الوصول إلى 500+ تمارين تدريبية
كل تمرين مفصل تمامًا، ومصمم بشكل جيد، ويتضمن رسومًا توضيحية وصفية. يمكنك العثور بسهولة على التمرين المناسب باستخدام المرشحات أو من خلال البحث بالاسم. تتضمن خيارات التصفية ما يلي:
* مجموعة العضلات
* نوع التمرين وفئته
* المعدات المطلوبة
* نوع القوة
* مستوى الصعوبة
تاريخ التحديث
23/09/2025