Meditivity: Goals & Habits

Rustam Galiev

Proqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

Hədəflərinizə çatın. Sağlam vərdişlər qurun. Görüləsi işlərinizi təşkil edin. İş və həyat tarazlığını qoruyun. Vaxtınızı və enerjinizi idarə edin. Daha az stres edərkən daha çox şey əldə edin. Hamısı bir yerdə.

Meditiviya, məhsuldarlığı və düşüncəni artırmaq və sağlamlıq, iş, fərdi böyümə, maliyyə, ailə və ev, sosial, dünyaya təsir və istirahət kimi həyatın bütün sahələrini artırmaq üçün sinirbilimçilər tərəfindən dəstəklənən bütüncül bir yanaşma tətbiq edir.

Fərdi bir məşqçi olaraq Meditation, potensialınızı tam qazanmağa və rifahınızı yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir. Mütəxəssis rəhbərliyini izləyin, hərəkətə keçin, bədəninizə və zehninizə uyğun gəlin və motivasiya olun. Meditasiya ilə enerjili olaraq oyanacaq, gün boyu məhsuldar olacaq və gecə daha yaxşı yatacaqsınız.

Hədəfiniz nə olursa olsun - arıqlamaq, daha çox idman etmək, stresi azaltmaq, pul qazanmaq və ya ətraf mühitə kömək etmək olsun, doğru yerdəsiniz. Məqsədləri və Yeni il qərarları olan və onlara əməl etmələrində və uğur qazanmasına kömək edəcək vasitələr axtaran insanlar üçün çox tövsiyə olunur. Tibb elmləri namizədi Washington Universitetinin məşqçisi bir sıra idrak vasitələri və misilsiz bir hədəfə çatma proqramı ilə sizi müvəffəqiyyətə aparacaqdır.

Həyatınızı meditasiya ilə yaxşılaşdırmaq üçün ən yaxşı səbəblər

1. SMART hədəflərini bir anda təyin edin
Heç tapşırıq və məlumatlardan məyus və boğulmuş hiss etdinizmi? Nədən başlayacağınızı bilmədiyiniz üçün motivasiyanı heç itirmisiniz? Hədəflərinizə çatmağın başqa bir yolu var.
• 1 toxunuşla hədəf təyin etməklə vaxtınıza qənaət edin və mütəxəssislər tərəfindən hazırlanmış etibarlı proqramları izləyin.
• Asanlıqla tapşırıq və vərdişlər şəklində təqdim olunan müxtəlif OKR nümunələrini nəzərdən keçirin.
• Meditasiya, ən çox satılan qeyri-bədii kitabların əsas fikirlərini sadə fəaliyyət planlarına çevirir. Yalnız məlumat istehlak etməyin, qoy həyatınızı dəyişdirsin.

2. Bir axında işləyin
Tıxacda qalmaq və təxirə salmaq əvəzinə işinizdən və nəticələrinizdən zövq alın.
• Gündəlik işlərinizə nəzər salın.
• Pomodoro timer ilə diqqətinizi cəmləşdirin və konsentrə olmaq və rahatlamaq üçün səslərə və musiqiyə qulaq asın.
• 3 səviyyəli prioritet və gündəlik əsas vəzifə ilə vəzifələrinizi prioritetləşdirin.

3. Həyatınızı balanslı və nizamlı saxlayın
Görüləsi işlər siyahılarının dağlarında itməyin. Hamısını bir yerdə saxlayın - vəzifələr, vərdişlər, hədəflər, layihələr və qeydlər.
• Təqvimlər və xatırlatmalarla son tarixləri xatırlayın.
• Siyahılar və təkrarlanan tapşırıqlardan istifadə edin.
• Tərəqqi izləyin və tarazlıq çarxı ilə bütün həyat sahələrini görün.

4. Vərdişlərinizi sıfırlayın
Hər gün etdiyimiz şeylər həyatımıza ən çox təsir göstərir. Gündəlik işinizi yenidən qurmaq üçün elmi bir yanaşma istifadə edin.
• 50+ ətraflı şablon arasından seçin və ya xüsusi bir vərdiş qurun.
• Bir vərdiş halqasından istifadə edin - yeni vərdişləri tetikleyicilərə bağlayın - nizamlı olaraq etdiyiniz vəzifələr.
• Vərdişləri işlər siyahısı ilə birləşdirərək və rəqəmsal bir güllə jurnalında izləyərək bir qayda yaradın.

5. Stres olmadan müvəffəq olun
Hədəflərinizə çatmaq yorucu olmamalıdır.
• Meditasiyalar və nəfəs texnikaları müntəzəm olaraq praktika etməyinizə kömək edəcək işlər siyahınızdadır.
• Dincəlmək və daha rahat yuxu tapmaq üçün Yuxu Səsləri ilə küləyin.
• Fikrinizi sakitləşdirmək və stresdən, süründürməçilikdən və narahatlıqdan qurtarmaq üçün idrak vasitələrini kəşf edin.

TƏDBİRLİK İLƏ NECƏ HİSS EDƏCƏK:
• Fokuslanmış və cəmlənmişdir
• Enerjili və rahatdır
• Stresssiz və sakit
• Xoşbəxt və düşüncəli
• Qürurlu və özünə güvənən
• Motivli
• Ağıl və bədən baxımından daha sağlamdır

ABUNƏ ŞƏRTLƏRİ
Premium, bütün məzmuna və xüsusiyyətlərə, eləcə də planlaşdırılmış fərdi parametrlərə və məhdud olmayan şeylərə giriş imkanı verir. Premium satın almağı seçsəniz, Google Play hesabınızdan ödəniş tutulacaq və hesabınız yeniləmə üçün cari dövrün sonuna qədər 24 saat ərzində tutulacaq. Faturalandırılmayı aylıq və ya illik olaraq seçə bilərsiniz. Satın aldıqdan sonra istənilən vaxt Google Play ayarlarınızda avtomatik yeniləməni söndürə bilərsiniz

Gəlin Toxunuşda Qalsın
• Daha çox məlumat əldə edin: www.meditivityapp.com
• Bizimlə əlaqə: [e-mail]
• Bizim kimi: www.facebook.com/meditivityapp
• Bizi izləyin: www.instagram.com/meditivityapp

Yeniliklər

Hi, now you can group all your activities by type - your tasks and habits will never tangle again.

This update includes bug fixes and improvements to enhance your experience. We'd like to hear from you! Please share your thoughts, questions, and suggestions to [e-mail].