HIIT Workouts and Exercises

Riafy Technologies

Reklam ehtiva edirProqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

Bu yeni ilə hiit məşqləri ilə sağlam vərdişlər inkişaf etdirərək başlayın. Hiit məşq proqramında yeni il qərarınıza uyğun ən yaxşı arıqlama hiit rutinləri var. Sağlam həyat tərzi sürmək üçün 30 gün ərzində arıqlamaq üçün qadınlar və kişilər üçün hiit məşqlərə baxın. Yeni iliniz mübarək olsun.

21 günlük sınaq və ya 30 günlük HIIT problemi kimi məşq problemlərimizi yoxlayın, bütün bu məşqlər evdə sınaqdan keçirilə bilər və heç bir avadanlıq tələb olunmur. 2021-ci ildə daha sağlam Yeni il qərarları qəbul edin. Bu il yeni il fitnes çağırışı ilə özünüzü yeniləyin.

HIIT məşqləri yeni başlayanlar, eləcə də təcrübəli sağlamlıq həvəskarları üçün fərdiləşdirilmiş HIIT gündəlik yanma məşq proqramıdır. HIIT məşqləri ilə həmişə xilas olmaq arzusunda olduğunuz əlavə yağ qatını yandırın.

Arıqlamaq asan iş deyil. Biz buna yalnız kardio məşqləri və sağlam pəhriz planlarını diqqətlə seçməklə nail ola bilərik. Kardio dostumuz sizi hər gün fitness hədəfinizə çatmaq üçün motivasiya edir. Siz hiit və Tabata rejimini daha maraqlı etmək üçün musiqi ilə hiit timer ilə yanaşı kişilər üçün hiit məşqləri tapa bilərsiniz.

HIIT (High Intensity Interval Training) uyğunlaşmaq üçün yeni strategiyadır. HIIT rejimi qısamüddətli intensiv kardio məşqlərindən sonra daha az intensiv bərpa dövrlərini ehtiva edir. HIIT məşqləri diqqətlə seçilmiş kardio məşqləri, müəyyən bədən hissələri üçün HIIT məşqlərini, tam bədən paketlərini və s.

Əgər siz qadınlar üçün 30 gün ərzində arıqlamaq üçün məşqləri sınamaq istəyirsinizsə, onda bizim hiit proqramımız ən yaxşısıdır, hətta hiit kardio məşqini izləmək üçün pulsuz hiit taymeri də var. Qadınlar üçün hiit məşqləri məşq problemini həll etmək üçün 30 gündə arıqlamağa kömək edə bilər. Hər kəs üçün uyğun olan evdə hiit cardio dərsləri var.

Məşq planlayıcımız optimal vaxtda sürətli nəticələr əldə etmək üçün bütün bədən məşqini hazırlayır. Hiit məşq taymeri sizi 30 gün ərzində arıqlamağa həvəsləndirmək üçün ən yaxşı fitness tərəfdaşı ola bilər. Bu hiit məşq proqramında qarın yağını itirmək üçün yüksək intensivlikli hiit abs məşqi də var.

Xüsusiyyətləri:
1. Fərdi məşq seansları
HIIT məşqləri müxtəlif HIIT kardio formatlarına təsnif edilən ümumi bədən məşqini ehtiva edir. 5 dəqiqəlik ABS və Core, boks HIIT dövrəsi, ümumi bədən çəkisi ilə məşq seansları, aşağı bədən intervalı sxemləri və s. hər kəsin sınaqdan keçirə biləcəyi ən məşhur HIIT məşq rejimləridir.
2. Səsli məşqçidən audio rəy
Yüksək intensivlikli məşq seansları böyük zehni möhkəmlik tələb edir. Cardio dostumuz sizə audio rəy verir və yolda qalmağınıza kömək edən HIIT taymerini xatırladır. Səs məşqçisi məşqlər və fasilə intervalları haqqında vaxtında göstərişlər verir və əngəlsiz təcrübə təqdim edir. HIIT vaxt intervalı təhlükəsiz şəkildə ən yaxşı nəticələrə nail olmaq üçün yaxşı optimallaşdırılıb
3. Qadınlar üçün HIIT məşqləri
Yüksək intensivlikli HIIT məşqləri sürətlidir və ümumiyyətlə qadınlar üçün çətin ola biləcək çoxlu anaerob məşqlər və aerobik məşqlərdən ibarətdir. Bizim kardio dostumuz qadınlar üçün məşq üçün eksklüziv olan məşqlər toplusunu təqdim edir ki, bu da onu qadınlar üçün kardio məşq proqramlarının ən yaxşı seçimi edir.
4. Offline işləyir
HIIT məşqləri oflayn rejimdə əlçatandır və kardio məşqlərimizi pulsuz və istənilən yerdə, istənilən vaxt əlçatan edir. İndi evdə pulsuz məşq etmək asandır. Evdə HIIT məşqlərini sınayın, çünki tətbiqimiz heç bir avadanlıq tələb etməyən bir çox məşqdən ibarətdir.

Hiit timer tətbiqi qarın yağını itirmək üçün qarın məşqləri ilə 30 dəqiqəlik hiit məşq üçün uyğun olan ən yaxşı hiit timer intervalına malikdir. Bu hiit məşq taymerləri qadınlar üçün arıqlamaq üçün çox təsirli ola bilər. Hiit proqramı 30 gün ərzində arıqlamaq üçün ən yaxşı məşq rejimini təqdim edir.

HIIT məşqləri ilə istənilən vaxt məşq seansları edin və həmişə arzuladığınız bədən quruluşuna nail olmaq üçün milyonlarla motivasiyalı fitnes həvəskarlarına, sağlamlıq mütəxəssislərinə qoşulun.