التوتر هو استجابة فسيولوجية، ويمكن التحكم بهذه الاستجابة. يستخدم OceanMind تمارين التنفس الموجهة لإعادة ضبط جهازك العصبي في غضون 5 دقائق فقط. بدون بخور أو مصطلحات معقدة. فقط تقنيات تنفس فعّالة وسريعة تتناغم مع جسمك.
كيف يعمل؟
يُحفّز التنفس البطيء والمنظم العصب المبهم ويساعد على إعادة توازن جهازك العصبي اللاإرادي. يُحوّل OceanMind هذه التقنيات الفسيولوجية المُثبتة إلى جلسات تنفس موجهة بسيطة مدتها 5 دقائق، تُساعدك على استعادة السيطرة عندما يسيطر عليك التوتر.
مُصمم خصيصًا لحالتك
أخبر OceanMind بما تحتاجه الآن:
• الهدوء
• التركيز
• الاسترخاء قبل النوم
يُنشئ OceanMind جلسة تنفس مُخصصة بناءً على هدفك وحالتك الحالية وتاريخك في ممارسة هذه التقنيات.
لا داعي للبحث المُطوّل.
لا داعي للتخمين.
فقط اضغط على زر البدء.
نتائج ملموسة، وليست مجرد وعود
تابع حالتك قبل وبعد كل جلسة.
قِس التغيير.
تتبّع تقدّمك مع مرور الوقت.
اكتشف ما يُناسب جهازك العصبي.
درّب استجابتك للتوتر كما تُدرّب أي مهارة أخرى.
استخدمه عند الحاجة
صُمّم OceanMind خصيصًا للحظات الضغط في الحياة الواقعية:
• قبل اجتماع هام
• خلال يوم مُرهق
• عندما لا يهدأ ذهنك
• وأنت مستيقظ في الثانية صباحًا
• قبل النوم
• في أي وقت تحتاج فيه لاستعادة السيطرة
تستغرق معظم الجلسات حوالي 5 دقائق.
درّب جهازك العصبي
يجمع OceanMind بين تمارين التنفس المُثبتة علميًا وتقنية تنظيم التنفس الموجّهة لمساعدتك على:
• تقليل التوتر والقلق
• تحسين التركيز والصفاء الذهني
• التعافي بعد لحظات مُرهقة
• الاستعداد لنوم أعمق
• بناء سيطرة أفضل تحت الضغط
سواء كنت تُحضّر لعرض تقديمي، أو تُعيد شحن طاقتك بعد لحظة مُرهقة، أو تُهدّئ أعصابك قبل النوم، يُقدّم لك OceanMind أداة عملية يُمكنك استخدامها في أي مكان.
خصوصية تامة
لا مشاركة على مواقع التواصل الاجتماعي.
لا مشاركة.
لا جمهور.
أنت فقط وتنفسك.
معلومات الاشتراك
يوفر OceanMind اشتراكات اختيارية متجددة تلقائيًا للوصول الكامل إلى جلسات تمارين التنفس الشخصية، والبرامج الإرشادية، وتمارين النوم، ومحتوى التأمل، والميزات المميزة.
• يتم خصم المبلغ من حساب Apple ID الخاص بك عند تأكيد الشراء.
• يُجدد الاشتراك تلقائيًا ما لم يتم إلغاؤه قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الفترة الحالية.
• سيتم خصم رسوم التجديد من حسابك خلال 24 ساعة قبل نهاية الفترة الحالية.
• يمكنك إدارة اشتراكك أو إلغاؤه في أي وقت من إعدادات حسابك في App Store.
جلسات تعريفية مجانية متاحة بدون اشتراك.
الخصوصية
لا يبيع OceanMind البيانات الشخصية، ويخزن فقط المعلومات اللازمة لتوفير التطبيق وتحسين تجربتك.
سياسة الخصوصية:
https://oceanmindapp.com/privacy
شروط الاستخدام:
https://oceanmindapp.com/terms
أعد ضبط جهازك العصبي في 5 دقائق من خلال جلسات التنفس الموجهة
تاريخ التحديث
20/08/2026