My Dash Diet: Low Sodium Track

Prestige Worldwide Apps, Inc

Reklam ehtiva edirProqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

My DASH Diet Food Tracker ehtiva edir:
- Gündəlik Kalori, Karbohidrat, Yağ və Zülal Qida İzləyicisi və Natrium Duz Sayğacı sizi bu təbii sağlam pəhriz ilə yolda saxlamaq üçün.
- Arıqlamaq, qan qlükoza və qan təzyiqinin yaxşılaşdırılması, məşq, su qəbulu və s. irəliləyişlərinizi izləyin və nəzərdən keçirin
-1000-lərlə aşağı natrium və duzlu pəhriz reseptləri
-AI Dash Diet Chatbot
Dəqiq Dash Diet makrolarınızı vermək üçün -Makro Kalkulyator
- Qaranlıq rejim mövzusu
-Qida siyahısı: Arıqlama pəhrizinin faydalarını almaq üçün hansı qidaları yemək lazımdır
-Əsaslar: Hipertoniyanın qarşısını almaq üçün sübut edilmişdir
-Faydaları: Qan təzyiqinin aşağı salınması, Arıqlamaq, Ürək-damar sağlamlığının yaxşılaşdırılması, Diabetin qarşısının alınması və nəzarəti
-Təhlükələr və yan təsirlər
- Tez-tez verilən suallar (FAQ)
- Necə Başlamaq olar
Yolda qalmaq üçün məsləhətlər
-Əsas alış-veriş siyahısı

Premium İzləmə daxildir:
-Veb Portal: Veb proqramından istifadə edərək pəhrizinizi izləyin.
-Qida elementlərinin qeydiyyatı: Yalnız natriumla məhdudlaşmayın, qidalarınızdakı bütün qida maddələrini, vitaminləri və mineralları izləyin.
- Reklamları silin
-Bütün məlumatlarınızı csv vərəqlərinə ixrac edin
-Və daha çox

DASH pəhrizi hipertoniyanın qarşısının alınması və aşağı salınması, həmçinin təbii sağlam çəki itkisini təşviq etmək üçündür.

DASH hipertansiyonu dayandırmaq üçün pəhriz yanaşmaları deməkdir. Pəhrizin əsas məqsədi yüksək qan təzyiqinin qarşısını almaq və aşağı salmaqdır, baxmayaraq ki, kilo itkisi kimi bəzi digər faydalı "yan təsirlər" var. Bu ürək sağlamlığı üçün tövsiyə olunan pəhrizdir və sağlam kilo itkisi ilə yanaşı yüksək qan təzyiqi üçün ən yaxşısıdır.

DASH pəhrizi meyvə, tərəvəz, yağsız və ya az yağlı süd və süd məhsulları, tam taxıl, balıq, quş əti, lobya, toxum və qoz-fındıqla zəngindir. O, həmçinin daha az duz və natrium ehtiva edir; şirniyyatlar, əlavə edilmiş şəkərlər və şəkər tərkibli içkilər; yağlar; və qırmızı ət tipik Amerika pəhrizindən daha çox. Bu ürək sağlam yemək üsulu doymuş yağlar, trans yağlar və xolesterol baxımından da aşağıdır və qan təzyiqini aşağı salmaqla əlaqəli qidalarla zəngindir - əsasən kalium, maqnezium və kalsium, protein və lif.

DASH yemək planı bir çox homeopatik pəhriz kimi xüsusi qidalar və ya əlavələr tələb etmir. Sadəcə olaraq, müxtəlif qida qruplarından müəyyən sayda gündəlik porsiya tələb olunur. Porsiyaların sayı hər gün icazə verilən kalorilərin sayından asılıdır. Kalori səviyyəniz yaşınızdan və xüsusən də nə qədər aktiv olduğunuzdan asılıdır. Siz həmçinin natrium səviyyənizi hər gün 2300 mq və ya 1500 mq ilə məhdudlaşdıracaqsınız. Nə qədər az duz yesəniz, qan təzyiqinizi bir o qədər aşağı sala bilərsiniz.

Bu proqramdakı məlumat ixtisaslı səhiyyə işçisi ilə təkbətək əlaqəni əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmayıb və tibbi məsləhət kimi nəzərdə tutulmayıb. MyDashDiet sizi tədqiqatlarınız əsasında və ixtisaslı səhiyyə işçisi ilə əməkdaşlıq edərək öz sağlamlıq qərarlarınızı verməyə təşviq edir.

Dəstək Problemləri üçün [e-mail] ünvanına e-poçt göndərin

Yeniliklər

*Bug Fixes
*Premium Features: Track Sugar under nutrients