VO2Run – L’app des clubs run

CTDEV

Bu tətbiq haqqında

🏃‍♂️ VO2Run — Klublar və məşqçilər üçün hazırlanmış təlim vasitəsi

VO2Run, məşqçilərin işini sadələşdirmək və klub məşqlərini strukturlaşdırmaq üçün hazırlanmış qaçış tətbiqidir, eyni zamanda qaçışçılara onların səviyyələrinə uyğunlaşdırılmış aydın və effektiv sessiyalar təklif edir.

İstər qrup, istər klub, istərsə də fərdi idmançılara məşqçilik etməyinizdən asılı olmayaraq, VO2Run sizə VMA (Maksimum Aerobik Sürət) və ya RPE (Hər Məşq Riski) əsasında məşq sessiyaları yaratmağa, təşkil etməyə və paylaşmağa kömək edir.

🏅 Klub Rejimi
- VO2Run-da klubunuza qoşulun və ya yaradın
- İdmançılarınıza strukturlaşdırılmış məşq sessiyaları təklif edin
- Qrup məşqlərini və məlumatlarını mərkəzləşdirin
- Qarşıdan gələn yarışları təşkil edin
- Klubunuzun idmançılarının nəticələrini tapın
- Üzvlərinizi hazırcavab sitatlar və gündəlik məşqlərlə motivasiya edin
- Üzvlərin iştirak etməməsi barədə məlumatlı olun

👥 Klublar üçün hazırlanmış üzv idarəetməsi
- Tam üzv profili yaradın
- Lisenziya nömrəsini və məşq etdiyi idman növünü əlavə edin
- İdmançıların aydın təşkili
- Üzvləri qruplarına və ya fərdi proqramlarına görə sıralayın
- Məşqçi üçün faydalı məlumatlara tez giriş
- Əlçatmazlığı idarə edin

🧠 Bütün profillərə uyğunlaşdırılmış sessiyalar
- VMA-ya əsaslanan sessiyalar yaradın (intensivlik faizi, məsafələr, müddətlər, təkrarlar)
- Cığır qaçışı, yol qaçışı və ya heterojen qruplar üçün ideal olan RPE-yə (qəbul edilən səy) əsaslanan sessiyalar yaradın
- Zəhmət zonalarının aydın göstərilməsi (asan, (temp, intensiv, sprint)
- Avtomatik sessiya çətinliyinin qiymətləndirilməsi
- İdmançılar üçün aydın və asanlıqla izlənilə bilən sessiyalar

📆 Klubun yarış təqvimi, birbaşa tətbiq
- Klub yarışlarını asanlıqla əlavə edin və onların formatını təyin edin
- Hər bir üzvün yarışla bağlı bütün vacib məlumatlara çıxışı var
- İştirakınızı və ya sadəcə yarışa olan marağınızı göstərin
- Səyahət təşkil etmək üçün qeydiyyatdan keçmiş və maraqlı üzvlərin sayına bir baxışda baxın
- Heç nəyi qaçırmadığınızdan əmin olmaq üçün tədbiri və onun qeydiyyatını şəxsi təqviminizə əlavə edin
- Qarşıdan gələn yarışların və keçmiş nəticələrin vaxt platformalarından (Pyrénées Chrono, PBO) avtomatik idxalı

🛠️ Məşqçilər üçün güclü vasitələr
- Tam sessiyaların yaradılması (isitma, əsas sessiya, soyuma)
- Klub üzvləri ilə sessiyaların paylaşılması
- Qrup və ya fərdi proqramlar
- Bütün qrup üçün gündəlik sessiyaların təşkili
- Hazırlıq və ünsiyyətdə vaxt qənaəti

⚙️ Niyə klubunuz üçün VO2Run seçməlisiniz?

- Təlim tərəfindən və təlim üçün hazırlanmışdır
- Müxtəlif qrupları idarə etmək üçün idealdır
- Obyektiv məlumatlara (VMA) və ya qəbul edilən səyə (RPE) əsaslanan sessiyalar
- Pulsuz, müdaxiləsiz reklamlar olmadan
- Mürəkkəb quraşdırma yoxdur

📈 Məşqinizi strukturlaşdırın, idmançılarınızın irəliləməsinə kömək edin və rolunuzu sadələşdirin məşqçi.

➡️ İndi VO2Run-u yükləyin və klubunuza müasir və effektiv təlim vasitəsi verin.

🏃‍♀️ Klubu olmayan (və ya müstəqil məşq edən) qaçışçılar üçün

Klubunuz və ya xüsusi məşqçiniz yoxdur? VO2Run yenə də effektiv və ağıllı şəkildə, tamamilə müstəqil şəkildə məşq etməyə imkan verir. - Səviyyənizə və məqsədlərinizə uyğun hazırlanmış hazır təlim planlarına daxil olun
- Strukturlaşdırılmış və mütərəqqi sessiyalarla VO2 maksimum səviyyənizi təkmilləşdirin
- VO2 maksimum səviyyənizə və ya RPE-yə (Performans Sürəti) əsaslanaraq öz sessiyalarınızı asanlıqla yaradın
- Hədəf templərinizi, bölünmüş vaxtlarınızı və səy zonalarınızı aydın şəkildə görüntüləyin
- Gündəlik motivasiyaedici təsdiq (punchline) alın
- Asan başa düşülən və motivasiyaedici sessiyalarla öz tempinizdə məşq edin
- VO2Run, tək məşq etdiyiniz zaman belə, sizə məşqçi alətləri verir.

➡️ İndi VO2Run-u yükləyin və qaçış məşqinizi dəyişdirin!