Moova: Stand Up & Move More

Better Primate Labs LTD

Proqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

Özünüzü saatlarla kresloya yapışmış vəziyyətdə tapırsınız? Sərt, ləng hiss edirsiniz və ya bel ağrısı yaşayırsınız? Ayağa qalxıb Moova ilə hərəkət etməyin vaxtıdır!

Moova saatlıq hərəkət fasilələrini gününüzə inteqrasiya etmək üçün №1 proqramdır. İstər evdən, istər ofisdə işləyirsinizsə, istərsə də sadəcə istirahət edirsinizsə, Moova fərdiləşdirilmiş ayağa qalxma xatırlatmaları və hərəkətliliyi yaxşılaşdıran və sizi gərgin günlərdə belə gərginlikdən azad edən müxtəlif cəlbedici fəaliyyətlərlə öz rifahınızı prioritetləşdirməyi asanlaşdırır. .

Daimi Fəaliyyət Fasilələri sağlam bir masa üstü həyat tərzinin açarıdır!

Saatlıq fəaliyyət fasilələri ola bilər:
• Əzələlərdə və oynaqlarda elastiklik və hərəkətliliyi artırın
• Arxa, boyun, omba və çiyinlərdəki gərginliyi və ağrıları aradan qaldırın
• Qan şəkərinin səviyyəsini 30 dəqiqəlik məşqdən daha effektiv şəkildə azaldın
• Duruşu, enerjini və yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırın
• Qan dövranını, maddələr mübadiləsini və nüvənin gücünü artırın
• Balansın, koordinasiyanın və stressin azaldılmasının gücləndirilməsi
• Əzələlərin bərpasını sürətləndirin
• Və daha çox!

Oturacaq masası yalnız başlanğıcdır. Yaxşı duruş əldə etmək, gərginliyi aradan qaldırmaq və maddələr mübadiləsini gücləndirmək üçün iş masanızın iş rejiminə daha çox hərəkət daxil etməlisiniz. Daha çox hərəkət edin!

Moova daha yaxşı əqli və fiziki sağlamlıq və daha az oturma vaxtı üçün ayağa qalxmağı, uzanmağı, hərəkət etməyi, nəfəs almağı və gəzinti fasilələri verməyi xatırladır. Hər saat bu qısa hərəkətlərə uyğunlaşmaq həyat keyfiyyətinizə böyük təsir göstərə bilər.

Hər dəfə bizimlə qısa fasilə verdiyiniz zaman uzunmüddətli sağlamlığınıza və uzunömürlülüyünüzə sərmayə qoyursunuz.

Çox uzun oturmaq ürək xəstəlikləri, şəkərli diabet və hərtərəfli xərçəng kimi xroniki sağlamlıq problemləri riskini artırır. Psixi sağlamlığa da təsir edə bilər.

Sürətli iş fasilələri, ofis məşqləri, stolüstü məşqlər üçün və ya divanda Netflix və ya oyuna baxdığınız zaman mükəmməldir.

Sizi hərəkətə gətirmək üçün nəzərdə tutulmuş funksiyalar
[ TARAYICI FAALƏ ]
• Ən qeyri-aktiv saatlarınızda müntəzəm olaraq fasilələr etmək təklifi alın. Növbəti fasilənizin nə vaxt gəldiyinə baxın.

[ XÜSUSİYYƏTLƏNDİRİLƏN FASIL XATIRLATMALARI ]
• İş rejiminizi pozmadan müntəzəm hərəkətinizi təmin etmək üçün cədvəlinizə uyğunlaşdırılmış bildiriş xatırlatmaları alın.

[ RƏHBƏRLƏNİLƏN FƏALİYYƏT FASİLƏRİ ]
• Bütün fitness səviyyələri üçün asan izlənilən, əlçatan stolüstü məşqləri kəşf edin. Avadanlıq tələb olunmur - istənilən vaxt, hər yerdə hərəkət edin, gəzin, nəfəs alın.

[ ASAN TƏQİB EDİLƏN MASA ÜSTÜN MƏŞQ RUTİNLƏRİ]
• Ofis masasında uzun günlər üçün ideal olan, mobilliyi yaxşılaşdırmaq və sərtliklə mübarizə aparmaq üçün nəzərdə tutulmuş idarə olunan ofis məşq qaydalarına, stolüstü məşq xatırlatmalarına və hərəkətlərə daxil olun.

[ AKTİV SAAT FƏALİYYƏTİ İZLƏYİCİ ]
• Gündəlik, həftəlik və aylıq fasilələr vasitəsilə fiziki fəaliyyətinizə daha dərindən nəzər salaraq, gündəlik hərəkət və oturaq naxışların anlıq görüntüləri ilə tərəqqinizi izləyin.

[Fərdiləşdirilmiş GÜNLƏK PLAN]
• Yalnız sizin üçün gündəlik hərəkət planı ilə oturaq vərdişlərdən qaçın. İş, TV və ya oyun zamanı aktiv qalmaq üçün Fasilə Taymerləri əlavə edin. Səhər uzanma sessiyası və ya hər yeməkdən sonra müntəzəm gəzinti kimi fəaliyyətlərlə gündəlik Hərəkət seanslarınızı asanlıqla planlaşdırın.

[ NƏFƏS İŞİ ]
• Məqsədli nəfəs məşqləri ilə zehninizi canlandırın. Diqqətli nəfəs işini rutininizə daxil etməklə diqqəti artırın və stressi azaldın.

Daha çox funksiyalar
• Google Fit ilə inteqrasiya 📱🔗
• Elmi dəstək 🧪📚
• Ofisə uyğun iş rejimləri 🪑🧘‍♂️

Wakeout-a №1 alternativ!

▶ İstifadəçilərin Dedikləri ◀
• "Ofis məşqləri məni bütün gün oturmaqdan ağrımamaq üçün mükəmməldir."
• "Belə ağrılarım üçün oyun dəyişdirici."
• "Bu proqram mənim sərtliyimi və gərginliyimi əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırdı."
• "DEHB olduğu üçün xatırlatmalar mənə hiperfoku pozmağa kömək etmək üçün mükəmməldir və çox işləyərkən özümə qulluq etmək üçün vaxt ayırdığımdan əmindir."

Masanızda uzun saatların sağlamlığınıza zərər vurmasına imkan verməyin. Bu gün Moova-nı endirin və xoş anların davamlı axınını açın.

Əlaqə və Dəstək
Suallarınız və ya rəyiniz? [e-mail] ünvanından dəstək alın.

Qaydalar və Şərtlər
https://www.getmoova.app/terms

Məxfilik Siyasəti
https://www.getmoova.app/privacy

Yeniliklər

Bug fixes and performance enhancements