تمارين منزليه لياقه عضلات
يتضمن إعلانات
+5 آلاف
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
FitHome: بناء العضلات في المنزل - خطط تمرين مجانية للجميع
نحت اللياقة البدنية التي تحلم بها دون أن تطأ قدمك صالة الألعاب الرياضية! يوفر FitHome خطط تمرين مجانية وشخصية مصممة لمساعدتك على بناء العضلات وحرق الدهون وتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك - كل ذلك وأنت مرتاح في منزلك. سواء كنت مبتدئًا تمامًا أو متمرسًا في صالة الألعاب الرياضية، تقدم FitHome برنامجًا مخصصًا ليتناسب مع احتياجاتك ومستوى لياقتك البدنية.
عزز تدريباتك باستخدام خيارات التمارين المتنوعة
استهدف كل مجموعة عضلية: يضم FitHome مكتبة ضخمة من تمارين وزن الجسم المصممة لاستهداف كل مجموعة عضلية رئيسية في جسمك. بدءًا من تمارين الضغط على الصدر والقرفصاء وحتى تجعيد العضلة ذات الرأسين والصفوف، ستجد كل ما تحتاجه لبناء جسم رياضي منحوت.
أطلق العنان لمجموعة متنوعة من أساليب التدريب: قم بإضفاء الحيوية على روتينك باستخدام HIIT (التدريب المتقطع عالي الكثافة) لحرق المزيد من السعرات الحرارية، أو دمج اليوجا والبيلاتس لتحسين المرونة والقوة الأساسية، أو اختر إجراءات القلب لتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
لا تتطلب أي معدات: معظم تمارين FitHome لا تتطلب أكثر من وزن جسمك. وهذا يجعله الحل الأمثل لأولئك الذين لا يستطيعون الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية أو المعدات باهظة الثمن.
إرشادات شخصية لتحقيق أقصى قدر من النتائج
صمم رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك: أخبرنا عن أهدافك ومستوى لياقتك البدنية، وسيقوم FitHome بإنشاء خطة تمرين مخصصة مصممة خصيصًا لك.
تتبع تقدمك: راقب تدريباتك بالتفصيل، بما في ذلك السعرات الحرارية المحروقة ومدة التمرين والمقاييس الرئيسية الأخرى. كن متحفزًا عندما ترى نفسك تقترب أكثر فأكثر من أهدافك!
التطور الدائم: يتيح لك تطبيق FitHome تعديل خطتك حسب الحاجة، مما يضمن استمرارها في تحديك وتحقيق النتائج مع تقدمك. احتفل بإنجازاتك وحافظ على دوافعك من خلال التحديات الجذابة والإنجازات المجزية.
انضم إلى مجتمع داعم وملهم
ابحث عن قبيلة اللياقة البدنية الخاصة بك: تواصل مع مجتمع نابض بالحياة عبر الإنترنت من عشاق اللياقة البدنية في تطبيق FitHome. شارك تجاربك التدريبية، واحتفل بانتصارات بعضكما البعض، واعثر على الحافز الذي تحتاجه للبقاء على المسار الصحيح.
احصل على مشورة الخبراء: فريقنا من محترفي اللياقة البدنية المعتمدين متاح دائمًا للإجابة على أسئلتك وتقديم إرشادات مخصصة ومساعدتك في التغلب على أي عقبات تواجهها في رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك.
FitHome: أكثر من مجرد التدريبات
مجاني وفعال: على عكس العديد من تطبيقات اللياقة البدنية، يقدم FitHome جميع ميزاته الأساسية مجانًا تمامًا. لا توجد رسوم أو اشتراكات مخفية تدعو للقلق.
تمرن وفقًا للوقت الذي يناسبك: يمكن تكييف برامج التمرين المرنة من FitHome مع أي جدول زمني. ابحث عن إجراءات سريعة وفعالة للأيام المزدحمة أو التدريبات الأطول والأكثر تحديًا عندما يكون لديك المزيد من الوقت.
آمنة ومأمونة: تم تصميم جميع تدريبات FitHome على يد خبراء لياقة بدنية معتمدين، مما يضمن تجربة آمنة وفعالة لجميع مستويات اللياقة البدنية.
ممتعة وجذابة: نحن نجعل ممارسة التمارين الرياضية ممتعة من خلال مجموعة متنوعة من أساليب التمارين والموسيقى المحفزة. ابق منخرطًا وتخلص من ملل التمرين مع FitHome!
تحكم في لياقتك البدنية وابني الجسم الذي طالما حلمت به. قم بتنزيل FitHome اليوم وابدأ رحلة التحول الخاصة بك!
نحت اللياقة البدنية التي تحلم بها دون أن تطأ قدمك صالة الألعاب الرياضية! يوفر FitHome خطط تمرين مجانية وشخصية مصممة لمساعدتك على بناء العضلات وحرق الدهون وتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك - كل ذلك وأنت مرتاح في منزلك. سواء كنت مبتدئًا تمامًا أو متمرسًا في صالة الألعاب الرياضية، تقدم FitHome برنامجًا مخصصًا ليتناسب مع احتياجاتك ومستوى لياقتك البدنية.
عزز تدريباتك باستخدام خيارات التمارين المتنوعة
استهدف كل مجموعة عضلية: يضم FitHome مكتبة ضخمة من تمارين وزن الجسم المصممة لاستهداف كل مجموعة عضلية رئيسية في جسمك. بدءًا من تمارين الضغط على الصدر والقرفصاء وحتى تجعيد العضلة ذات الرأسين والصفوف، ستجد كل ما تحتاجه لبناء جسم رياضي منحوت.
أطلق العنان لمجموعة متنوعة من أساليب التدريب: قم بإضفاء الحيوية على روتينك باستخدام HIIT (التدريب المتقطع عالي الكثافة) لحرق المزيد من السعرات الحرارية، أو دمج اليوجا والبيلاتس لتحسين المرونة والقوة الأساسية، أو اختر إجراءات القلب لتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
لا تتطلب أي معدات: معظم تمارين FitHome لا تتطلب أكثر من وزن جسمك. وهذا يجعله الحل الأمثل لأولئك الذين لا يستطيعون الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية أو المعدات باهظة الثمن.
إرشادات شخصية لتحقيق أقصى قدر من النتائج
صمم رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك: أخبرنا عن أهدافك ومستوى لياقتك البدنية، وسيقوم FitHome بإنشاء خطة تمرين مخصصة مصممة خصيصًا لك.
تتبع تقدمك: راقب تدريباتك بالتفصيل، بما في ذلك السعرات الحرارية المحروقة ومدة التمرين والمقاييس الرئيسية الأخرى. كن متحفزًا عندما ترى نفسك تقترب أكثر فأكثر من أهدافك!
التطور الدائم: يتيح لك تطبيق FitHome تعديل خطتك حسب الحاجة، مما يضمن استمرارها في تحديك وتحقيق النتائج مع تقدمك. احتفل بإنجازاتك وحافظ على دوافعك من خلال التحديات الجذابة والإنجازات المجزية.
انضم إلى مجتمع داعم وملهم
ابحث عن قبيلة اللياقة البدنية الخاصة بك: تواصل مع مجتمع نابض بالحياة عبر الإنترنت من عشاق اللياقة البدنية في تطبيق FitHome. شارك تجاربك التدريبية، واحتفل بانتصارات بعضكما البعض، واعثر على الحافز الذي تحتاجه للبقاء على المسار الصحيح.
احصل على مشورة الخبراء: فريقنا من محترفي اللياقة البدنية المعتمدين متاح دائمًا للإجابة على أسئلتك وتقديم إرشادات مخصصة ومساعدتك في التغلب على أي عقبات تواجهها في رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك.
FitHome: أكثر من مجرد التدريبات
مجاني وفعال: على عكس العديد من تطبيقات اللياقة البدنية، يقدم FitHome جميع ميزاته الأساسية مجانًا تمامًا. لا توجد رسوم أو اشتراكات مخفية تدعو للقلق.
تمرن وفقًا للوقت الذي يناسبك: يمكن تكييف برامج التمرين المرنة من FitHome مع أي جدول زمني. ابحث عن إجراءات سريعة وفعالة للأيام المزدحمة أو التدريبات الأطول والأكثر تحديًا عندما يكون لديك المزيد من الوقت.
آمنة ومأمونة: تم تصميم جميع تدريبات FitHome على يد خبراء لياقة بدنية معتمدين، مما يضمن تجربة آمنة وفعالة لجميع مستويات اللياقة البدنية.
ممتعة وجذابة: نحن نجعل ممارسة التمارين الرياضية ممتعة من خلال مجموعة متنوعة من أساليب التمارين والموسيقى المحفزة. ابق منخرطًا وتخلص من ملل التمرين مع FitHome!
تحكم في لياقتك البدنية وابني الجسم الذي طالما حلمت به. قم بتنزيل FitHome اليوم وابدأ رحلة التحول الخاصة بك!
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
لم يتم تجميع أي بيانات.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين
يتم تشفير البيانات أثناء النقل
يتعذّر حذف البيانات
الجديد
Free workout app for everyone
Plan your workout daily
Track your goal
Plan your workout daily
Track your goal
