Wendler 5/3/1 log

এপৰ ভিতৰত ক্ৰয় সুবিধা
৪.৯
৫.৮৩ হাজাৰ টা পৰ্যালোচনা
১ লাখ+
ডাউনল’ড
সমলৰ মূল্যাংকন
সকলো
স্ক্ৰীনশ্বটৰ প্রতিচ্ছবি
স্ক্ৰীনশ্বটৰ প্রতিচ্ছবি
স্ক্ৰীনশ্বটৰ প্রতিচ্ছবি
স্ক্ৰীনশ্বটৰ প্রতিচ্ছবি
স্ক্ৰীনশ্বটৰ প্রতিচ্ছবি
স্ক্ৰীনশ্বটৰ প্রতিচ্ছবি
স্ক্ৰীনশ্বটৰ প্রতিচ্ছবি
স্ক্ৰীনশ্বটৰ প্রতিচ্ছবি

এই এপ্‌টোৰ বিষয়ে

No more fiddling around with printed spreadsheets at the gym. This 531 app will help to manage your 531 workout program.
This app generates the 5 3 1 workout program based on your current lifts.
A detailed overview of cycles including sets, reps and weights are calculated.

★★★This app is not affiliated with Mr. Wendler(creator of the program). Please buy his book(s) to fully utilize the ideas behind 531! ★★★

This is a trial version.
In-app purchase allows to remove the restrictions and allow to log unlimited number of Wendler cycles.

Full working trial for 1 Wendler 531 cycle :
★ Calculates one rep max (IRM) based on your current lifts
★ Configurable training max percentage
★ Configurable number of cycles
★ Configurable weekly workout order
★ Warm-up sets included
★ Boring but BIG sets included
★ 16 predefined assistance exercises
★ Possibility to add your own assistance exercises
★ Cycles overview with estimated and achieved one rep max
★ Progress indication of workouts in cycle overview
★ Plates calculator shows the plates to load
★ Rest timer
★ CSV export via email, google drive
★ 2, 3 and 4 day split workout templates.

Pro version )
Logging of:
★ Joker sets
★ Another main lift as Boring But Big
★ First set last ( AMRAP and custom variation )
★ 13 week challenge
★ Editing of completed workouts
★ Configurable warm-up percentages
★ Configurable Boring but big percentages
★ Separate timer values for warm up, main lift, boring but big and first set last
★ Separate timer values for accessory lifts
★ 3/5/1 and 8/6/3 rep schemes added
★ Configurable warm up reps
★ Support for subtracting collar weight
আপডে’ট কৰা তাৰিখ
১০-১০-২০২৪

ডেটা সুৰক্ষা

বিকাশকৰ্তাসকলে আপোনাৰ ডেটা কেনেকৈ সংগ্ৰহ আৰু শ্বেয়াৰ কৰে সেয়া বুজি পোৱাৰ জৰিয়তে সুৰক্ষা আৰম্ভ হয়। ডেটাৰ গোপনীয়তা আৰু সুৰক্ষা প্ৰণালী আপোনাৰ ব্যৱহাৰ, অঞ্চল আৰু বয়সৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি ভিন্ন হ’ব পাৰে। বিকাশকৰ্তাগৰাকীয়ে এই তথ্যখিনি প্ৰদান কৰিছে আৰু সময়ৰ লগে লগে এয়া আপডে’ট কৰিব পাৰে।
তৃতীয় পক্ষৰ সৈতে কোনো ডেটা শ্বেয়াৰ কৰা নাই
বিকাশকৰ্তাই ডেটা শ্বেয়াৰ কৰাৰ বিষয়ে কেনেকৈ ঘোষণা কৰে সেই বিষয়ে অধিক জানক
কোনো ডেটা সংগ্ৰহ কৰা হোৱা নাই
বিকাশকৰ্তাই ডেটা সংগ্ৰহ কৰাৰ বিষয়ে কেনেকৈ ঘোষণা কৰে সেই বিষয়ে অধিক জানক

মূল্যাংকন আৰু পৰ্যালোচনাসমূহ

৪.৯
৫.৭৬ হাজাৰ টা পৰ্যালোচনা

নতুন কি আছে

- Bug fixes