Equestrain

Equestrain

Proqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

Bir atlı kimi sizin üçün hazırlanmış məşq planının vaxtıdır – təkcə ümumiyyətlə Riders üçün deyil.
Sürüşlərində nəyi təkmilləşdirmək istədiklərini bilən sürücülər üçün fərdi məşq planları.

7 gün ərzində Equestrain Tətbiqini PULSUZ sınayın və at sürməyiniz üçün edilən məşqlərin yəhərdə hisslərinizi necə dəyişdiyini hiss edin.

Əsas xüsusiyyətlər bunlardır:

SÜRÜCÜ ÜÇÜN MƏŞQ PLANI
Hər bir hərəkət və hər məşq atlı kimi sizin üçün seçilir – ümumiyyətlə Riders üçün deyil. Yəhərdə özünüzü necə hiss etdiyinizi və sürərkən nəyi təkmilləşdirmək istədiyinizi bizə bildirin. Bu, F1-də olduğu kimi minimum effektiv dozaj adlanan yanaşmadan istifadə etməyə imkan verir, yəni siz çox məhdud vaxt və qısa məşqlərlə real nəticələr əldə edə bilərsiniz. Proqramınızda hər 6 həftədən bir avtomatik yeniləmə əldə edirsiniz.

MƏŞQ ETMƏK İSTƏDİYİNİZ YOLU SEÇİN
Bir atlı kimi məşq etməyin bir düzgün yolu yoxdur. Ardıcıl qalmaq istəyirsinizsə, evdə və ya idman zalında məşq etmək istədiyiniz şəkildə məşq etməyi bacarmalısınız. İdman zalı, ev, hərəkətlilik və kardio məşqlərindən ən çox zövq aldığınız qarışığı seçin.

YÜRÜŞDƏN ƏVVƏL VƏ SONRA HAZIRLANAN RUTİNLƏR
Özünüzü necə hiss etdiyinizə əsaslanaraq, gəzintidən əvvəl bədəninizi açmağınıza və aktivləşdirməyinizə kömək edəcək uyğunlaşdırılmış gəzintidən əvvəl rejimlər əldə edin. Gəzintidən sonra rahatlaşdırıcı rejimlər bədəninizdə hər hansı bir sıxıntıdan azad olmağa və bərpanızı sürətləndirməyə kömək edir.

MƏŞĞUL ATLI HƏYAT TARZINA UYĞUN ÜÇÜN HAZIRLANIB
Atlılar olaraq bilirik ki, həyat atlarla məşğul ola bilər. Məşqlərimiz orta hesabla 20-30 dəqiqə qısa, idman zalı məşqlərimiz isə maksimum 60-75 dəqiqədir. Nəticə əldə etmək üçün hər həftə saatlarla məşq etməyinizə ehtiyac yoxdur – sizə sadəcə olaraq sürmə, cədvəl və məqsədləriniz ətrafında qurulmuş bir plan lazımdır.

QİDALANMA KİTABXANASI
İdman qidası ilə enerji səviyyənizi və performansınızı necə artırmaq olar? Səni əldə etdik. Qidalanma kitabxanasında siz master-klasslar, asanlıqla həzm olunan qidalanma məsləhətləri, fəaliyyətə hazır yemək planları və reseptlər tapa bilərsiniz.

DÜŞÜNKƏ KİTABXANASI
Sənaye mütəxəssislərinin ustad dərslərinə giriş əldə edin və özünüzlə, atınızla daha yaxşı əlaqə yaratmaq və inamla sürmək üçün lazım olanları idarə etmək üçün müxtəlif zehni məşq alətləri və məşqləri ilə hərəkətə keçin.