SmartWorkout - Gym Log Tracker
عمليات شراء داخل التطبيق
+10 ألف
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
جهاز تعقب الصالة الرياضية لتدريب القوة وتمارين كمال الأجسام ورفع الأثقال
لوحة تدريب متقدمة تسمح لك بتحسين حفظ وتحليل تدريبك بشكل أسرع وأسهل.
تسجيل التدريبات الخاصة بك أسهل
من الآن فصاعدًا ، يمكنك بسهولة تسجيل تدريبك. لقد قمنا بإعداد لوحة تمرين مثالية لك ، والتي تتيح لك إضافة التدريب والمجموعات والأهداف بشكل أكثر كفاءة ، من خلال لوحة مفاتيح مخصصة ستدخل نتائجك بشكل أكثر ملاءمة!
لوحة تدريب مرنة
يمكنك تخصيص البيانات المعروضة في لوحة التدريب. الهدف الأخير ووقت الراحة ، أقصى معدل تكرار واحد ، حجم التمرين ، وأكثر من ذلك بكثير!
تصور مفصل للجسم
النظام الأكثر تقدمًا لتصور عضلات جسم الإنسان. بعد الانتهاء من التمرين ، سترى مدى صعوبة عمل عضلات معينة في جسمك! النموذج المثالي الذي يمكنك التباهي به لأصدقائك وعلى وسائل التواصل الاجتماعي باستخدام #SmartWorkout
التحكم في وقت راحتك
لا داعي للقلق بعد الآن للتحكم في وقت الراحة بين المجموعات ، فنحن نفعل ذلك من أجلك! أثناء التدريب ، يقوم المؤقت تلقائيًا بتعيين آخر وقت يتم تذكره من التدريب السابق لتمرين معين ويعلمك بنهاية الاستراحة!
نظام حساب حجم التدريب المتقدم
نحسب الحجم ومؤشرات التكرار الأقصى. نحن نأخذ في الاعتبار النسبة المئوية لوزن الجسم بالنسبة للتمارين مع وزن الجسم الخاص بنا! بالنسبة للتمارين بيد واحدة ، نحسب الحجم مرتين ونأخذ في الاعتبار مؤشر 1RM. (على سبيل المثال ، عند ضغط الدمبل على المقعد ، نحسب الكيلوجرامات × 2)
لا تضيعوا وقتكم!
نقوم بتمكين نظام استجمام سريع لكل تمرين من السجلات ، ونسخ أفضل إنجازاتك في تمارين محددة. نحن نساعدك على التحكم في تقدمك وتحطيم أرقام قياسية جديدة!
استخدم الروتين!
يتيح لك نظامنا الروتيني مقارنة الأحجام الإجمالية والسجلات بمزيد من التفصيل ، بحيث يكون لديك المزيد من التحكم ، ورفع المزيد ، ويزداد دافعك من التمرين إلى التمرين!
قم بتحديث وزنك
لدينا نظام مناسب للتحكم في الوزن وتحديد الأهداف. يتم تضمين وزنك في تمارين وزن الجسم ، لذلك يتم احتسابه ضمن حجم التدريب الخاص بك.
تدرب معنا بحكمة!
نتمنى لكم مكاسب كبيرة ومزيد من التقدم.
لوحة تدريب متقدمة تسمح لك بتحسين حفظ وتحليل تدريبك بشكل أسرع وأسهل.
تسجيل التدريبات الخاصة بك أسهل
من الآن فصاعدًا ، يمكنك بسهولة تسجيل تدريبك. لقد قمنا بإعداد لوحة تمرين مثالية لك ، والتي تتيح لك إضافة التدريب والمجموعات والأهداف بشكل أكثر كفاءة ، من خلال لوحة مفاتيح مخصصة ستدخل نتائجك بشكل أكثر ملاءمة!
لوحة تدريب مرنة
يمكنك تخصيص البيانات المعروضة في لوحة التدريب. الهدف الأخير ووقت الراحة ، أقصى معدل تكرار واحد ، حجم التمرين ، وأكثر من ذلك بكثير!
تصور مفصل للجسم
النظام الأكثر تقدمًا لتصور عضلات جسم الإنسان. بعد الانتهاء من التمرين ، سترى مدى صعوبة عمل عضلات معينة في جسمك! النموذج المثالي الذي يمكنك التباهي به لأصدقائك وعلى وسائل التواصل الاجتماعي باستخدام #SmartWorkout
التحكم في وقت راحتك
لا داعي للقلق بعد الآن للتحكم في وقت الراحة بين المجموعات ، فنحن نفعل ذلك من أجلك! أثناء التدريب ، يقوم المؤقت تلقائيًا بتعيين آخر وقت يتم تذكره من التدريب السابق لتمرين معين ويعلمك بنهاية الاستراحة!
نظام حساب حجم التدريب المتقدم
نحسب الحجم ومؤشرات التكرار الأقصى. نحن نأخذ في الاعتبار النسبة المئوية لوزن الجسم بالنسبة للتمارين مع وزن الجسم الخاص بنا! بالنسبة للتمارين بيد واحدة ، نحسب الحجم مرتين ونأخذ في الاعتبار مؤشر 1RM. (على سبيل المثال ، عند ضغط الدمبل على المقعد ، نحسب الكيلوجرامات × 2)
لا تضيعوا وقتكم!
نقوم بتمكين نظام استجمام سريع لكل تمرين من السجلات ، ونسخ أفضل إنجازاتك في تمارين محددة. نحن نساعدك على التحكم في تقدمك وتحطيم أرقام قياسية جديدة!
استخدم الروتين!
يتيح لك نظامنا الروتيني مقارنة الأحجام الإجمالية والسجلات بمزيد من التفصيل ، بحيث يكون لديك المزيد من التحكم ، ورفع المزيد ، ويزداد دافعك من التمرين إلى التمرين!
قم بتحديث وزنك
لدينا نظام مناسب للتحكم في الوزن وتحديد الأهداف. يتم تضمين وزنك في تمارين وزن الجسم ، لذلك يتم احتسابه ضمن حجم التدريب الخاص بك.
تدرب معنا بحكمة!
نتمنى لكم مكاسب كبيرة ومزيد من التقدم.
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
الجديد
- New Training Plans
- RIR/RPE Calculator
- Load Suggestions
- Workout Updates Based on Last Session
- Manual Approval of Sets
- RIR/RPE Calculator
- Load Suggestions
- Workout Updates Based on Last Session
- Manual Approval of Sets
