스텝타이머 - 운동 인터벌 타이머
يتضمن إعلانات
الجميع
info
+0
عملية تنزيل
الجميع
مزيد من المعلومات
لمحة عن هذا التطبيق
إذا وجدتَ مؤقتات الفترات التي تُكرّر ثلاثة أرقام فقط غير مُريحة،
فمؤقت الخطوات هو مؤقت يُتيح لك تخصيص تمرينك على شكل قائمة من الخطوات.
عيّن اسمًا ووقتًا مختلفين لكل خطوة، وأكّد الحركة التالية بصوت.
على سبيل المثال، يُمكنك إنشاء روتين كهذا:
الإحماء 5:00
القرفصاء 0:30
الراحة 0:10
تمارين الضغط 0:45
الراحة 0:20
تمرين البلانك 1:00
التهدئة 3:00
يتجاوز مؤقت الخطوات مجرد تكرار "وقت التمرين / وقت الراحة / عدد الجولات"؛ فهو مؤقت يُتيح لك ضبط فترات زمنية مُتدرجة لتناسب تسلسل تمرينك.
■ أسماء وأوقات مُختلفة لكل خطوة
أضف التمرين، والراحة، والتحضير، والتهدئة بالترتيب الذي تُريده.
يُمكنك تسمية كل خطوة وتعيين وقت مُختلف لها.
يمكنك إنشاء برنامج تدريبي يناسب روتينك اليومي، مثل 30 ثانية لتمارين القرفصاء، و45 ثانية لتمارين الضغط، ودقيقة واحدة لتمارين البلانك.
■ مؤقت التمرين مع تنبيه صوتي
يمكنك سماع الخطوة التالية دون الحاجة إلى النظر إلى الشاشة.
مناسب للتدريبات المتكررة مثل جولات الملاكمة، وتدريبات المواي تاي، ونط الحبل، والتمارين الدائرية، وتمارين EMOM، وتمارين الإطالة.
■ جميع الميزات مجانية
يوفر تطبيق Step Timer جميع الميزات الأساسية مجانًا.
يمكنك إنشاء واستخدام برامج تدريبية دون ميزات مقفلة أو اشتراكات مدفوعة.
يحتوي التطبيق على إعلان بانر في أسفل الشاشة.
■ لا إعلانات مزعجة
لا يتوقف التمرين عند ظهور إعلان مفاجئ.
لا يقاطع تطبيق Step Timer روتينك بإعلانات بينية أثناء التمرين.
إعلان بانر واحد فقط في أسفل الشاشة هو الإعلان الوحيد.
■ تشغيل كامل دون اتصال بالإنترنت
لا حاجة لتسجيل الدخول أو خادم أو حساب.
يتم حفظ برامج التمارين المُنشأة على جهازك، ويمكن استخدامها دون اتصال بالإنترنت.
يمكنك تشغيل المؤقت في الصالات الرياضية، أو أثناء التمارين في الهواء الطلق، أو حتى في وضع الطيران.
■ مناسب لأنواع التمارين التالية:
• تمارين الملاكمة: 3 دقائق تمرين / دقيقة راحة
• مؤقتات الملاكمة التايلاندية، والرياضات القتالية، والتدريب على النزال
• تمارين نط الحبل، والتمارين الدائرية، وتمارين EMOM
• برامج تمارين تتضمن الإحماء والتبريد
• تمارين التمدد التي تتكون من حركات قصيرة متسلسلة
• برامج تمارين عالية الخطوات والتكرار
• تمارين ترغب في أداء نفس الروتين بالترتيب الصحيح في كل مرة
■ ما يميز مؤقت الخطوات
تتطلب العديد من مؤقتات الفترات إدخال وقت التمرين، ووقت الراحة، وعدد الجولات فقط.
لكن التمارين الفعلية غالبًا ما تكون أكثر تعقيدًا.
بعض الحركات تستغرق 30 ثانية،
وبعضها يستغرق 45 ثانية،
مع استراحة 10 ثوانٍ بين كل حركة،
وجلسة بلانك أخيرة لمدة دقيقة واحدة.
تم تصميم مؤقت الخطوات لتسجيل هذه التمارين بدقة متناهية.
حدد أسماء الحركات وأوقاتها خطوة بخطوة، واستمع إلى التوجيه الصوتي أثناء التمرين.
ما تحتاجه ليس إدارة تمارين معقدة، بل مؤقت يُرشدك إلى روتينك بالترتيب والتوقيت الصحيحين.
ابتكر خطواتك الخاصة في التمرين باستخدام مؤقت الخطوات، واستمر في روتينك بسلاسة.
فمؤقت الخطوات هو مؤقت يُتيح لك تخصيص تمرينك على شكل قائمة من الخطوات.
عيّن اسمًا ووقتًا مختلفين لكل خطوة، وأكّد الحركة التالية بصوت.
على سبيل المثال، يُمكنك إنشاء روتين كهذا:
الإحماء 5:00
القرفصاء 0:30
الراحة 0:10
تمارين الضغط 0:45
الراحة 0:20
تمرين البلانك 1:00
التهدئة 3:00
يتجاوز مؤقت الخطوات مجرد تكرار "وقت التمرين / وقت الراحة / عدد الجولات"؛ فهو مؤقت يُتيح لك ضبط فترات زمنية مُتدرجة لتناسب تسلسل تمرينك.
■ أسماء وأوقات مُختلفة لكل خطوة
أضف التمرين، والراحة، والتحضير، والتهدئة بالترتيب الذي تُريده.
يُمكنك تسمية كل خطوة وتعيين وقت مُختلف لها.
يمكنك إنشاء برنامج تدريبي يناسب روتينك اليومي، مثل 30 ثانية لتمارين القرفصاء، و45 ثانية لتمارين الضغط، ودقيقة واحدة لتمارين البلانك.
■ مؤقت التمرين مع تنبيه صوتي
يمكنك سماع الخطوة التالية دون الحاجة إلى النظر إلى الشاشة.
مناسب للتدريبات المتكررة مثل جولات الملاكمة، وتدريبات المواي تاي، ونط الحبل، والتمارين الدائرية، وتمارين EMOM، وتمارين الإطالة.
■ جميع الميزات مجانية
يوفر تطبيق Step Timer جميع الميزات الأساسية مجانًا.
يمكنك إنشاء واستخدام برامج تدريبية دون ميزات مقفلة أو اشتراكات مدفوعة.
يحتوي التطبيق على إعلان بانر في أسفل الشاشة.
■ لا إعلانات مزعجة
لا يتوقف التمرين عند ظهور إعلان مفاجئ.
لا يقاطع تطبيق Step Timer روتينك بإعلانات بينية أثناء التمرين.
إعلان بانر واحد فقط في أسفل الشاشة هو الإعلان الوحيد.
■ تشغيل كامل دون اتصال بالإنترنت
لا حاجة لتسجيل الدخول أو خادم أو حساب.
يتم حفظ برامج التمارين المُنشأة على جهازك، ويمكن استخدامها دون اتصال بالإنترنت.
يمكنك تشغيل المؤقت في الصالات الرياضية، أو أثناء التمارين في الهواء الطلق، أو حتى في وضع الطيران.
■ مناسب لأنواع التمارين التالية:
• تمارين الملاكمة: 3 دقائق تمرين / دقيقة راحة
• مؤقتات الملاكمة التايلاندية، والرياضات القتالية، والتدريب على النزال
• تمارين نط الحبل، والتمارين الدائرية، وتمارين EMOM
• برامج تمارين تتضمن الإحماء والتبريد
• تمارين التمدد التي تتكون من حركات قصيرة متسلسلة
• برامج تمارين عالية الخطوات والتكرار
• تمارين ترغب في أداء نفس الروتين بالترتيب الصحيح في كل مرة
■ ما يميز مؤقت الخطوات
تتطلب العديد من مؤقتات الفترات إدخال وقت التمرين، ووقت الراحة، وعدد الجولات فقط.
لكن التمارين الفعلية غالبًا ما تكون أكثر تعقيدًا.
بعض الحركات تستغرق 30 ثانية،
وبعضها يستغرق 45 ثانية،
مع استراحة 10 ثوانٍ بين كل حركة،
وجلسة بلانك أخيرة لمدة دقيقة واحدة.
تم تصميم مؤقت الخطوات لتسجيل هذه التمارين بدقة متناهية.
حدد أسماء الحركات وأوقاتها خطوة بخطوة، واستمع إلى التوجيه الصوتي أثناء التمرين.
ما تحتاجه ليس إدارة تمارين معقدة، بل مؤقت يُرشدك إلى روتينك بالترتيب والتوقيت الصحيحين.
ابتكر خطواتك الخاصة في التمرين باستخدام مؤقت الخطوات، واستمر في روتينك بسلاسة.
مؤقت فترات مجاني يعمل دون اتصال بالإنترنت، يتيح لك تخصيص روتينك الخاص خطوة بخطوة للتمرين والراحة والحركة.
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
أحدث الميزات
스텝타이머를 소개합니다. 🏃
운동을 단계 목록으로 직접 짜는 인터벌 타이머입니다. 단계마다 이름과 시간을 다르게 정하세요.
• 웜업 5분 → 스쿼트 30초 → 휴식 10초처럼 자유롭게 구성
• 소리로 다음 동작 안내 · 화면을 꺼도 시간이 밀리지 않음
• 재생 중 듣던 음악을 끊지 않음
• 완전 오프라인 · 전 기능 무료 · 운동을 끊는 전면광고 없음
서킷·타바타·복싱·줄넘기·스트레칭 루틴에 좋습니다.
운동을 단계 목록으로 직접 짜는 인터벌 타이머입니다. 단계마다 이름과 시간을 다르게 정하세요.
• 웜업 5분 → 스쿼트 30초 → 휴식 10초처럼 자유롭게 구성
• 소리로 다음 동작 안내 · 화면을 꺼도 시간이 밀리지 않음
• 재생 중 듣던 음악을 끊지 않음
• 완전 오프라인 · 전 기능 무료 · 운동을 끊는 전면광고 없음
서킷·타바타·복싱·줄넘기·스트레칭 루틴에 좋습니다.
