0-100 Pull Ups in 30 Days

Name: 0-100 Pull Ups in 30 Days
Availability: InStock
Author: Zemillion Devs

Zemillion Devs‏

+100

عملية تنزيل

الجميع

لمحة عن هذا التطبيق

من 0 إلى 100 تمرين سحب لأعلى في 30 يومًا - مدرب تمارين وزن الجسم
برنامج تمارين سحب لأعلى يُنمّي قوة الجزء العلوي من الجسم بسرعة. انطلق من الصفر إلى 100 تمرين سحب لأعلى في 30 يومًا فقط مع نظام تمارين وزن الجسم المُثبت فعاليته، والمُناسب للتمارين المنزلية والرياضية.

ميزات التدريب:
برنامج تحدي سحب لأعلى لمدة 30 يومًا
مُتابع يومي للتمارين وسجل للتقدم
متوافق مع قضيب السحب للباب أو قضيب الحديقة
نظام تدريب قوة بوزن الجسم

تدريب مثالي على تمارين السحب لأعلى ووزن الجسم:
برنامج تمارين متكامل على القضيب لبناء عضلات الظهر، والعضلة ذات الرأسين، والكتفين، وقوة القبضة. يستخدم هذا المدرب أساليب تمارين وزن الجسم التدريجية المُثبتة في التمارين الرياضية في الشوارع والصالات الرياضية.

إتقان أنواع تمارين السحب لأعلى:
تعلم الوضعية الصحيحة لتمارين السحب لأعلى القياسية، وتمارين الذقن لأعلى، والقبضة الواسعة، وحركات وزن الجسم المتقدمة. ابنِ قوة وظيفية حقيقية من خلال تمارين وزن الجسم على القضيب.

لجميع مستويات اللياقة البدنية:
سواء كنتَ تبدأ تدريبات السحب من الصفر أو تسعى لتجاوز حدود قوتك، يُحقق لك هذا البرنامج التدريبي نتائج ملموسة من خلال تمارين مُنظمة على قضيب السحب في المنزل أو في حدائق اللياقة البدنية.

لا حاجة لصالة رياضية - فقط قضيب سحب والتزام.

حمّل برنامج تدريب السحب الكامل اليوم.

تاريخ التحديث

11‏/02‏/2026

أمان البيانات

يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.