مذكرات الصحة النفسية
عمليات شراء داخل التطبيق
الجميع
info
+50
عملية تنزيل
لمحة عن هذا التطبيق
مذكرات الصحة النفسية هي تطبيق لتتبع المزاج صُمم للأشخاص الذين يريدون فهم حياتهم العاطفية دون التضحية بالخصوصية. لا توجد إعلانات، ولا حسابات، ولا تخزين سحابي. كل ما تدخله يبقى على هاتفك.
يتمثل جوهر التطبيق في تسجيل يومي بسيط. تمرر شريطي التمرير لتقييم مزاجك وطاقتك، ثم تختار مشاعر محددة مثل القلق، أو الامتنان، أو الانفعال. يمكنك إضافة علامات ملونة لتسجيل العادات، والأعراض، والأدوية، والأنشطة. بمرور الوقت، تشكل هذه اللحظات الصغيرة صورة مفصلة لما يؤثر حقيقة على شعورك.
يقوم قسم الإحصائيات بتركيز هذه الصورة. بدلاً من النصائح العامة، يستخدم التطبيق بياناتك الخاصة لعرض روابط موثوقة. قد ترى كيف تؤثر السهرات على مزاجك في الصباح، وكيف يغير التمرين المنتظم طاقتك، أو كيف تظهر أعراض معينة مع مشاعر محددة. يتم التحليل بالكامل على جهازك، لذا تبقى الأفكار شخصية ولا تُشارك أبداً.
يحتوي التطبيق على مساعد ذكاء اصطناعي يعمل على الجهاز لمساعدتك في التأمل والتكيف. يمكنه اقتراح تمارين التنفس، أو إرشادك عبر تقنيات التهدئة، أو مساعدتك في بناء تدوينة يومية عن لحظة صعبة. لأن النموذج يعمل محلياً، لا يغادر أي شيء تقوله الهاتف.
يمكنك اختيارياً ربط التطبيق مع Health Connect لاستيراد بيانات النوم، والخطوات، ومعدل ضربات القلب من الأجهزة القابلة للارتداء أو تطبيقات الصحة الأخرى. كل البيانات المستوردة تُعالج وتُخزن على الجهاز. إذا اخترت تتبع دورتك الشهرية، يمكن للتطبيق ربط أطوار الدورة بتغيرات المزاج والطاقة بطريقة خاصة تماماً.
يتضمن التطبيق أيضاً أدوات عملية مثل تذكيرات الأدوية، وزر حفظ عائم للتسجيل السريع، وإمكانية تصدير سجلك بالكامل بصيغة CSV لمشاركته مع معالج أو طبيب. يمكن ربط ملاحظات اليوميات الغنية بمشاعر محددة، مما يسهل اكتشاف الأنماط على مدى أسابيع أو شهور.
تم تطوير مذكرات الصحة النفسية بمساهمة من متخصصين في الصحة النفسية ومبني على محرك بيانات بدرجة طبية. لا توجد تحليلات من طرف ثالث، ولا تتبع، ولا جمع بيانات في الخلفية. التطبيق متوفر بـ 17 لغة ويعمل بالكامل دون اتصال.
إذا كنت تبحث عن مكان آمن ومحايد لتتبع مشاعرك والتعلم منها، فإن هذا التطبيق يمنحك الأدوات للقيام بذلك بالكامل بشروطك الخاصة.
يتمثل جوهر التطبيق في تسجيل يومي بسيط. تمرر شريطي التمرير لتقييم مزاجك وطاقتك، ثم تختار مشاعر محددة مثل القلق، أو الامتنان، أو الانفعال. يمكنك إضافة علامات ملونة لتسجيل العادات، والأعراض، والأدوية، والأنشطة. بمرور الوقت، تشكل هذه اللحظات الصغيرة صورة مفصلة لما يؤثر حقيقة على شعورك.
يقوم قسم الإحصائيات بتركيز هذه الصورة. بدلاً من النصائح العامة، يستخدم التطبيق بياناتك الخاصة لعرض روابط موثوقة. قد ترى كيف تؤثر السهرات على مزاجك في الصباح، وكيف يغير التمرين المنتظم طاقتك، أو كيف تظهر أعراض معينة مع مشاعر محددة. يتم التحليل بالكامل على جهازك، لذا تبقى الأفكار شخصية ولا تُشارك أبداً.
يحتوي التطبيق على مساعد ذكاء اصطناعي يعمل على الجهاز لمساعدتك في التأمل والتكيف. يمكنه اقتراح تمارين التنفس، أو إرشادك عبر تقنيات التهدئة، أو مساعدتك في بناء تدوينة يومية عن لحظة صعبة. لأن النموذج يعمل محلياً، لا يغادر أي شيء تقوله الهاتف.
يمكنك اختيارياً ربط التطبيق مع Health Connect لاستيراد بيانات النوم، والخطوات، ومعدل ضربات القلب من الأجهزة القابلة للارتداء أو تطبيقات الصحة الأخرى. كل البيانات المستوردة تُعالج وتُخزن على الجهاز. إذا اخترت تتبع دورتك الشهرية، يمكن للتطبيق ربط أطوار الدورة بتغيرات المزاج والطاقة بطريقة خاصة تماماً.
يتضمن التطبيق أيضاً أدوات عملية مثل تذكيرات الأدوية، وزر حفظ عائم للتسجيل السريع، وإمكانية تصدير سجلك بالكامل بصيغة CSV لمشاركته مع معالج أو طبيب. يمكن ربط ملاحظات اليوميات الغنية بمشاعر محددة، مما يسهل اكتشاف الأنماط على مدى أسابيع أو شهور.
تم تطوير مذكرات الصحة النفسية بمساهمة من متخصصين في الصحة النفسية ومبني على محرك بيانات بدرجة طبية. لا توجد تحليلات من طرف ثالث، ولا تتبع، ولا جمع بيانات في الخلفية. التطبيق متوفر بـ 17 لغة ويعمل بالكامل دون اتصال.
إذا كنت تبحث عن مكان آمن ومحايد لتتبع مشاعرك والتعلم منها، فإن هذا التطبيق يمنحك الأدوات للقيام بذلك بالكامل بشروطك الخاصة.
نساعدك في تتبع حالتك النفسية والحفاظ على صحتك العقلية
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
لم يتم تجميع أي بيانات.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين
أحدث الميزات
الجديد في 3.7: مراقبة المزاج! تتبع الطاقة والمزاج والعواطف مع يومياتنا الخاصة الجديدة. شاهد رؤى سياقية حول كيفية تأثير الوجبات والأنشطة على استقرارك العاطفي. كل شيء على الجهاز، بدون حساب.
الحصول على الدعم
لمحة عن المطوّر
Vladimir Dyachkov
symptomd.com@gmail.com
C. Hama, El Nido, 5313 Palawan
El Nido
Philippines
