+100
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
استرخِ عقلك وقلل من التوتر وحسّن النوم – مع Solomiya!
Solomiya هو تطبيق مجاني للصحة العقلية والرفاهية بنسبة 100%، وهو مصمم لمساعدتك على إدارة التوتر وتحسين النوم وتعزيز المرونة العاطفية من خلال التقنيات المدعومة علميًا.
لماذا السليمية؟
نحن نعلم أن هذه أوقات صعبة للغاية. ولهذا السبب من المهم بشكل خاص الاهتمام بصحتك العقلية. تدعمك Solomiya بتمارين الاسترخاء المختلفة وتقنيات اليقظة الموجهة وأدوات الرعاية الذاتية التفاعلية لمساعدتك على التغلب على التوتر وصعوبات النوم.
تم تطويره من قبل علماء النفس السريري والأطباء النفسيين من Charité – Universitätsmedizin Berlin، إحدى المؤسسات الطبية الرائدة في أوروبا، يقدم لك Solomiya إستراتيجيات فعالة وقائمة على الأدلة لتخفيف التوتر والتي تتناسب مع حياتك اليومية.
ماذا ستجد في السليمية:
الاسترخاء والراحة - جرب تمارين التنفس المهدئة والتأملات الموجهة لتهدئة عقلك وجسمك
التعلم والنمو - شاهد مقاطع فيديو جذابة وسهلة الفهم حول التغلب على التوتر والتعامل مع الأفكار السلبية وبناء المرونة
النوم بشكل أفضل - احصل على نصائح عملية للمساعدة الذاتية لتحسين جودة النوم وإدارة الأرق
تتبع رفاهيتك - راقب تقدمك وصحتك العاطفية بمرور الوقت
ابدأ رحلتك للصحة العقلية اليوم!
Solomiya هو تطبيق مجاني للصحة العقلية والرفاهية بنسبة 100%، وهو مصمم لمساعدتك على إدارة التوتر وتحسين النوم وتعزيز المرونة العاطفية من خلال التقنيات المدعومة علميًا.
لماذا السليمية؟
نحن نعلم أن هذه أوقات صعبة للغاية. ولهذا السبب من المهم بشكل خاص الاهتمام بصحتك العقلية. تدعمك Solomiya بتمارين الاسترخاء المختلفة وتقنيات اليقظة الموجهة وأدوات الرعاية الذاتية التفاعلية لمساعدتك على التغلب على التوتر وصعوبات النوم.
تم تطويره من قبل علماء النفس السريري والأطباء النفسيين من Charité – Universitätsmedizin Berlin، إحدى المؤسسات الطبية الرائدة في أوروبا، يقدم لك Solomiya إستراتيجيات فعالة وقائمة على الأدلة لتخفيف التوتر والتي تتناسب مع حياتك اليومية.
ماذا ستجد في السليمية:
الاسترخاء والراحة - جرب تمارين التنفس المهدئة والتأملات الموجهة لتهدئة عقلك وجسمك
التعلم والنمو - شاهد مقاطع فيديو جذابة وسهلة الفهم حول التغلب على التوتر والتعامل مع الأفكار السلبية وبناء المرونة
النوم بشكل أفضل - احصل على نصائح عملية للمساعدة الذاتية لتحسين جودة النوم وإدارة الأرق
تتبع رفاهيتك - راقب تقدمك وصحتك العاطفية بمرور الوقت
ابدأ رحلتك للصحة العقلية اليوم!
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
قد يجمع هذا التطبيق أنواع البيانات هذه.
النشاط على التطبيق والجهاز أو أرقام التعريف الأخرى
يتم تشفير البيانات أثناء النقل
يتعذّر حذف البيانات
أحدث الميزات
General optimization of user interface and content structure
الحصول على الدعم
لمحة عن المطوّر
Charité - Universitätsmedizin Berlin
applab@charite.de
Chariteplatz 1
10117 Berlin
Germany
+49 171 1006272
