Aplikacja sÅuÅŧy do prowadzenia poprawnej relaksacji oddechowej. Opiera siÄ na terapii poznawczo behawioralnej (CBT) i zostaÅa stworzona przez psychoterapeutÄ CBT prof. Marka Krzystanka. DziÄki autorskiemu rozwiÄ
zaniu uÅŧytkownik moÅŧe obserwowaÄ swÃŗj oddech na ekranie smartfonu i przy uÅŧyciu zestawu mikrofonowo-sÅuchawkowego synchronizowaÄ swÃŗj oddech z oddechem wzorcowym. Relaksacja trwa 6 minuty, na koniec uÅŧytkownik otrzymuje komunikat o poziomie synchronizacji, ktÃŗry jest miarÄ
poprawnie przeprowadzonej relaksacji. Aplikacja pozwala rÃŗwnieÅŧ w prosty sposÃŗb oceniÄ nasilenie stresu przed i po relaksacji oddechowej, co pozwala uÅŧytkownikowi monitorowaÄ swoje samopoczucie.
āĻāĻĒāĻĄā§âāĻ āĻā§°āĻž āĻ¤āĻžā§°āĻŋāĻ
ā§§ā§Ŧ-ā§Ļā§Š-ā§¨ā§Ļā§¨ā§¨