Vacib olan yeganə suala cavab verən idman zalı izləyicisi: bu gün nə qaldırmalıyam?
StackUp, sizin üçün mütərəqqi həddindən artıq yüklənməni təmin edən güc məşqləri üçün məşq izləyicisidir: təkrarlarınızı oxuyur və ora çatmazdan əvvəl növbəti sessiyanın çəkisini doldurur.
StackUp-un ox sistemi təkrarlarınızı bir qərara çevirir:
▲ hədəf diapazonunuzdan yuxarı → növbəti dəfə daha çox çəki
▬ diapazon daxilində → çəki qalır
▼ diapazonun altında → növbəti dəfə daha az çəki
PROQRESİV ARTİQ YÜKLƏMƏ BURADA NECƏ İŞLƏYİR
• Set başına təkrarlarınızı qeyd edin — yazarkən ox görünür və bunun nə demək olduğunu göstərir: "16 təkrar → növbəti dəfə 62.5 kq ▲"
• Məşqi bitirin — StackUp hər oxu xatırlayır
• Növbəti sessiyada tənzimlənmiş çəki artıq doldurulur. Cədvəl yoxdur, çömbəlmə dayağında riyaziyyat yoxdur.
AĞILLI GÜC TƏLİMİ, ŞİŞMƏYİR
• Yükün azaldılması aşkarlanması: ardıcıl üç ▼ məşq və StackUp başqa bir kiçik addım geri çəkilmək əvəzinə əsl sıfırlama təklif edir
• Şəxsi rekordlar: istənilən qaldırmada ən yaxşı nəticəni əldə edin və finiş xülasəsi belə deyir
• Hər məşqdə "Sonuncu dəfə": 15/12/9 @ 60 kq — lazım olan yerdə
• İstənilən təklifi ləğv etmək üçün oxa toxunun. Siz nəzarətdə qalırsınız.
157 MƏŞQ, VƏ YA ÖZ MƏŞQİNİZ
• Tam kitabxanaya malik məşq izləyicisi — ştanq, qantel, trenajor, kabel, bədən çəkisi — əzələ qrupu üzrə süzgəcdən keçirilir
• Kardio da: tətbiqdən çıxsanız işləməyə davam edən saniyəölçən ilə vaxt və məsafəni qeyd edin
• Supersetlər və dövrələr: qrup məşqləri və StackUp istirahətləri setlər arasında deyil, raundlar arasında
• Öz məşqinizi saniyələrlə əlavə edin. Burada heç nə qəti deyil.
LAZIM OLAN HƏR ŞEYLƏ İLƏ İLƏ İŞLƏNƏN İDMAN ZALI QEYDİ
• Hazır bölmələr (Yuxarı/Aşağı, İtələmə/Çəkmə/Ayaqlar, Bütün Bədən) — tam redaktə edilə bilər
• Hər məşq üçün təkrar diapazonları və çəki artımları
• Hər məşq üçün irəliləyiş cədvəlləri və hər sessiyanın tam məşq qeydi
• Yedəkləmə və bərpa — məlumatlarınız, faylınız
• kq və ya funt, qaranlıq rejim, İngilis və Alman
DİZAYNLA ŞƏXSİ
Pulsuz. Reklam yoxdur, heç vaxt. Hesab tələb olunmur. Oflayn işləyir — hər şey cihazınızda yaşayır. İstəyə bağlı: qeydlərinizi cihazlarınız arasında sinxronlaşdırmaq üçün Google ilə daxil olun, pulsuz. Məlumatlarınız sizindir: istənilən vaxt onu ixrac edin və ya tətbiqdən silin.
İLK GÜNLƏR — VƏ SİZ ƏSL CAVAB ALACAQSINIZ
StackUp, məşq edən bir nəfər tərəfindən hazırlanmış gənc bir qaldırma tətbiqidir. Buradakı hər xüsusiyyət onu istəyən birindən gəlir. Mənə e-poçt göndərin və bilet nömrəsi deyil, cavab alırsınız: feedback.stackup@undisputed-dev.com
Sadə. Səliqəli. Ciddi. Qaldıran insanlar üçün hazırlanmışdır.
Jurnal tez qurulur. Avtomatik irəliləyiş sizə növbəti çəkinizi bildirir. Pulsuz, hesab yoxdur.
Güncəlləmə vaxtı
28 sen 2026