Vitamin rich Foods & Diets

Kaveri Tyagi

Reklam ehtiva edirProqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

Top Vitamin zəngin Foods & Diets bütün yaş vegetarian və ya qeyri-vegetarian insanlar üçün Vitaminlər zəngin qidalar meyvə və tərəvəz və diyeti haqqında bir pulsuz app edir. Biz vitamin və qida Diaqram 13 vitaminlər bədən ehtiyacları bütün növ tərtib və məqsədləri bir sıra uyğun və ya yalnız gündəlik səhər yeməyi və ya digər yemək üçün var.

Vitaminlər meyvə tərəvəz bitki və heyvanların aşkar qida maddələr var. Biz bütün əsas qida mənbələri kateqoriyalar və dünya kimi bütün yerlərdə onların mövcudluğu tərtib çalışmışıq:

1. Top Tərəvəz və Beans
2. Meyvə və Nut
3. Dairy Products
4. Meat & Poultry
5. Fishes & Sea Foods
6. hububat Bakliyat

bizim bədən artım enerji düzgün işləməsi üçün və hər bir konkret iş var Vitaminlər vacibdir. Burada aşkar edirik vitamin növləri və əsas qida mənbəyi maddələri ilə bizim orqanı öz rolları siyahısı:

* Vitamin A göz problemləri qarşısını alır və sağlam immun kömək edir. Bu hüceyrələrin böyüməsi və inkişafı üçün vacibdir və sağlam dəri saxlayır.

* (Həmçinin askorbin turşusu adlanır) Vitamin C birlikdə hüceyrələri keçirilməsi üçün kömək edir kollagen toxuma yaratmaq üçün tələb olunur. Bu sağlam sümük diş diş və qan damarlarının üçün vacibdir. Vitamin C də dəmir və yara şəfa vəsaitləri udmaq üçün bədən kömək edir və beyin funksiyası verir. O, həmçinin parlaq və gözəl dəri əldə edir.

Bu bədən kalsium udmaq kömək edir, çünki * Vitamin D sümükləri gücləndirir. Siz dəri günəş işığı məruz zaman bədən vitamin D edir.

* Vitamin E antioksidant və zərər hüceyrələri qorumaq kömək edir. O, həmçinin qırmızı qan hüceyrələrinin sağlamlığı üçün vacibdir.

Vitamin B1 (həmçinin thiamin adlanır)
Thiamin enerji karbohidratlar çevirmək üçün bədən kömək edir və ürək əzələlərinin və sinir sistemi düzgün işləməsi üçün lazımdır.

* (Həmçinin Riboflavin adlanır) Vitamin B2 artım və istehsal qırmızı qan hüceyrələri üçün vacibdir.

* (Həmçinin Niacin adlanır) Vitamin B3 enerji bədən növbəsində qida kömək edir. Bu sağlam dəri qorumaq kömək edir və sinir funksiyası üçün vacibdir.

* Vitamin B6 normal beyin və sinir funksiyası üçün vacibdir. O, həmçinin bədən zülal qırmaq və qırmızı qan hüceyrələri kömək edir.

* (Həmçinin folat, fol turşusu və ya folacin kimi tanınan) vitamin B9 bədən qırmızı qan hüceyrələri kömək edir. O, həmçinin DNA formalaşması üçün tələb olunur. hamilə qadın fol turşusu çatışmazlığı dölün sinir doğum qüsurları və yeni doğulmuş körpələr səbəb ola bilər.

* Vitamin B12 qırmızı qan hüceyrələri etmək üçün kömək edir və sinir hüceyrə funksiyası üçün vacibdir.

App dünyanın hər yerində asanlıqla mövcuddur və tamamilə təbii qidalar tam siyahısını ehtiva edir. Bu tərtibi yalnız kilo və əzələ bina üçün, həm də vejetaryen və qeyri vejetaryen üçün kilo məqsədlərə üçün uygundur.

Biz belə, həqiqətən, sürətli əzələlərin əldə kömək edə bilər meyvə tərəvəz ət və süd məhsulları kimi qida maddələrinin bütün növ daxil olub. Siz Facebook WhatsApp twitter Tumblr və ya hər hansı digər sosial media web və ya App yalnız kran şəkil kimi bu şəkillər paylaşabilirsiniz. Siz həmçinin dostları eki olaraq bu pics e-poçt və ya mobil telefonun yaddaşında və ya mobil yaddaş kartı qalereya yükləyə bilərsiniz.

Yeniliklər

Added Daily Diet Charts with Healthy Foods Diet Plan Choices and tips.
Added More Diet tips and Healthy Food ideas with detailed Vitamin Rich Food Items Classifications.
Option to contact dietician to get personalized diet chart as per health requirements.
Improved user interface and better user feedback system