تطبيقنا يتحدث عن تمارين كروس فيت للمبتدئين والمحترفين للنساء والرجال والسيدات للتخسيس وشد الجسم ونحت الخصر كل هذا في تطبيقنا طريقة تمارين كروس فيت في المنزل للتنحيف وانقاص الوزن وشد الجسم.
يطبق على:
1-أنواع تمارين "كروس فيت"
2-تمارين كروس فيت مثل:
تمرين القرفصاء في الهواء
تمرين الضغط على الظهر
تمرين بيربي
تمرين الضغط مع تحرير اليد
تمرين قفزة الصندوق
3-فوائد تمارين كروس فيت
تمارين كروس فيت لانقاص الوزن بسرعة بدون مشي ورجيم وممارسة تمارين الكارديو والسكواد لتمارين الخصر وانقاص الوزن والتخلص من دهون البطن والكرش والارداف واظهار عضلات البطن والعضلة.
تطبيق جدول تمارين كروس فيت للمبتدئين في المنزل للنساء والرجال للتخسيس بسرعة.
تاريخ التحديث
10/06/2023