Ejercicios Caseros
يتضمن إعلاناتعمليات شراء داخل التطبيق
4.6star
45.9 ألف مراجعة
+5 مليون
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
التمرين هو جزء مهم من نمط حياة صحي لأنه يمنع المشاكل الصحية ، ويطور المقاومة ، ويوفر المزيد من الطاقة ويساعد على الحد من التوتر.
مع تطبيقنا للتمارين المنزلية يمكنك الحصول على حالة بدنية جيدة باستخدام القليل من الوقت في اليوم ودون الحاجة إلى معدات باهظة الثمن.
مع تضمين محرك تحويل النص إلى كلام ، يمكنك تنفيذ الروتين الكامل دون الحاجة إلى مقاطعة التمرين. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تنشيط صوت دليل في الثانية للحصول على إيقاع أفضل في التمارين.
كل تمرين يحتوي على تفاصيل وصورة توضيحية لتسهيل تنفيذه. لديها روتين الإحماء وامتداد نهائي لتحسين نتائج التدريب.
بالإضافة إلى ذلك ، لدينا خيار لإنشاء إجراءات شخصية وتتبع مؤشر الوزن والكتلة الجسم الخاص بك.
قمنا بتجميع أفضل الروتين ، الذي أدلى به المحترفون ، حتى تتمكن من القيام بها في راحة منزلك. بعض الإجراءات الروتينية هي:
* سبع دقائق
* عبدومينالز في 5 دقائق
* الساقين والأرداف
* تقوية جسمك
يمكنك أيضًا تتبع التدريبات في تقويم وإنشاء تنبيهات للأيام والساعات التي تريد فيها تنفيذ برنامج تدريبي.
يتم تقسيم التمارين إلى أقسام بحيث يمكنك تفصيلها وممارستها بشكل فردي.
قبل البدء في روتينك تذكر:
استشر طبيبك للإشارة إلى أفضل ممارسة لحالتك البدنية.
شرب الكثير من السوائل ، قبل وأثناء وبعد ممارسة الرياضة البدنية.
أداء الاحماء لمدة 15 دقيقة ، لتجنب إصابات العضلات.
أداء 10 دقائق من التمدد ، بعد الانتهاء من روتين التمرين.
مع تطبيقنا للتمارين المنزلية يمكنك الحصول على حالة بدنية جيدة باستخدام القليل من الوقت في اليوم ودون الحاجة إلى معدات باهظة الثمن.
مع تضمين محرك تحويل النص إلى كلام ، يمكنك تنفيذ الروتين الكامل دون الحاجة إلى مقاطعة التمرين. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تنشيط صوت دليل في الثانية للحصول على إيقاع أفضل في التمارين.
كل تمرين يحتوي على تفاصيل وصورة توضيحية لتسهيل تنفيذه. لديها روتين الإحماء وامتداد نهائي لتحسين نتائج التدريب.
بالإضافة إلى ذلك ، لدينا خيار لإنشاء إجراءات شخصية وتتبع مؤشر الوزن والكتلة الجسم الخاص بك.
قمنا بتجميع أفضل الروتين ، الذي أدلى به المحترفون ، حتى تتمكن من القيام بها في راحة منزلك. بعض الإجراءات الروتينية هي:
* سبع دقائق
* عبدومينالز في 5 دقائق
* الساقين والأرداف
* تقوية جسمك
يمكنك أيضًا تتبع التدريبات في تقويم وإنشاء تنبيهات للأيام والساعات التي تريد فيها تنفيذ برنامج تدريبي.
يتم تقسيم التمارين إلى أقسام بحيث يمكنك تفصيلها وممارستها بشكل فردي.
قبل البدء في روتينك تذكر:
استشر طبيبك للإشارة إلى أفضل ممارسة لحالتك البدنية.
شرب الكثير من السوائل ، قبل وأثناء وبعد ممارسة الرياضة البدنية.
أداء الاحماء لمدة 15 دقيقة ، لتجنب إصابات العضلات.
أداء 10 دقائق من التمدد ، بعد الانتهاء من روتين التمرين.
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
التقييمات والتعليقات
4.6
43.7 ألف مراجعة
مستخدم Google
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
17 أكتوبر 2016
ممتاز بالنسبة للفئة المبتدئة
MOVILIXA SAS
4 فبراير 2020
Thanks for the support! We are pleased to know that our application has been useful.
مستخدم Google
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
31 أغسطس 2016
روعه
رأى شخص واحد أنّ هذه المراجعة مفيدة.
MOVILIXA SAS
4 فبراير 2020
Thanks for the support! We are pleased to know that our application has been useful.
مستخدم Google
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
24 أغسطس 2016
روعععععه
رأى 11 شخصًا أنّ هذه المراجعة مفيدة.
MOVILIXA SAS
4 فبراير 2020
Thanks for the support! We are pleased to know that our application has been useful.
الجديد
* Corrección sobre el calculo de edad.
* Otras correcciones.
* Otras correcciones.
الحصول على الدعم
لمحة عن المطوّر
MOVILIXA SAS
fabio.parra@movilixa.com
CARRERA 72 B 5 B 93 OF 401
BOGOTA, Bogotá, 110821
Colombia
+57 300 2150405
