Push Ups Workout Challenge PRO

Gym Fitness & Workout

Bu tətbiq haqqında

100 təkan-up məşq proqramı Be Stronger, təkan qaldırmaları üçün fərdi fitness məşqçinizdir.

30 gün ərzində 100 push-up push-up probleminə hazırsınız?

30 günlük və ya 21 günlük planı izləyin və gündə cəmi 5-10 dəqiqəlik arıqlamaq, əzələ qazanmaq, uyğunlaşmaq və tək bir seriyada 100 push-up əldə edəcəksiniz!

Push Ups Workout bütün hədəflərinizə çatmağınıza kömək edəcək bir sıra alətlər və məlumatlarla təmin edəcək şəxsi təlimçidir.
Yağ yandırmaq üçün super effektiv məşqlərlə qarın yağını itirə və itələmələrinizi artıra bilərsiniz.

💪 Pushups Workout müxtəlif bölmələrə malikdir:

● Fitness məşqçi təlimatını yuxarı qaldırın
Hər bir məşqdə müvafiq izahat, təsvirli şəkillər və izahlı video var, buna görə də hər bir məşqi düzgün yerinə yetirə bilərsiniz.

● 3 çətinlik səviyyəsi
Hər kəs üçün, o cümlədən yeni başlayanlar və peşəkarlar üçün 3 səviyyə mövcuddur. Bütün məşqlər peşəkar bir fitness və bodibilding məşqçisi tərəfindən hazırlanmışdır.

● Workout Challenge, pushup təlim qaydalarını artırın
* Güclü pektoral təlim
* Qısa təkan məşqləri
* 1-dən 100-ə qədər Push-Ups - 30 gün
* HIITS Yağ yanan təkan yüksəlmələri
* 30 gündə polad sandıq
* 30 gün ərzində push-up ilə əzələ artımı
* İdman təkanları 30 gündür
* 30 gün ərzində itələməklə arıqlayın və yağ itir

İdman zalı və ya avadanlıq lazım deyil, bədən çəkiniz yağ itirmək və əzələlər yaratmaq üçün kifayətdir.

● evdə push-up, fitness təkan
Evdəki məşqlərlə daha yaxşı bədən forması əldə etmək üçün gündə bir neçə dəqiqə çəkin. Avadanlıq ehtiyacınız yoxdur, evdə təkan vermək üçün bədən çəkinizdən istifadə edin.

💪 Push-up Proqram Proqramı ilə fitness təkan ver
Bir polad döş döşəyi alın, qarın yağını itir, düz bir mədə, şokolad çubuğu və 6 dəmir absa alın. Qarın yağını, arıqlamağı və bütün bədənin əzələlərini gücləndirməyə kömək edən məşqlər.
İsti və uzanan, bədən tərbiyəsi qaydaları.
Hər gün fərqli bir məşq keçirsən.
Başlanğıc, aralıq və ya inkişaf etmiş olmağınızın fərqi yoxdur. Bütün push up təlim təlimləri səviyyənizə uyğunlaşır.

Bu proqramda məşqə başlasanız, 6-10 həftə içində 100 dəfə təkan vura bilərsiniz.


Ups Proqramını itələyin: Çağırış Pro-nı itələyin
CƏMİYYƏTİ olmayan və daha çox məzmunla PRO versiyasını əldə edin.