Jillian Michaels | Fitness App
عمليات شراء داخل التطبيق
4.6star
5.73 ألف مراجعة
+500 ألف
عملية تنزيل
اختيار المحررين
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
في التدريبات المنزلية ، لا حاجة إلى معدات. مثالي للرياضيين المبتدئين والمتقدمين. يتضمن مكتبة دي في دي كاملة جيليان. بالإضافة إلى ذلك ، خطط الوجبات المخصصة ، والتأمل أصبح بسيطًا ، وتتبع السعرات الحرارية والنشاط ، والمجتمع ، والدعم!
جرب نسخة تجريبية مجانية لمدة 7 أيام من Premium Access!
مخطط لياقة بدنية شخصي
أكثر من 1000 تمرين رياضي في فيديو عالي الدقة للبث على هاتفك أو جهازك اللوحي أو التلفزيون! يقدم تطبيق Fitness برامج تمارين مخصصة لأي مستوى لياقة بدنية بدءًا من تدريبات المبتدئين وحتى المستوى المتقدم! حقق أي هدف من إنقاص الوزن إلى تخفيف حدة المشاكل! تدرب مع التدريبات في المنزل ، في صالة الألعاب الرياضية ، وممارسة الرياضة في الخارج ، أو اختيار التدريبات الصوتية فقط!
يتضمن تطبيق Fitness جميع التدريبات المفضلة لديك: اليوغا ، HIIT ، الكيك بوكسينغ ، برامج المشي والجري بما في ذلك تدريب 5K و 10k مع تعقب GPS ، وخيارات ما قبل الولادة وبعدها ، وتمارين البطن ، وتمارين المؤخرة والمزيد!
يحتوي الاشتراك المتميز أيضًا على مولد تجريب لبناء تمارين مستهدفة فريدة مع خيارات 10 أو 20 أو 30 أو 45 دقيقة لإنشاء تمرينات مخصصة للعضلات أو تمارين للساق أو تمارين المؤخرة أو تمارين الجسم بالكامل من أجلك فقط!
• ضبط شدة التمرين (مبتدئ إلى متقدم)
• تحديد هدف اللياقة (فقدان الوزن ، 5 كيلو ، قبل الولادة والمزيد)
• حدد معدات اللياقة البدنية المتاحة
• حدد تفضيلات اللياقة البدنية (اليوغا ، HIIT ، عضلات البطن ، تمارين القوة والمزيد)
• حدد طول التمرين الخاص بك
• تمارين المبادلة والحظر
• ضبط وقت الانتقال بين التمارين
• تشغيل الموسيقى الخاصة بك أثناء التمرين
مكتبة تمارين DVD
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لجميع المشتركين الوصول إلى مكتبة Jillian's DVD للتمارين الرياضية بما في ذلك برامج Bodyshred و Body Revolution الكاملة.
مخطط وجبات حسب الطلب
تطبيق Fitness هو خبير التغذية الشخصي أو مدرب النظام الغذائي الخاص بك مع نظام Advanced Meal Planner الذي يلغي التخمين ، ويساعدك على الوصول إلى أهداف إنقاص الوزن أو الحفاظ على نمط حياة صحي. بالإضافة إلى مجرد التخطيط لوجباتك الخاصة ، يتميز نظام مخطط الوجبات المتقدم بأدوات للمساعدة في تخطيط وجبات الطعام لجميع أفراد الأسرة!
• خطط وجبات لكل تفضيل: حيوانات آكلة اللحوم ، نباتي ، نباتي ، باليو وخالي من الغلوتين ، بيسكاتاريان ، كيتو ، وجبات 5 دقائق وأكثر!
• مئات الوصفات الشهية والمغذية
• حظر المكونات التي تسبب الحساسية تجاه الطعام أو الأطعمة التي لا تحبها
• قوائم البقالة
• ضبط الوصفات ديناميكيًا لفقدان الوزن أو الصيانة أو اكتساب العضلات
• اختر الوجبات والأيام التي يجب تناولها في الخطة أو خارجها
• ضبط ديناميكيًا عدد الحصص في الوصفة
• خيارات للطهي على دفعات حتى تتمكن من التخطيط لتناول بقايا الطعام اللذيذة
• ضع علامة على الوصفات المفضلة
تركيز كامل للذهن
النوم بشكل أفضل. توتر أقل مع تمارين اليقظة والتأملات التي تتراوح من النوم إلى إدارة الإجهاد. استرخِ واسترخِ مع أصوات الطبيعة ، والممارسات التحفيزية ، ومسح الجسد ، وتأملات الأكل الواعي والمزيد.
التتبع
تتبع تقدمك: الوزن والسعرات الحرارية والنشاط وسجل التمرين والمزيد. يمكنك حتى التقاط صور التقدم جنبًا إلى جنب أسبوعيًا باستخدام متتبع صور السيلفي. بالإضافة إلى ذلك ، يتكامل تطبيق اللياقة البدنية مع صديق اللياقة الخاص بي.
المجتمع والدعم
كن لائقًا مع مجتمع عالمي من النساء بقوة الملايين! اعثر على الإلهام والدعم والتحفيز يوميًا من Jillian ومجتمع The Fitness App في منتديات تطبيق Fitness! بالإضافة إلى ذلك ، احصل على نصائح يومية مخصصة للصحة واللياقة البدنية من Jillian لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح!
قم بالتنزيل الآن وابدأ تجربتك المجانية لمدة 7 أيام للوصول المتميز إلى برامج التمرين المخصصة وخطط الوجبات المخصصة والتأملات واليقظة والتتبع والمجتمع والدعم والمزيد.
شروط الاشتراك والتسعير
نقدم 3 خطط اشتراك متميزة: شهرية (شهر واحد) ، ربع سنوي (3 أشهر) ، سنوية (12 شهرًا). ما لم يتم الإلغاء أو إيقاف التجديد التلقائي قبل 24 ساعة من انتهاء مدة الاشتراك أو الفترة التجريبية التي تبلغ 7 أيام ، ستتم محاسبتك تلقائيًا على خطة الاشتراك التي اخترتها في نهاية الإصدار التجريبي المجاني أو في تاريخ تجديد الاشتراك .
قم بإدارة اشتراكك وتعطيل التجديد التلقائي في إعدادات حسابك بعد الشراء أو بدء التجربة. اقرأ شروط الخدمة وسياسة الخصوصية الكاملة على: https://www.jillianmichaels.com/policies/terms
جرب نسخة تجريبية مجانية لمدة 7 أيام من Premium Access!
مخطط لياقة بدنية شخصي
أكثر من 1000 تمرين رياضي في فيديو عالي الدقة للبث على هاتفك أو جهازك اللوحي أو التلفزيون! يقدم تطبيق Fitness برامج تمارين مخصصة لأي مستوى لياقة بدنية بدءًا من تدريبات المبتدئين وحتى المستوى المتقدم! حقق أي هدف من إنقاص الوزن إلى تخفيف حدة المشاكل! تدرب مع التدريبات في المنزل ، في صالة الألعاب الرياضية ، وممارسة الرياضة في الخارج ، أو اختيار التدريبات الصوتية فقط!
يتضمن تطبيق Fitness جميع التدريبات المفضلة لديك: اليوغا ، HIIT ، الكيك بوكسينغ ، برامج المشي والجري بما في ذلك تدريب 5K و 10k مع تعقب GPS ، وخيارات ما قبل الولادة وبعدها ، وتمارين البطن ، وتمارين المؤخرة والمزيد!
يحتوي الاشتراك المتميز أيضًا على مولد تجريب لبناء تمارين مستهدفة فريدة مع خيارات 10 أو 20 أو 30 أو 45 دقيقة لإنشاء تمرينات مخصصة للعضلات أو تمارين للساق أو تمارين المؤخرة أو تمارين الجسم بالكامل من أجلك فقط!
• ضبط شدة التمرين (مبتدئ إلى متقدم)
• تحديد هدف اللياقة (فقدان الوزن ، 5 كيلو ، قبل الولادة والمزيد)
• حدد معدات اللياقة البدنية المتاحة
• حدد تفضيلات اللياقة البدنية (اليوغا ، HIIT ، عضلات البطن ، تمارين القوة والمزيد)
• حدد طول التمرين الخاص بك
• تمارين المبادلة والحظر
• ضبط وقت الانتقال بين التمارين
• تشغيل الموسيقى الخاصة بك أثناء التمرين
مكتبة تمارين DVD
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لجميع المشتركين الوصول إلى مكتبة Jillian's DVD للتمارين الرياضية بما في ذلك برامج Bodyshred و Body Revolution الكاملة.
مخطط وجبات حسب الطلب
تطبيق Fitness هو خبير التغذية الشخصي أو مدرب النظام الغذائي الخاص بك مع نظام Advanced Meal Planner الذي يلغي التخمين ، ويساعدك على الوصول إلى أهداف إنقاص الوزن أو الحفاظ على نمط حياة صحي. بالإضافة إلى مجرد التخطيط لوجباتك الخاصة ، يتميز نظام مخطط الوجبات المتقدم بأدوات للمساعدة في تخطيط وجبات الطعام لجميع أفراد الأسرة!
• خطط وجبات لكل تفضيل: حيوانات آكلة اللحوم ، نباتي ، نباتي ، باليو وخالي من الغلوتين ، بيسكاتاريان ، كيتو ، وجبات 5 دقائق وأكثر!
• مئات الوصفات الشهية والمغذية
• حظر المكونات التي تسبب الحساسية تجاه الطعام أو الأطعمة التي لا تحبها
• قوائم البقالة
• ضبط الوصفات ديناميكيًا لفقدان الوزن أو الصيانة أو اكتساب العضلات
• اختر الوجبات والأيام التي يجب تناولها في الخطة أو خارجها
• ضبط ديناميكيًا عدد الحصص في الوصفة
• خيارات للطهي على دفعات حتى تتمكن من التخطيط لتناول بقايا الطعام اللذيذة
• ضع علامة على الوصفات المفضلة
تركيز كامل للذهن
النوم بشكل أفضل. توتر أقل مع تمارين اليقظة والتأملات التي تتراوح من النوم إلى إدارة الإجهاد. استرخِ واسترخِ مع أصوات الطبيعة ، والممارسات التحفيزية ، ومسح الجسد ، وتأملات الأكل الواعي والمزيد.
التتبع
تتبع تقدمك: الوزن والسعرات الحرارية والنشاط وسجل التمرين والمزيد. يمكنك حتى التقاط صور التقدم جنبًا إلى جنب أسبوعيًا باستخدام متتبع صور السيلفي. بالإضافة إلى ذلك ، يتكامل تطبيق اللياقة البدنية مع صديق اللياقة الخاص بي.
المجتمع والدعم
كن لائقًا مع مجتمع عالمي من النساء بقوة الملايين! اعثر على الإلهام والدعم والتحفيز يوميًا من Jillian ومجتمع The Fitness App في منتديات تطبيق Fitness! بالإضافة إلى ذلك ، احصل على نصائح يومية مخصصة للصحة واللياقة البدنية من Jillian لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح!
قم بالتنزيل الآن وابدأ تجربتك المجانية لمدة 7 أيام للوصول المتميز إلى برامج التمرين المخصصة وخطط الوجبات المخصصة والتأملات واليقظة والتتبع والمجتمع والدعم والمزيد.
شروط الاشتراك والتسعير
نقدم 3 خطط اشتراك متميزة: شهرية (شهر واحد) ، ربع سنوي (3 أشهر) ، سنوية (12 شهرًا). ما لم يتم الإلغاء أو إيقاف التجديد التلقائي قبل 24 ساعة من انتهاء مدة الاشتراك أو الفترة التجريبية التي تبلغ 7 أيام ، ستتم محاسبتك تلقائيًا على خطة الاشتراك التي اخترتها في نهاية الإصدار التجريبي المجاني أو في تاريخ تجديد الاشتراك .
قم بإدارة اشتراكك وتعطيل التجديد التلقائي في إعدادات حسابك بعد الشراء أو بدء التجربة. اقرأ شروط الخدمة وسياسة الخصوصية الكاملة على: https://www.jillianmichaels.com/policies/terms
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
التقييمات والتعليقات
4.6
5.35 ألف مراجعة
ايريني عادل فكري عزيز صالح طنيوس
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
19 يوليو 2020
انا احب تمارينك جدا.. بس مش عارفه ادخل الاكونت خالص ولا نافع جميل ولا عارفه اعمل اكونت ممكن مساعده ازاي اتدخل البرنامج
رأى 3 أشخاص أنّ هذه المراجعة مفيدة.
EM Digital LLC
21 يوليو 2020
We appreciate your interest! Our CS Team is looking forward to hearing from you! Please contact us at Help@JillianMicheals.com
ليلى الجديدية
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
20 أكتوبر 2020
برنامج جميل جدا
رأى شخص واحد أنّ هذه المراجعة مفيدة.
EM Digital LLC
28 أكتوبر 2020
Thank you very much for your 5-star review! We're happy to know you're enjoying the app. If we can assist don't hesitate in letting us know at Help@jillianmichaels.com. Happy Shredding! :)
مستخدم Google
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
23 أبريل 2019
كل شي بفلوس مافي مجاني
رأى 13 شخصًا أنّ هذه المراجعة مفيدة.
EM Digital LLC
24 أبريل 2019
Hi Amy! You have access to the free daily workouts and we have an awesome promo available contact us at help@jillianmichaels.com for more info! We look forward to assisting you. Thanks!
الجديد
Performance updates.
