يُعلّمك تطبيق "تنفس معي" فن الاسترخاء من خلال تمارين تنفس مُوجّهة تُنظّم مشاعرك وجهازك العصبي لإدارة التوتر، والنوم العميق، وتعزيز التركيز في أي مكان وزمان.
الهدف من التطبيق
هناك تضليل كبير حول أهمية التنفس لصحة الإنسان وسعادته. ينظر إليه معظم الناس على أنه مجرد عملية تلقائية للبقاء على قيد الحياة، بينما هو في الواقع رابطنا الأساسي بالحياة.
لا تظهر فوائد التنفس الواعي إلا عند الالتزام بإيقاع مُنتظم لعدة دقائق. لكننا مشغولون للغاية وضاغطون لدرجة أن هذا يُصبح شبه مستحيل... حتى الآن.
تاريخ التحديث
09/01/2026