Mindfulness to go
عمليات شراء داخل التطبيق
+1 ألف
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
إن اليقظة الذهنية هي الدعم المثالي لممارسة اليقظة الذهنية في خضم الحياة.
يقدم التطبيق تأملات وتمارين لليقظة الذهنية والتي تستغرق وقتًا قليلًا جدًا. تعتمد جميع التمارين على تقنيات راسخة ومجربة ومختبرة من ممارسة اليقظة الذهنية وعلم النفس.
ستتعلم كيفية تقييم مستوى التوتر لديك بشكل أفضل، والحصول على اقتراحات مستهدفة للتمارين التي تناسب مستوى التوتر الحالي لديك. بالنسبة للمواقف العصيبة بشكل خاص، ستجد مجموعة مختارة من مهارات الضغط العالي.
اقتراحات للتفكير تدعمك في التفكير بشكل منهجي من خلال بعض الأسئلة الأساسية.
بشكل عام، يمكن أن يساعدك التطبيق في العثور على مزيد من التوازن في الحياة المجهدة، وتقليل التوتر بشكل مستدام، وبالتالي منع الإرهاق.
إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك الحصول على الإلهام الذهني في بداية اليوم.
يتم دعم جميع جوانب التطبيق من خلال مقالات معرفية موجزة وسهلة القراءة.
يقدم التطبيق تأملات وتمارين لليقظة الذهنية والتي تستغرق وقتًا قليلًا جدًا. تعتمد جميع التمارين على تقنيات راسخة ومجربة ومختبرة من ممارسة اليقظة الذهنية وعلم النفس.
ستتعلم كيفية تقييم مستوى التوتر لديك بشكل أفضل، والحصول على اقتراحات مستهدفة للتمارين التي تناسب مستوى التوتر الحالي لديك. بالنسبة للمواقف العصيبة بشكل خاص، ستجد مجموعة مختارة من مهارات الضغط العالي.
اقتراحات للتفكير تدعمك في التفكير بشكل منهجي من خلال بعض الأسئلة الأساسية.
بشكل عام، يمكن أن يساعدك التطبيق في العثور على مزيد من التوازن في الحياة المجهدة، وتقليل التوتر بشكل مستدام، وبالتالي منع الإرهاق.
إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك الحصول على الإلهام الذهني في بداية اليوم.
يتم دعم جميع جوانب التطبيق من خلال مقالات معرفية موجزة وسهلة القراءة.
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
قد يجمع هذا التطبيق أنواع البيانات هذه.
المعلومات المالية
يتم تشفير البيانات أثناء النقل
يتعذّر حذف البيانات
الجديد
Bugfix: On older Android devices, the app crashed when playing audio.
الحصول على الدعم
لمحة عن المطوّر
Achtsamkeit & Meer GmbH
info@mindfulness-to-go.com
Schulgasse 18
8214 Gächlingen
Switzerland
+41 77 280 57 90
