Health & Her Menopause App

Health & Her

Bu tətbiq haqqında

Health & Her Menopause Tətbiqi sizi yenidən nəzarət altına alan müsbət həyat tərzi vərdişləri yaratmağınıza kömək etməklə, perimenopoz və menopoz zamanı sizə güc verir.

Orcha tərəfindən təsdiqlənmiş ən yüksək reytinqli menopoz proqramı - təhlükəsiz rəqəmsal sağlamlığı təmin etmək üçün dünyanın 1 nömrəli texnologiya provayderi.*

Kiçik gündəlik dəyişikliklərin uzunmüddətli nəticələrə səbəb ola biləcəyini bilirik, buna görə də simptomlarınızla sizi dəstəkləmək üçün sübuta əsaslanan məşqlər və alətlər seçimi ilə menopozunuz üçün ilk şəxsi məşqçi yaratdıq.

Simptomlar üçün alətlər dəstimizə daxildir: İsti qızartılar, gecə tərləmələri və aşağı əhval-ruhiyyə üçün Koqnitiv Davranış Terapiyası (CBT) məşqləri, Daha yaxşı yuxu üçün Rəhbərli Görüntü Meditasiyası, Həssas sidik kisələri üçün Pelvik Döşəmə Təlimi, Stress və narahatlıq üçün Dərin Nəfəs alma və s.

Bütün məşqlərimiz idarə olunur və sizi yolda saxlamaq və müsbət davranış dəyişikliyinə sadiq qalmaq üçün dəstəkləyici gündəlik xatırlatmalarla uyğunlaşdırılmış plana asanlıqla təyin edilə bilər.

Health & Her Menopause Tətbiqi ilə siz həmçinin yaşadığınız dəyişikliklərə uyğunlaşdırılmış ekspert məzmunu kitabxanasına pulsuz giriş əldə edirsiniz. Simptomlarınızı nəyin tətiklədiyini və ya yaxşılaşdırdığını izləmək üçün gündəlik simptom qiymətləndirmələrini tamamlayın. Bədəniniz, zehniniz və hormonlarınız haqqında daha çox məlumat əldə edin və ən yaxşı məsləhətləri kəşf edin. Ginekoloq və psixoloqlardan tutmuş yuxu mütəxəssislərinə və karyera məşqçilərinə qədər - panelimizə Böyük Britaniyanın ən yaxşı menopoz mütəxəssisləri daxildir.

Xüsusi dövr izləmə ilə menopoz sağlamlığı izləyicisi olaraq, Health & Her Menopause Tətbiqi həm də perimenopozla əlaqəli dövr dəyişiklikləri yaşayan qadınlar üçün ideal dəstəkdir.

Mükafat qazanmış menopoz veb-saytı Health & Her tərəfindən sizə gətirilmişdir, Böyük Britaniyanın 1 nömrəli perimenopoz brendi (IRI, Qadın Sağlamlığı kateqoriyası, Dəyərli Satışlar, 25 dekabr 2021-ci il tarixindən 42 həftə, Total Market UK).

Sağlamlıq və Menopoz Tətbiqinə daxildir:

DƏALİLƏ ƏSASLANAN MƏŞQLƏR

- Müsbət həyat tərzi vərdişləri yaratmağınıza kömək etmək üçün hazırlanmış bir sıra rəhbər təlimlərə və sübut edilmiş üsullara daxil olun
- Simptom alətləri dəstinə daxildir: interaktiv CBT məşqləri, yuxu meditasiyası, əzələlərin rahatlaması, çanaq döşəməsinin məşqi, dərin nəfəs alma və s.

XÜSUSİ PLAN VƏ XATIRLATMALAR

- Simptomlarınız əsasında fəaliyyət cədvəli yaradın
- Sizi motivasiya etmək və hədəflərinizə çatmaq üçün yolda saxlamaq üçün gündəlik xatırlatmalar alın

- Əlavələr və ya HRT qəbul etmək üçün tez və asan xatırlatmalar qurun

ƏLAMƏT VƏ DÖVRİ İZLƏMƏ

- Menopozdan artıq vaxtınızı izləmək üçün simptomlar, tətiklər və fəaliyyətlərin gündəlik qeydini saxlayın

- Perimenopoz dövrü dəyişiklikləri yaşayırsınızsa, dövrünüzü izləyin və nümunələrinizə əsasən dövr proqnozları əldə edin

- Menstruasiya dövrünüzü bütün mənbələrdən izləmək üçün Apple Health ilə inteqrasiya edin.

SMART INSIGHTS

- Perimenopoz, menopoz və ya postmenopozal dövrlər yaşayırsınız? Səyahətinizdə harada olduğunuzu seçin və bundan sonra nə gözlədiyinizi öyrənin

- Mühüm nümunələri müəyyən edin və hansı həyat tərzi faktorlarının simptomlarınızı yaxşılaşdıra və ya pisləşdirə biləcəyini kəşf edin

FƏRDİ EKSPERT MƏSLƏHƏTİ

- Böyük Britaniyanın bəzi aparıcı Ginekoloqlarından, GP-lərindən, Sertifikatlı Diyetoloqlardan, Yuxu üzrə Mütəxəssislərdən, Əlaqələr üzrə Məsləhətçilərdən, CBT Ekspertlərindən, Fitnes Məşqçilərindən və s.-dən menopozla bağlı ekspert məsləhətləri alın
- Yaşadığınız simptomlara uyğunlaşdırılmış məlumat və məsləhətlərlə 50-dən çox sübuta əsaslanan resursdan ibarət məzmun kitabxanasına daxil olun

- Sizin kimi qadınlar tərəfindən sınanmış və sınaqdan keçirilmiş özünə qulluq seçimlərinin diqqətlə seçilmiş seçimini araşdırın

Minlərlə qadın menopozun idarə olunmasına kömək etmək üçün artıq Health & Her-dən istifadə edir. Haqqımızda daha çox məlumat:

- Qadın və Ev, Yaxşı Ev Təsərrüfatı, The Telegraph, Sky News, MailOnline və daha çoxunda təqdim olunur.

- Biz Qadın Sağlamlığı sahəsində araşdırma və araşdırma üçün Suonsi Universiteti ilə əməkdaşlıq edirik

- Ən yaxşı e-ticarət Sağlamlıq və Gözəllik Vebsaytı 2019-un qalibləri və Uelsdə Top 5 Texniki Şirkətə səs verdilər.

*Orcha tərəfindən ən yüksək qiymətləndirilmiş menopoz proqramı - müstəqil sağlamlıq tətbiqi rəyçisi, 86% aprel 2023-cü il, versiya 1.6.

Yeniliklər

Various bug fixes and performance improvements to provide a smoother user experience.