StreakUp: Push-Up Habit
Reklam ehtiva edir
Hər kəs
info
50+
Endirmələr
Hər kəs
Ətraflı məlumat
Bu tətbiq haqqında
Gündə bir push-up. Sadəcə bu qədər.
100 yox. 50 yox. Sadəcə bir.
Bu nə qədər çətin ola bilər? Məsələ də elə budur. Formaya girməyin ən çətin tərəfi məşq deyil - hər. Tək. Gün.
StreakUp məşq tətbiqi deyil. Bu, push-uplardan vasitə kimi istifadə edən vərdiş qurma tətbiqidir. Bir push-up ilə başlayın. Sabah yenidən birini edin. Ertəsi gün daha birini edin. Özünüz də hiss etmədən beş, sonra on, sonra iyirmi etmək istəyəcəksiniz. Amma məqsəd bu deyil - məqsəd heç vaxt bir günü qaçırmamaqdır.
"SADƏCƏ BİR" FƏLSƏFƏSİ
Əksər fitness tətbiqləri bir plana əməl etməyinizi, hədəflərə çatmağınızı, təkrarları saymağınızı istəyir. StreakUp bir sadə sual verir: bu gün ən azı bir push-up etmisinizmi? Bəli? Seriyanız artır. Budur.
Bu yanaşma işləyir, çünki hər bəhanəni aradan qaldırır. Yorğunsunuz? Bir push-up 3 saniyə çəkir. Məşğulsunuz? Görüşlər arasında birini edə bilərsiniz. Səyahət edirsiniz? İdman salonuna ehtiyac yoxdur. Maneə o qədər aşağıdır ki, sizi dayandıran tək şey özünüzsünüz.
NECƏ İŞLƏYİR:
📅 Sizin Zolaqlı Təqviminiz
Hər gəldiyiniz gün təqvim dolacaq. Bir günü qaçırırsınız və boşluq sizə baxacaq. Sadə, vizual və təəccüblü dərəcədə motivasiyaedici. Zənciri qırmayın.
🔥 Əhəmiyyətli Zolaqlar
Hazırkı seriyanız ən vacib olan rəqəmdir. Maksimum təkrarlarınız deyil, şəxsi ən yaxşınız deyil - ardıcıl neçə gün gəlmisiniz? Vərdişi formalaşdıran budur.
📈 Özünüzün Böyüdüyünüzü İzləyin
Həftələr və aylar ərzində statistikanız bir hekayə danışır. Biri ilə başladınız. İndi isə düşünmədən iyirmi edirsiniz. Vərdiş öz işini gördü.
✅ Saniyələrlə Daxil Olun
Vurun. Daxil Olun. Hazırdır. Mürəkkəb məşq quruluşu, taymerlər, istirahət dövrləri yoxdur. Oturma hərəkətlərini etdiniz? Əla. Gününüzə davam edin.
💪 Çənəni qaldırma və dartınma hərəkətləri
Eyni fəlsəfə, fərqli məşq. Gündə bir çənəni qaldırma. Bir dartınma. Yuxarı bədən gücünü hər gün artırın.
BU KİM ÜÇÜNDÜR?
• Heç vaxt məşq rejiminə sadiq qala bilməmisiniz
• Məşq etməyə başlamaq istəyirsiniz, amma haradan başlayacağınızı bilmirsiniz
• Böyük iddialı planlar yerinə kiçik gündəlik vərdişlərə inanırsınız
• "Zənciri qırmayın" metodunu sevirsiniz
• Başqa bir mürəkkəb fitness tətbiqi deyil, çox sadə bir şey istəyirsiniz
Bu, bodibilder olmaq haqqında deyil. Söhbət hər gün oturma hərəkətləri edən biri olmaq haqqındadır. Həmin şəxsiyyət dəyişikliyi hər şeyi dəyişdirir.
Biri ilə başlayın. StreakUp-ı bu gün yükləyin.
100 yox. 50 yox. Sadəcə bir.
Bu nə qədər çətin ola bilər? Məsələ də elə budur. Formaya girməyin ən çətin tərəfi məşq deyil - hər. Tək. Gün.
StreakUp məşq tətbiqi deyil. Bu, push-uplardan vasitə kimi istifadə edən vərdiş qurma tətbiqidir. Bir push-up ilə başlayın. Sabah yenidən birini edin. Ertəsi gün daha birini edin. Özünüz də hiss etmədən beş, sonra on, sonra iyirmi etmək istəyəcəksiniz. Amma məqsəd bu deyil - məqsəd heç vaxt bir günü qaçırmamaqdır.
"SADƏCƏ BİR" FƏLSƏFƏSİ
Əksər fitness tətbiqləri bir plana əməl etməyinizi, hədəflərə çatmağınızı, təkrarları saymağınızı istəyir. StreakUp bir sadə sual verir: bu gün ən azı bir push-up etmisinizmi? Bəli? Seriyanız artır. Budur.
Bu yanaşma işləyir, çünki hər bəhanəni aradan qaldırır. Yorğunsunuz? Bir push-up 3 saniyə çəkir. Məşğulsunuz? Görüşlər arasında birini edə bilərsiniz. Səyahət edirsiniz? İdman salonuna ehtiyac yoxdur. Maneə o qədər aşağıdır ki, sizi dayandıran tək şey özünüzsünüz.
NECƏ İŞLƏYİR:
📅 Sizin Zolaqlı Təqviminiz
Hər gəldiyiniz gün təqvim dolacaq. Bir günü qaçırırsınız və boşluq sizə baxacaq. Sadə, vizual və təəccüblü dərəcədə motivasiyaedici. Zənciri qırmayın.
🔥 Əhəmiyyətli Zolaqlar
Hazırkı seriyanız ən vacib olan rəqəmdir. Maksimum təkrarlarınız deyil, şəxsi ən yaxşınız deyil - ardıcıl neçə gün gəlmisiniz? Vərdişi formalaşdıran budur.
📈 Özünüzün Böyüdüyünüzü İzləyin
Həftələr və aylar ərzində statistikanız bir hekayə danışır. Biri ilə başladınız. İndi isə düşünmədən iyirmi edirsiniz. Vərdiş öz işini gördü.
✅ Saniyələrlə Daxil Olun
Vurun. Daxil Olun. Hazırdır. Mürəkkəb məşq quruluşu, taymerlər, istirahət dövrləri yoxdur. Oturma hərəkətlərini etdiniz? Əla. Gününüzə davam edin.
💪 Çənəni qaldırma və dartınma hərəkətləri
Eyni fəlsəfə, fərqli məşq. Gündə bir çənəni qaldırma. Bir dartınma. Yuxarı bədən gücünü hər gün artırın.
BU KİM ÜÇÜNDÜR?
• Heç vaxt məşq rejiminə sadiq qala bilməmisiniz
• Məşq etməyə başlamaq istəyirsiniz, amma haradan başlayacağınızı bilmirsiniz
• Böyük iddialı planlar yerinə kiçik gündəlik vərdişlərə inanırsınız
• "Zənciri qırmayın" metodunu sevirsiniz
• Başqa bir mürəkkəb fitness tətbiqi deyil, çox sadə bir şey istəyirsiniz
Bu, bodibilder olmaq haqqında deyil. Söhbət hər gün oturma hərəkətləri edən biri olmaq haqqındadır. Həmin şəxsiyyət dəyişikliyi hər şeyi dəyişdirir.
Biri ilə başlayın. StreakUp-ı bu gün yükləyin.
Güncəlləmə vaxtı
Təhlükəsizlik developerlərin məlumatlarınızı necə toplayıb paylaşdığını anlamaqdan başlayır. Məlumatların məxfiliyi və təhlükəsizlik təcrübələri istifadə, region və yaşınıza görə dəyişə bilər. Developer bu məlumatı təmin edir və zaman keçdikcə yeniləyə bilər.
Üçüncü tərəflərlə heç bir məlumat paylaşılmır
Tərtibatçıların paylaşımı necə bəyan etdikləri haqqında ətraflı məlumat
Bu tətbiq bu data növlərini toplaya bilər
Şəxsi məlumatlar, Tətbiq fəaliyyəti və Tətbiq məlumatları və performansı
Data ötürülərkən şifrələnir
Datanın silinməsini tələb edə bilərsiniz
Yeniliklər
Added new Week stats.
Hər kəs
Ətraflı məlumatTətbiq dəstəyi
Developer haqqında
CWTI LTD
ivan@ivanmorgillo.com
Westlink House
981 Great West Road
BRENTFORD
TW8 9DN
United Kingdom
+39 328 147 1076
