Heavy Meta Training

Wulfdenn LLC‏

لمحة عن هذا التطبيق

هيفي ميتا - كن مدربك الخاص
معظم تطبيقات اللياقة البدنية تُقدم لك برنامجًا وتتوقع منك الالتزام به. أما هيفي ميتا، فتُعلمك كيف تُدرب نفسك بأفكار مُلهمة وتدريبات إبداعية، حتى لا تضطر للبدء من الصفر كل شهر يناير طوال حياتك.
يقود هيفي ميتا مايكل بليفنز، المدرب الذي أشرف على تدريب سوبرمان زاك سنايدر، وفريق سبارتانز في فيلم 300 ROE. أمضى بليفنز عقدين من الزمن في إعداد أجسام لا مجال فيها للفشل - ممثلين، ورياضيين محترفين، وقوات خاصة - وبنى نظامًا يُحوّل هذه الخبرة إلى ممارسة مدى الحياة للجميع. يدعمه شبكة من المدربين ذوي الخبرة العالمية الذين يُقدمون جلسات تدريبية في مختلف التخصصات، حتى لا تقتصر معرفتك على منظور واحد فقط.



يدعمه فريق من المدربين ذوي الخبرة العالمية الذين يُقدمون جلسات تدريبية في مختلف المجالات، حتى لا تقتصر معرفتك على منظور واحد فقط. ما يحتويه البرنامج

• جلسة تدريبية جديدة كل يوم من أيام الأسبوع، من إعداد مدرب مُجرَّب على رياضيين حقيقيين - وليست مُولَّدة بواسطة خوارزمية أو ذكاء اصطناعي

• أكثر من 2500 جلسة تدريبية في الأرشيف، قابلة للبحث حسب المعدات ونظام الطاقة ومحور التدريب

• 8 برامج تدريبية متدرجة تُعلِّمك "السبب" وراء كل تمرين، خطوة بخطوة، حتى تتمكن من وضع برنامجك التدريبي الخاص

• تطوير شامل: القوة، والتحمل، والمرونة، والقدرة على بذل الجهد - دون إهمال أي منها

• آلاف الصور ومقاطع الفيديو التوضيحية لكل حركة

• منتدى تفاعلي لتبادل الملاحظات، وتوثيق التقدم، والالتزام بالبرنامج

أسئلة شائعة

هل أحتاج إلى صالة رياضية كاملة؟

لا. يمكن البحث عن الجلسات التدريبية حسب المعدات، ويتضمن كل أسبوع خيارات للتدريب في المنزل، أو الفندق، أو بأقل قدر من المعدات.

هل هذا البرنامج للمبتدئين أم للرياضيين المحترفين؟

كلاهما. البرامج مصممة لتناسب مستواك الحالي وتتدرج معك. الهدف ليس مجرد إتمام التمرين، بل فهمه وتعديله ليناسب احتياجاتك على أكمل وجه.

ما الذي يميز هذا التطبيق عن تطبيقات التدريب الأخرى؟

معظم تطبيقات اللياقة البدنية تعتمد عليك بشكل كامل، فهي تُقدم لك قائمة عشوائية من التمارين، وتضيف أوزانًا كل أسبوع، ولا تُعلمك أبدًا كيفية التفكير في التدريب. هذا هو نموذج العمل. أما Heavy Meta، فيُعلمك كيفية تصميم برنامجك التدريبي بنفسك. نسعى جاهدين لجعل أنفسنا غير ضروريين. كلما قلّت حاجتك للبرنامج، زادت فعاليته. المفارقة: الأعضاء الذين يتعلمون تدريب أنفسهم يستمرون لفترة أطول بكثير من متوسط ​​مدة استمرارهم في هذا المجال. اتضح أن الاستقلالية تستحق الاستمرار.

ماذا لو كنت أتبع برنامجًا بالفعل؟

استخدم Heavy Meta كتدريبك اليومي، أو استلهم منه أفكارًا جديدة. يحتوي الأرشيف وحده على ما يكفي من جلسات التدريب طوال مسيرتك المهنية. هناك بالفعل ما يكفي من أفكار التدريب مدى الحياة، وهو ينمو يوميًا.

تحرك أولًا. اشعر بكل شيء. اعرف.