Gain Weight :30 days diet plan

Patrikat Softech‏

يتضمن إعلانات

لمحة عن هذا التطبيق

هل أنت مستعد لزيادة وزنك بسرعة؟ يوضح لك هذا التطبيق كيفية زيادة وزنك في 30 يومًا وتحقيق لياقتك البدنية من خلال تناول وجبات غنية بالسعرات الحرارية والبروتين. صُمم التطبيق لمساعدتك على زيادة وزنك بسرعة وبطريقة آمنة باتباع وصفات صحية لزيادة الوزن، وخطط وجبات غنية بالعناصر الغذائية، وتمارين لزيادة الوزن. تعرّف على ما يجب تناوله قبل التمارين وبعدها، وأفكار للوجبات الخفيفة الصحية، ووضعيات اليوغا لزيادة الوزن بشكل أسرع، والعصائر، ومتابعة وزنك دون اتصال بالإنترنت.

يوفر لك هذا التطبيق وصفات لأنظمة غذائية صحية. أثبت علميًا إمكانية تحسين صحتك ولياقتك البدنية مع زيادة وزنك وبناء عضلاتك. التزم بهذا البرنامج، وسينمو جسمك ويصبح أجمل من أي وقت مضى.

الميزات
- مُتتبّع زيادة الوزن
- حمية غذائية عالية السعرات الحرارية لزيادة الوزن لمدة 30 يومًا
- حاسبات صحية
- قائمة تسوّق

كيفية زيادة الوزن
يُوضّح تطبيقنا كيفية زيادة الوزن بسرعة وطبيعية للرجال والنساء في 30 يومًا باتباع برنامج غذائي مُحدّد يُركّز على تحقيق هذا الهدف بطريقة صحية ومتوازنة. يتكوّن التطبيق من 6 وجبات: فطور، غداء، عشاء، ووجبة خفيفة.

كما يُقدّم نصائح وخطة غذائية لزيادة الوزن مع وصفات وعلاجات لزيادة الوزن بسرعة للرجال النحيفين. يُمكنك استخدام البرنامج الذي يحتوي على مُكمّلات غذائية للوصول إلى هدفك اليومي من السعرات الحرارية اللازمة لزيادة الوزن، بالإضافة إلى احتياجات جسمك من البروتين والسكر والدهون.

يحتوي التطبيق على العديد من مشروبات تحسين الوزن، وخطط الطعام، والعصائر.

اتبع هذا التطبيق لبرامج زيادة الوزن، وستلاحظ تغيرًا سريعًا في جسمك خلال أيام قليلة.

الميزات:
- مخطط وجبات لمدة 30 يومًا لزيادة الوزن
- نصائح لزيادة الوزن لمن يعانون من نقص الوزن
- أطعمة، مخفوقات، وسموثي لزيادة الوزن
- حاسبات صحية، مثل مؤشر كتلة الجسم، ومعدل الأيض الأساسي، والكوليسترول، وحساب السعرات الحرارية، وغيرها.
- وضعيات يوغا لزيادة الوزن بشكل أسرع
- تمارين لزيادة الوزن
- خطة غذائية شاملة لزيادة الوزن مع استخدام المكملات الغذائية يوميًا لمدة 30 يومًا مع قائمة مشتريات

حاسبات صحية
يحتوي هذا التطبيق على حاسبات مثل:
- حاسبة مؤشر كتلة الجسم
- حاسبة معدل الأيض الأساسي
- حرق السعرات الحرارية
- حاسبة السعرات الحرارية اليومية
- نمو الطفل
- توقع نمو طول الطفل
- حاسبة نسبة الكوليسترول
- حاسبة كمية الماء اليومية
بالإضافة إلى ذلك، يحتاج الجسم إلى البروتين والسكر والدهون. يمكن أن يصل الوزن المتوازن إلى 10 أرطال شهريًا. إذا كنت تعتقد أنك تعاني من نقص الوزن، فهذا التطبيق سيساعدك على استعادة رشاقتك. قبل أن تبدأ تحدي حميتك الغذائية لمدة 30 يومًا، احسب مؤشر كتلة جسمك باستخدام حاسبة مؤشر كتلة الجسم.

سواء كنت تعاني من نقص حاد في الوزن أو مجرد نقص في الوزن، فستساعدك هذه الحاسبة على الوصول إلى وزنك المطلوب واتباع نمط حياة صحي.