TrainRox - HYROX Workouts

Stellar Apps SL‏

عمليات شراء داخل التطبيق

لمحة عن هذا التطبيق

برنامج تدريب HYROX الكامل الخاص بك

تم بناء TrainRox للرياضيين الذين يأخذون تدريبات HYROX بجدية. سواء كنت تستعد لأول سباق لياقة بدنية لك في HYROX أو تسعى لتحقيق رقم قياسي شخصي جديد، فإن هذا التطبيق يقدم تدريبات HYROX منظمة ومصممة لتحسين السرعة والقوة والتحمل والقدرة على المواصلة.

برامج HYROX المنظمة

استعد لسباق HYROX محدد من خلال برامج HYROX تصاعدية أسبوعًا بعد أسبوع. اختر فعاليتك، واتبع خطة HYROX واضحة، وأكمل تمارين يومية منظمة مصممة للوصول بأدائك إلى الذروة في يوم السباق.

يجمع كل برنامج بين تدريبات التحمل، واللياقة البدنية الوظيفية، وفترات الجري، وتمارين القوة، وتكييف سحب ودفع الزلاجة (Sled)، ومحاكاة السباق حتى يكون لتدريبك الهجين (Hybrid Training) اتجاه وهدف واضح.

مصمم لتدريب HYROX حقيقي

تعكس كل حصة تدريبية متطلبات السباق الحقيقية:
- فترات الجري والعمل على وتيرة السرعة
- تمارين دفع وسحب الزلاجة (Sled)
- تمارين الكيتل بيل للقوة والقدرة
- تمارين HYROX تعتمد على المحطات
- صيغ AMRAP و EMOM و For Time والفترات التدريبية

تدرب كما تنافس وابنِ لياقة بدنية مخصصة للسباق تنتقل مباشرة إلى أدائك في الميدان.

مولد التمارين الذكي

قم بإنشاء تمارين HYROX مخصصة بناءً على:
- المعدات المتاحة مثل الزلاجة، أو SkiErg، أو آلة التجديف، أو الكيتل بيل، أو مساحة الجري
- المدة الزمنية
- مستوى اللياقة البدنية من المبتدئ إلى المتقدم
- تركيز التدريب بما في ذلك التحمل أو القوة

حافظ على تدريب هجين مستمر سواء كنت تتدرب في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية.

تتبع التقدم وحسن استراتيجية السباق الخاصة بك

قم بتسجيل تمارين HYROX المكتملة، ومراقبة الاستمرارية وحجم التدريب، وتحليل تقدمك بمرور الوقت، واستخدم أدوات تحديد الوتيرة المتكاملة لفهم تقسيمات الوقت الخاصة بك بشكل أفضل وتحسين أدائك في سباق HYROX.

تدرب بذكاء. سابِق بقوة.

قم بتحميل TrainRox وابدأ الاستعداد لسباق اللياقة البدنية HYROX القادم اليوم.

أحدث الميزات

نتائج سباقاتك تصل الآن إلى Strava تلقائيًا. اربط ملف تعريف الرياضي الخاص بك في HYROX، ووصّل حساب Strava، وسننشر كل نتيجة فور صدورها مع الأجزاء والأشواط.

رياضيو HYROX Adaptive، لقد تأخر هذا كثيرًا. تعرض النتائج الآن فئتك باسمها الكامل، وتضم التصنيفات لوحات HYROX Adaptive لكل فئة، لتُصنَّف ضمن فئتك الخاصة.