BranchAffect:Self-care Toolkit

BranchAffect Limited

Reklam ehtiva edir

Bu tətbiq haqqında

BranchAffect: Özünə Qulluq Alətlər dəsti sizin hamısı bir yerdə psixi sağlamlıq və özünü təkmilləşdirmə proqramıdır!

Narahatlığı idarə etmək, rifahınızı artırmaq və hər gün necə hiss etdiyinizi anlamağa kömək etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Əhval izləyicisi, fokus taymeri, yuxu dəstəyi, məqsəd parametrləri, minnətdarlıq jurnalı və meditasiya seansları kimi güclü alətlər vasitəsilə bu proqram sizə gündəlik həyatınızda balans, pozitivlik və məqsəd yaratmağa kömək edir.

💚 Əsas Özünə Qulluq Xüsusiyyətləri
BranchAffect psixi sağlamlıq və rifah üçün tam alətlər dəsti təklif edir - psixologiya tərəfindən dəstəklənən xüsusiyyətləri oyun motivasiyası ilə birləşdirən. Diqqət, minnətdarlıq, gündəlik yazmaq və özünü təkmilləşdirmək üçün gündəlik özünə qulluq proqramınız.

🧠 Əhval İzləyicisi və Emosiya Qeydi
Təmiz və intuitiv əhval izləyicisi ilə gün ərzində necə hiss etdiyimizi anlayın. Emosiyaları qeyd edin, qeydlər əlavə edin və düşüncələrinizi əks etdirin. Zaman keçdikcə siz stress və narahatlıq və yoldaş problemlərini daha effektiv idarə etməyə kömək edən tendensiyaları kəşf edəcəksiniz.

🎯 Məqsəd Parametrləri və Vərdiş Qurucusu
Xəyallarınızı əldə edilə bilən hərəkətlərə çevirin. Erkən yatmaq, su içmək, oxumaq və ya meditasiya etmək kimi yaxşı vərdişləriniz və gündəlik işiniz üçün sağlam vərdişlər yaratmaq üçün məqsəd parametrlərindən istifadə edin. Tamamlanmış hər bir tapşırıq virtual ağacınızı böyüdür - şəxsi böyümə və balans simvolunuz.

🧘‍♀️ Meditasiya və İstirahət
Anksiyete, yuxusuzluq və hərəkət xəstəliyi ilə mübarizə aparmaq üçün nəzərdə tutulmuş balans meditasiyası və yuxu alətləri ilə fikrinizi sakitləşdirin. Boşalmaq, yenidən fokuslanmaq və sağalmaq üçün idarə olunan baş meditasiyası, yuxu hipnozu, istirahət və meditasiya audio seanslarından həzz alın.

💤 Yuxu və Fokus Alətləri
Rahat gecələr və məhsuldar günlər yaşayın. Yuxunun keyfiyyətini izləyin, yuxu vaxtı rejimini yaxşılaşdırın və oxuyarkən və ya işləyərkən diqqətinizi yayındıran amilləri azaltmaq üçün fokus rejimindən istifadə edin. Bu alətlər konsentrasiyanı və rifahı yaxşılaşdırmaq üçün zehinli balanslaşdırılmış həyatı təşviq edir.

✍️ Jurnal və Minnətdarlıq Təcrübəsi
Düşüncəni və özünü dərk etməyi qəbul edin. Emosiyaları emal etmək və tərəqqini qeyd etmək üçün CBT özünə kömək jurnalınıza və ya stress jurnalınıza yazın. Kiçik qələbələr üçün minnətdarlıq bildirin - psixi sağlamlığı və pozitivliyi artırdığı sübut edilmişdir.

🌸 Sağal, Düşün və Özünü Sev
BranchAffect daxili uşağın sağalmasını, özünə şəfqətini və emosional anlayışını təşviq edir. Bu, özünüzü yenidən sevməyə kömək etmək üçün nəzərdə tutulmuş özünüdərketmə proqramıdır - təzyiq olmadan, sadəcə yumşaq irəliləyiş.
• Öz-özünə hazırlanmış problemləri və böyümə üçün 75 yumşaq çağırış tərzi məqsədini araşdırın.
• Davamlı, ağrısız emosional şəfa üçün özünü təkmilləşdirmə proqramları və rutinləri yaradın.
• Bədənin müsbət, neytral və diqqətli əks olunması üçün təhlükəsiz məkan kəşf edin.
• Psixi sağlamlığınızı sübuta əsaslanan jurnal və əks etdirmə vasitələri ilə dəstəkləyin.

🌙 Yuxu və Meditasiya yolu ilə tarazlığı bərpa edin
Pis yuxu necə hiss etdiyimizə və düşündüyümüzə təsir edir. BranchAffect daha yaxşı istirahət və enerjini dəstəkləmək üçün yuxu izləmə, meditasiya və istirahəti birləşdirir.
• Bələdçili istirahət və nəfəs məşqləri ilə yuxusuzluğu idarə edin.
• Yatmadan əvvəl gərginliyi aradan qaldırmaq üçün yuxu hipnoz seanslarından istifadə edin.
• Hərəkət xəstəliyini, narahatlığı və stressi təbii şəkildə azaldın.
• Gününüzü diqqət və aydınlıqla keçirməyə hazır olan təravətli oyanın.

🌼 Özünü inkişaf etdirmək və Emosional Balans üçün yaradılmışdır
Məqsədinizdən asılı olmayaraq – stressi azaltmaq, özünüdərketməni yaxşılaşdırmaq və ya sadəcə olaraq rifah tapmaq – BranchAffect sizə uğur qazanmaq üçün alətlər təqdim edir.
• Əhval izləyicisi anlayışları ilə emosiyaları izləyin.
• Məqsəd parametrləri və vərdiş qurucu alətləri ilə ardıcıl qalın.
• Daxili fokus və tənəffüs seansları ilə diqqətli olun.
• Nə hiss etdiyimizi anlamaq və ondan böyümək üçün gündəlik jurnal.
• Anksiyete, depressiya və stressi idarə etmək üçün meditasiya edin və istirahət edin.

🌻 Özünüzə Baxım Səyahətinizə Bu Gün Başlayın
Daxili rahatlığınızı artırmağa hazırsınız? Bu gün BranchAffect-i yükləyin - psixi sağlamlıq, özünə qulluq və emosional sağlamlıq üçün yoldaşınız.
Balans yaratmaq, yaxşı vərdişlər və gündəlik iş rejimləri qurmaq və davamlı özünü təkmilləşdirməyə nail olmaq üçün əhval-ruhiyyə izləyicisi, yuxu, diqqət, məqsəd parametrləri, minnətdarlıq jurnalı, jurnal və meditasiya alətlərindən istifadə edin.

✨ Özünüzü necə hiss etdiyinizi izləyin, şüurlu şəkildə düşünün və özünüzü sevin - hər dəfə bir gün.

2025 üçün yeni!!