من التمارين والتدريبات وتقنيات التدريب التي تستهدف تحديداً العضلات والمهارات اللازمة لزيادة قفزتكم العمودية.

من التمارين البليومترية مثل القفزات العميقة والوثب، إلى تمارين بناء القوة مثل القرفصاء والاندفاع، يغطي تطبيقنا مجموعة واسعة من أساليب التدريب لزيادة ارتفاع قفزتكم إلى أقصى حد. كل تمرين مصحوب بفيديوهات تعليمية مفصلة، ​​تقدم تعليمات خطوة بخطوة لضمان الشكل والتقنية المناسبين. ستتعلمون كيفية توليد القوة الانفجارية، وتحسين آليات القفز، وتحسين إمكانات القفز العمودي لديكم.