Dumbbell Training App
Proqramdaxili satınalmalar
4,7star
374 rəy
10K+
Endirmələr
Hər kəs
info
Bu tətbiq haqqında
Bu proqramda çiyinlər, qollar, sinə, arxa, qarın əzələləri və ayaqlar daxil olmaqla bütün əsas əzələ qruplarını hədəf alan yüzlərlə məşq var. Siz həmçinin xüsusi ehtiyaclarınıza uyğunlaşdırılmış rutinlər yarada bilərsiniz.
Əzələlərin qurulması və formanızın yaxşılaşdırılması gündə cəmi bir neçə dəqiqə çəkəcək! İstəyirsinizsə, evdə sadəcə bir cüt dumbbell ilə çoxlu əzələ kütləsi inkişaf etdirə bilərsiniz.
Bu ən yaxşı dumbbell məşqi proqramı ilə biz sizə 30 günlük dumbbell məşqi proqramı təqdim edirik. Bacarıqlı bir məşqçi bütün əzələlərin qurulması məşqlərini yaratdı. Bu bodibildinq məşqi proqramına hər biri fərqli əzələ sahəsini hədəfləyən müxtəlif tam bədən məşqləri daxildir. Arxa məşqləri, triseps məşqləri, biceps məşqləri, sinə məşqləri və müxtəlif qol, çiyin və ayaq məşqləri mövcuddur.
İdman zalına getmədən əzələ böyüdə bilərsiniz. Siz həmçinin evdə, işdə və ya başqa yerdə bu yuxarı bədən dumbbell məşqlərini edə bilərsiniz! Yalnız bir neçə tənzimlənən dumbbell tələb olunur. Bu sadə və təsirli məşqləri dumbbelllərinizlə sınayın.
Bu 30 günlük əzələ qurma məşqi ilə əzələ böyüdükcə çəki azalda bilərsiniz. Dumbbell məşqləri ilə siz nə qədər kalori yandırdığınızı izləyərkən yağ və kalori yandıra bilərsiniz.
Tətbiq Xüsusiyyətləri:
- Tərəqqi izləyicisi ilə 30 Günlük Dumbbell Çağırışları
- 5-30 dəqiqəlik dumbbell məşqlərinin böyük kitabxanası, istədiyiniz zaman, istənilən yerdə cibinizdə. Ümumi oflayn.
- 150+ məşq kitabxanasından öz şəxsi məşqlərinizi yaradın.
- Quraşdırılmış məşq sizi arıq, güclü və fit olmağa yönəldəcək.
- Hesabatlar məşqinizin tamamlanmasını, irəliləyişinizi və yandırılmış ümumi kalorilərinizi izləməyi asanlaşdırır.
Evdə dumbbell məşqi
Evdə mükəmməl dumbbell məşqi sürətlə əzələ və güc qurmağınıza kömək edir, niyə evdə dumbbell məşqinə indi başlamırsınız?
Qadınlar üçün dumbbell məşqi
- Əzələ və güc qurun, mükəmməl bədən formasına sahib olun
- Gözəl arıq qollar, incə ayaqlar, şişkin döşlər, 90° çiyinlər, gözəl görünən qarın əzələləri əldə edin
Qadınlar üçün güc yaratmaq üçün seçilmiş dumbbell məşqi, Əgər bədən çəkisi məşqlərindən bezmisinizsə, qadınlar üçün bu dumbbell məşqini sınayın.
Kişilər üçün dumbbell məşqi
- Möhkəm əzələlər qurun və parçalayın
- Böyük qollar, güclü biceps və triceps, daha geniş çiyinlər, pompalı sinə, yarıq altı qarın kasları və polad kimi sərt arxa, güclü ayaqlar əldə edin
Xırdalanmış qarın əzələləri istəyirsiniz? Kişilər üçün dumbbell məşqi sizə çox kömək edəcək. Kişilər üçün dumbbell məşqi ilə siz möhkəm əzələlər qura və qısa zamanda xırdalana bilərsiniz!
Bu ən yaxşı tam bədən dumbbell məşqlərini PULSUZ sınayın. Ən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün İNDİ "Dumbbell Workouts- Bodybuilding at Ev" bodibildinq güc təlimi proqramını yükləyin!
Əzələlərin qurulması və formanızın yaxşılaşdırılması gündə cəmi bir neçə dəqiqə çəkəcək! İstəyirsinizsə, evdə sadəcə bir cüt dumbbell ilə çoxlu əzələ kütləsi inkişaf etdirə bilərsiniz.
Bu ən yaxşı dumbbell məşqi proqramı ilə biz sizə 30 günlük dumbbell məşqi proqramı təqdim edirik. Bacarıqlı bir məşqçi bütün əzələlərin qurulması məşqlərini yaratdı. Bu bodibildinq məşqi proqramına hər biri fərqli əzələ sahəsini hədəfləyən müxtəlif tam bədən məşqləri daxildir. Arxa məşqləri, triseps məşqləri, biceps məşqləri, sinə məşqləri və müxtəlif qol, çiyin və ayaq məşqləri mövcuddur.
İdman zalına getmədən əzələ böyüdə bilərsiniz. Siz həmçinin evdə, işdə və ya başqa yerdə bu yuxarı bədən dumbbell məşqlərini edə bilərsiniz! Yalnız bir neçə tənzimlənən dumbbell tələb olunur. Bu sadə və təsirli məşqləri dumbbelllərinizlə sınayın.
Bu 30 günlük əzələ qurma məşqi ilə əzələ böyüdükcə çəki azalda bilərsiniz. Dumbbell məşqləri ilə siz nə qədər kalori yandırdığınızı izləyərkən yağ və kalori yandıra bilərsiniz.
Tətbiq Xüsusiyyətləri:
- Tərəqqi izləyicisi ilə 30 Günlük Dumbbell Çağırışları
- 5-30 dəqiqəlik dumbbell məşqlərinin böyük kitabxanası, istədiyiniz zaman, istənilən yerdə cibinizdə. Ümumi oflayn.
- 150+ məşq kitabxanasından öz şəxsi məşqlərinizi yaradın.
- Quraşdırılmış məşq sizi arıq, güclü və fit olmağa yönəldəcək.
- Hesabatlar məşqinizin tamamlanmasını, irəliləyişinizi və yandırılmış ümumi kalorilərinizi izləməyi asanlaşdırır.
Evdə dumbbell məşqi
Evdə mükəmməl dumbbell məşqi sürətlə əzələ və güc qurmağınıza kömək edir, niyə evdə dumbbell məşqinə indi başlamırsınız?
Qadınlar üçün dumbbell məşqi
- Əzələ və güc qurun, mükəmməl bədən formasına sahib olun
- Gözəl arıq qollar, incə ayaqlar, şişkin döşlər, 90° çiyinlər, gözəl görünən qarın əzələləri əldə edin
Qadınlar üçün güc yaratmaq üçün seçilmiş dumbbell məşqi, Əgər bədən çəkisi məşqlərindən bezmisinizsə, qadınlar üçün bu dumbbell məşqini sınayın.
Kişilər üçün dumbbell məşqi
- Möhkəm əzələlər qurun və parçalayın
- Böyük qollar, güclü biceps və triceps, daha geniş çiyinlər, pompalı sinə, yarıq altı qarın kasları və polad kimi sərt arxa, güclü ayaqlar əldə edin
Xırdalanmış qarın əzələləri istəyirsiniz? Kişilər üçün dumbbell məşqi sizə çox kömək edəcək. Kişilər üçün dumbbell məşqi ilə siz möhkəm əzələlər qura və qısa zamanda xırdalana bilərsiniz!
Bu ən yaxşı tam bədən dumbbell məşqlərini PULSUZ sınayın. Ən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün İNDİ "Dumbbell Workouts- Bodybuilding at Ev" bodibildinq güc təlimi proqramını yükləyin!
Güncəlləmə vaxtı
Təhlükəsizlik tərtibatçıların məlumatlarınızı necə toplayıb paylaşdığını anlamaqdan başlayır. Məlumatların məxfiliyi və təhlükəsizlik təcrübələri istifadə, region və yaşınıza görə dəyişə bilər. Tərtibatçı bu məlumatı təmin edir və zaman keçdikcə yeniləyə bilər.
Üçüncü tərəflərlə heç bir məlumat paylaşılmır
Tərtibatçıların paylaşımı necə bəyan etdikləri haqqında ətraflı məlumat
Məlumat toplanılmır
Tərtibatçıların toplamanı necə bəyan etdikləri haqqında ətraflı məlumat
Reytinqlər və rəylər
4,7
363 rəy
Yeniliklər
The latest version contains bug fixes and performance improvements.
