VO2Run – L’app des clubs run

CTDEV

Bu tətbiq haqqında

🏃‍♂️ VO2Run — Klublar və məşqçilər üçün hazırlanmış təlim vasitəsi

VO2Run, məşqçilərin işini sadələşdirmək və klub məşqlərini strukturlaşdırmaq üçün hazırlanmış qaçış tətbiqidir, eyni zamanda qaçışçılara onların səviyyələrinə uyğunlaşdırılmış aydın və effektiv sessiyalar təklif edir.

İstər qrup, istər klub, istərsə də fərdi idmançılara məşqçilik etməyinizdən asılı olmayaraq, VO2Run sizə VMA (Maksimum Aerobik Sürət) və ya RPE (Hər Məşq Riski) əsasında məşq sessiyaları yaratmağa, təşkil etməyə və paylaşmağa kömək edir.

🏅 Klub Rejimi
- Klubunuzu bir neçə addımda yaradın və şəxsiyyətini fərdiləşdirin
- İdmançılarınızı link və ya giriş kodu vasitəsilə dəvət edin
- İdmançısınızsa, mövcud kluba qoşulun
- Üzvlərinizə strukturlaşdırılmış məşq sessiyaları təklif edin
- Məşq sessiyalarını və qrup məlumatlarını mərkəzləşdirin
- Qarşıdan gələn yarışları təşkil edin
- Klubunuzun idmançılarının nəticələrini tapın
- Üzvlərinizi hazırcavab sitatlar və gündəlik məşqlərlə motivasiya edin
- Üzvlərin iştirak etməməsi barədə məlumatlı olun

👥 Klublar üçün hazırlanmış üzv idarəetməsi
- Tam üzv profili yaradın
- Lisenziya nömrəsini və məşq etdiyi idman növünü əlavə edin
- İdmançıların aydın təşkili
- Üzvləri qruplarına və ya fərdi proqramlarına görə sıralayın
- Məşqçi üçün faydalı məlumatlara sürətli giriş
- Əlçatanlığı idarə edin
- İdxal olunan nəticələr reytinqləri

🧠 Bütün profillərə uyğunlaşdırılmış məşq sessiyaları
- VMA-ya əsaslanan sessiyalar yaradın (intensivlik faizi, məsafələr, müddətlər, təkrarlar)
- Cığır qaçışı, yol qaçışı və ya qarışıq qabiliyyət qrupları üçün ideal olan RPE (Qəbul edilən səy) əsasında sessiyalar yaradın
- Zəhmət zonalarının aydın göstərilməsi (asan, templi, intensiv, sprint)
- Avtomatik qiymətləndirmə sessiyanın çətinliyi
- İdmançılar üçün oxunaqlı və asan izlənilə bilən sessiyalar

📆 Klubun yarış təqvimi, birbaşa tətbiqdə
- Klub yarışlarını asanlıqla əlavə edin və onların formatını göstərin
- Hər bir üzvün yarışla bağlı bütün vacib məlumatlara çıxışı var
- Yarışda iştirakınızı və ya sadəcə marağınızı göstərin
- Səyahət təşkil etmək üçün qeydiyyatdan keçmiş iştirakçıların və maraqlı üzvlərin sayına bir baxışda baxın
- Heç nəyi qaçırmadığınızdan əmin olmaq üçün tədbiri və onun qeydiyyatını şəxsi təqviminizə əlavə edin
- Qarşıdan gələn yarışların və keçmiş nəticələrin vaxt platformalarından (Pyrénées Chrono, PBO) avtomatik idxalı

🛠️ Məşqçilər üçün güclü vasitələr
- Tam sessiyaların yaradılması (isinmə, əsas sessiya, bərpa)
- Klub üzvləri ilə sessiyaların paylaşılması
- Qrup və ya fərdi proqramlar
- Bütün qrup üçün gündəlik sessiyaların təşkili
- Hazırlıq və ünsiyyətdə vaxta qənaət

⚙️ Niyə klubunuz üçün VO2Run seçməlisiniz?

- Təlim üçün və tərəfindən hazırlanmışdır
- Müxtəlif qrupları idarə etmək üçün idealdır
- Obyektiv məlumatlara (VMA) və ya qəbul edilən səyə (RPE) əsaslanan sessiyalar
- Pulsuz, müdaxilə edən reklamlar olmadan
- Mürəkkəb quraşdırma yoxdur

📈 Məşqlərinizi strukturlaşdırın, idmançılarınızın irəliləməsinə kömək edin və məşqçi rolunuzu sadələşdirin.

➡️ VO2Run-u indi yükləyin — klubunuzu yaradın, idmançılarınızı dəvət edin və onlara müasir və effektiv məşq vasitəsi verin.

🏃‍♀️ Klubu olmayan (və ya müstəqil məşq edən) qaçışçılar üçün

Klubunuz və ya xüsusi məşqçiniz yoxdur? VO2Run yenə də effektiv və ağıllı şəkildə, tamamilə müstəqil şəkildə məşq etməyə imkan verir.

- Səviyyənizə və məqsədlərinizə uyğunlaşdırılmış hazır təlim planlarına daxil olun
- Strukturlaşdırılmış və mütərəqqi sessiyalarla VMA (Maksimum Aerobik Sürət)-nizi təkmilləşdirin
- VMA və ya RPE (Performans Sürəti) əsasında öz sessiyalarınızı asanlıqla yaradın
- Hədəf templərinizi, bölünmüş vaxtlarınızı və səy zonalarınızı aydın şəkildə görüntüləyin
- Sizi motivasiya etmək üçün gündəlik müsbət təsdiq (punchline) alın
- Anlaşılan və motivasiyaedici sessiyalarla öz tempinizdə məşq edin
- VO2Run, tək məşq etdiyiniz zaman belə, sizə məşqçi alətləri təqdim edir.

➡️ İndi VO2Run-u yükləyin və qaçış hazırlığınızı dəyişdirin!