mood. by mindyourmind

MobileSupport‏

لمحة عن هذا التطبيق

مزاج. سوف تساعدك على تتبع حالتك المزاجية وأنماط النوم. لماذا هذا مهم؟ تؤثر مجموعة متنوعة من العوامل اليومية على صحتك العقلية ، ويمكن أن يساعدك وجود وسيلة بسيطة لتتبع هذه التغييرات مع مقدم الرعاية الصحية في دعم صحتك العامة.


** تتبع مزاجك **
مزاج. يتيح لك اختيار رمز تعبيري ولون وتسمية لتتبع مشاعرك كل يوم وتسجيل الملاحظات ذات الصلة. إن تحديد ما يرتبط بهذه المشاعر سوف يعطيك صورة عامة لما يحدث في حياتك. هذا يمكن أن يساعدك على فهم نفسك بشكل أفضل والبحث عن أي أنماط.


** تتبع نومك **
النوم جزء مهم من حياتنا وغالبًا ما يمكن التغاضي عن قيمته. تتبع أوقات ومدة نومك كل ليلة وأي عوامل ملحوظة. إن رؤية مخطط لحالتك المزاجية إلى جانب أنماط نومك يمكن أن يمكّنك من الوصول إلى أهداف نومك اليومية بشكل أفضل.


**مزاج. أبلغ عن**
المزاج. يلخص التقرير مداخلك ويقدم صورة كبيرة لما يجري لمساعدتك بشكل أفضل على العناية بصحتك العقلية. حدد إطارًا زمنيًا للتقرير ، وقم بإنشاء ملف PDF ، وأرسله بالبريد الإلكتروني إلى نفسك أو إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.


التقويم
يعرض التقويم عرضًا شهريًا للأيام التي سجلت فيها إدخالًا ، ويسمح لك تحديد كل تاريخ بعرض الإدخالات بالتفصيل. يوجد أدناه رسوم بيانية لإدخالات الحالة المزاجية والنوم على مدار الشهر ، ويمكنك عرض جميع إدخالاتك مرتبة حسب الحالة المزاجية أو التاريخ من خلال تحديد البيانات الموجودة في كل رسم بياني.


 ابدأ بإدخال الطريقة التي تعمل بها اليوم مع الحالة المزاجية!