Mind Tracker ilə əhvalınızı, enerjinizi, hisslərinizi və hadisələrinizi izləyin. Qeydlər edin və müxtəlif hadisələrin rifahınıza necə təsir etdiyini, ən yaxşı vəziyyətdə olduğunuz zaman və əhvalınızın nə vaxt düşdüyünü müəyyənləşdirin. Tətbiq bu anda və gələcəkdə rifahınıza nəyin təsir etdiyini aydın şəkildə göstərəcək.
1. Əhval-ruhiyyənizi qeyd edin: Jurnal saxlamağın öz-özünə müalicəvi təsiri var, emosiyalarınızı daha yaxşı başa düşmək və rifahınızı vaxtında izləmək üçün əhvalınızı qeyd edin.
2. Enerjinizə nəzarət edin: Yalnız əhvalınızı deyil, həm də enerji səviyyənizi izləmək vacibdir. Unutmayın ki, enerji səviyyəniz birbaşa əhvalınızla bağlıdır.
3. Məlumatları təhlil edin: Nəzərə alın ki, həyatınızdakı pis məqamlar sadəcə qrafikdəki nöqtələrdir. Əhval gündəliyinizi təhlil etmək üçün statistikadan istifadə edərək, idrak təhrifləri olmadan ümumi mənzərəyə obyektiv baxın.
4. Hadisələrin təsirini qiymətləndirin: Hadisələri qeyd edin və proqram avtomatik olaraq hansı hadisələrin rifahınıza və gələcək əhvalınıza daha çox təsir etdiyini təklif edəcək.
5. Neyrosferlərdən istifadə edin: Emosional həyatınıza daha diqqətli münasibət üçün neyrosferlərlə emosiyaların monitorinqinə innovativ yanaşma tətbiq edin.
6. Təqvimə diqqət yetirin: Təqvimdən istifadə edərək əhval-ruhiyyə dövrlərini müəyyənləşdirin və təcrübələriniz haqqında qeydlər buraxın.
7. Ağıllı tövsiyələr alın: Rifahınızı və emosional vəziyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün ağıllı tövsiyə sistemindən istifadə edin.
8. Qeydlər edin: Qeydlər aparmaq təcrübələrinizi daha yaxşı başa düşməyə və onlara fərqli prizmadan baxmağa kömək edir.
9. Məxfiliyinizi qoruyun: Biz müasir şifrələmə metodlarından və ciddi məxfilik siyasətindən istifadə edərək məlumatlarınızın təhlükəsizliyinə və məxfiliyinə zəmanət veririk.
10. Müalicə edən mütəxəssisinizlə əməkdaşlıq edin: Müalicə edən mütəxəssisinizlə birlikdə proqramdan istifadə edin ki, onlara verilənlər əsasında terapiyanı daha effektiv tənzimləsinlər.
Çətinliklərin öhdəsindən daha yaxşı gəlmək və daha diqqətli emosional həyat sürmək üçün Ağıl İzləyicisi ilə smartfonunuzu emosiya izləyicisinə və əhval gündəliyinə çevirin.
Güncəlləmə vaxtı
17 apr 2024