FACING IT: Social Anxiety

FACING IT

Proqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

Sosial Anksiyetenin öhdəsindən gəlməyə və daha yaxşı bir özünə çevrilməyə kömək edən AI Məşqçiniz.

FACING IT sosial narahatlığı aradan qaldırmağa və çətin hesab etdiyiniz sosial vəziyyətlərdə effektiv şəkildə məşğul olmağa kömək edəcək bir proqramdır. Bu proqramın məqsədi sosial narahatlıq dövrünü qırmağa və özünə inam, zehinlilik, psixoloji çeviklik və stresə davamlılıq inkişaf etdirməyə kömək etmək üçün hər gün kiçik hərəkətlərlə özünüzü sınamaqdır.

FACING IT dünya səviyyəli Ph.D ilə birlikdə qurulmuşdur. psixoloqlar və bura Koqnitiv Davranış Terapiyası (CBT), Qəbul və Öhdəlik Terapiyası (ACT) və Ekspozisiya terapiyasından daxil olan üsullar daxili müqaviməti dəf etməyə, zehninizin necə işlədiyini başa düşməyə və sizi əsl mənliyinizə yaxınlaşdıran hərəkətə keçməyə kömək edir.

FACING IT proqramını yükləyin və olmaq istədiyiniz insan olun.


SİZ ÖYRƏNƏCƏKSİNİZ:

Mənalı sosial əlaqələri inkişaf etdirin
İctimai çıxış narahatlığını aradan qaldırın
Daha iddialı olun və effektiv ünsiyyət bacarıqlarını öyrənin
Qorxmadan görüş
İşdə və ya universitetdə həmyaşıdları ilə asanlıqla əlaqə saxlayın
Ağlınızın necə işlədiyini anlayın və sosial narahatlıq dövrünü qırmağı öyrənin
Psixoloji elastikliyinizi artırın

ONUN ÜZÜ ÜZRƏ NƏ İSTİFADƏ EDƏ BİLƏRSİNİZ:

Orijinal mənliyinizə qarşı təsirli hərəkətlər edərək sosial narahatlığı dəf edin və bacarıqları inkişaf etdirin
Ekspozisiya terapiyasını tətbiq edin və tərəqqinizi izləyin. Xatırlatmalar alın və qorxunuzun öhdəsindən gəlmək üçün çalışarkən məsuliyyətli olun
Təsdiqlənmiş nəfəs, zehinlilik və gərginliyi azaltma üsulları ilə istənilən vəziyyətdə rahatlayın
Dərslər və məşqlər vasitəsilə dəyərlərinizi müəyyənləşdirin
Rəhbər meditasiya və dərslərlə düşüncələrinizdən uzaqlaşın
Zehinlilik məşqləri vasitəsilə özünə şəfqəti inkişaf etdirin
Müxtəlif sosial vəziyyətlərdə effektiv şəkildə iştirak etməyi öyrənin
Eden ilə ağlınıza gələn hər şey haqqında söhbət edin - səyahətinizdə sizə dəstək olmaq üçün hər zaman orada olan qabaqcıl AI.

Odur ki, daha səssizcə əzab çəkməyin - ONUNLA ÜZƏ OLMAĞA başlamağın vaxtıdır!

Məxfilik siyasəti haqqında ətraflı oxuyun: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage/privacy-policy
İstifadə şərtləri haqqında ətraflı oxuyun: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage

Bununla üzləşməyə başlamağın vaxtıdır!