BranchAffect:Self-care Toolkit

BranchAffect Limited‏

يتضمن إعلانات

لمحة عن هذا التطبيق

BranchAffect: مجموعة أدوات العناية الذاتية، تطبيقك الشامل للصحة النفسية وتحسين الذات!

مُصمم لمساعدتك على إدارة القلق، وتعزيز صحتك النفسية، وفهم مشاعرك اليومية. من خلال أدوات فعّالة مثل مُتتبّع الحالة المزاجية، ومؤقت التركيز، ودعم النوم، وتحديد الأهداف، ودفتر يوميات الامتنان، وجلسات التأمل، يساعدك هذا التطبيق على تحقيق التوازن والإيجابية والهدف في حياتك اليومية.

💚 الميزات الأساسية للعناية الذاتية

يُقدم BranchAffect مجموعة أدوات متكاملة للصحة النفسية والرفاهية، تجمع بين الميزات المُستندة إلى علم النفس والتحفيز المُبتكر. تطبيقك اليومي للعناية الذاتية للتركيز، والامتنان، وتدوين اليوميات، وتحسين الذات.

🧠 مُتتبّع الحالة المزاجية وسجل المشاعر

افهم مشاعرك على مدار اليوم باستخدام مُتتبّع حالة مزاجية سهل الاستخدام. سجّل مشاعرك، وأضف ملاحظات، وفكّر في أفكارك. مع مرور الوقت، ستكتشف اتجاهات تُساعدك على إدارة التوتر والقلق والتحديات التي تواجهها مع الآخرين بفعالية أكبر.

🎯 تحديد الأهداف وبناء العادات

حوّل أحلامك إلى أفعال قابلة للتحقيق. استخدم تحديد الأهداف لبناء عادات صحية تُعزز عاداتك الجيدة وروتينك اليومي - مثل النوم مبكرًا، وشرب الماء، والقراءة، أو التأمل. كل مهمة مُنجزة تُنمّي شجرتك الافتراضية - رمزك الشخصي للنمو الذاتي والتوازن.

🧘‍♀️ التأمل والاسترخاء

هدِّئ عقلك مع أدوات التأمل والنوم المتوازنة المُصممة لمكافحة القلق والأرق ودوار الحركة. استمتع بتأمل رأسي مُوجّه، وتنويم مغناطيسي أثناء النوم، وجلسات صوتية للاسترخاء والتأمل للاسترخاء وإعادة التركيز والشفاء.

💤 أدوات النوم والتركيز

استمتع بليالٍ هادئة وأيام مُثمرة. تتبّع جودة نومك، وحسّن روتين وقت النوم، واستخدم وضع التركيز لتقليل التشتيت أثناء الدراسة أو العمل. تُعزز هذه الأدوات حياةً متوازنة بوعي لتحسين التركيز والرفاهية.

✍️ تدوين اليوميات وممارسة الامتنان

احتضن التأمل والوعي الذاتي. دوّن في مفكرة العلاج السلوكي المعرفي للمساعدة الذاتية أو مفكرة التوتر لمعالجة مشاعرك والاحتفال بالتقدم. عبّر عن امتنانك للإنجازات الصغيرة - فقد ثبت أنها تعزز الصحة النفسية والإيجابية.

🌸 عالج نفسك، تأمل، وأحبها

يشجع تطبيق BranchAffect على شفاء الطفل الداخلي، والتعاطف مع الذات، والفهم العاطفي. إنه تطبيق للوعي الذاتي مصمم لمساعدتك على حب نفسك من جديد - دون ضغوط، فقط تقدم تدريجي.
• استكشف التحديات التي تصنعها بنفسك و75 هدفًا للنمو بأسلوب التحديات البسيطة.
• أنشئ تطبيقات وبرامج لتحسين الذات لتحقيق شفاء عاطفي مستمر وغير مؤلم.
• اكتشف مساحة آمنة للتأمل الإيجابي والمحايد والواعي تجاه الجسد.
• ادعم صحتك النفسية من خلال تدوين اليوميات وأدوات التأمل القائمة على الأدلة.

🌙 استعادة التوازن من خلال النوم والتأمل

يؤثر قلة النوم على مشاعرنا وتفكيرنا. يدمج BranchAffect تتبع النوم والتأمل والاسترخاء لدعم راحة وطاقة أفضل.
• عالج الأرق من خلال تمارين الاسترخاء والتنفس الموجهة.
• استخدم جلسات التنويم المغناطيسي للنوم لتخفيف التوتر قبل النوم.
• قلل من دوار الحركة والقلق والتوتر بشكل طبيعي.
• استيقظ منتعشًا، مستعدًا لبدء يومك بتركيز ووضوح.

🌼 مصمم للنمو الذاتي والتوازن العاطفي

مهما كان هدفك - تخفيف التوتر، تحسين الوعي الذاتي، أو ببساطة إيجاد الرفاهية - يمنحك BranchAffect الأدوات اللازمة للنجاح.
• تتبع مشاعرك من خلال رؤى تتبع الحالة المزاجية.
• التزم بتحديد أهدافك وأدوات بناء العادات.
• ركز بوعي من خلال جلسات التركيز والتنفس المدمجة.
• دوّن يومياتك لفهم مشاعرك والنمو منها.
• تأمل واسترخِ لإدارة القلق والاكتئاب والتوتر.

🌻 ابدأ رحلة العناية الذاتية اليوم

هل أنت مستعد لتنمية سلامك الداخلي؟ حمل BranchAffect اليوم - رفيقك في الصحة النفسية والعناية الذاتية والرفاهية العاطفية.
استخدم مُتتبّع الحالة المزاجية، والنوم، والتركيز، وتحديد الأهداف، ومُجلّة الامتنان، وتدوين اليوميات، وأدوات التأمل لتحقيق التوازن، وبناء عادات جيدة وروتين يومي، وتحقيق تطوّر ذاتي دائم.

✨ تتبّع مشاعرك، وتأمّل بوعي، وأحبّ نفسك - يومًا بيوم.

جديد لعام ٢٠٢٥!