R.care - Binge Eating Recovery

R.care

Proqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

R.care, həddindən artıq yemək və həddindən artıq yeməyi dayandırmağınıza kömək etmək üçün hazırlanmış №1 sübuta əsaslanan proqramdır.

- Yeməkdə özünüzü nəzarətdən kənar hiss edirsiniz?
- Yeməyin öhdəsindən gəlmək üçün istifadə edirsiniz, amma sonradan daha pis hiss edirsiniz?
- Özünüzü sərt diyetlər və sıx yeməklərin pis dövrəsində tələyə düşmüş hiss edirsiniz?

R.care başqa bir təriflənmiş kalori hesablama proqramı və ya pəhriz proqramı deyil; bu, Koqnitiv Davranış Terapiyasının (CBT) və Dialektik Davranış Terapiyasının (DBT) sübut edilmiş prinsiplərinə əsaslanan fərdiləşdirilmiş bələdçinizdir. Elmlə dəstəklənən bu proqram psixiatrlar, terapevtlər və qeydiyyatdan keçmiş diyetisyenlərlə əməkdaşlıqda hazırlanmışdır.

Ümumi inancın əksinə olaraq, həddindən artıq yeməkdən qurtulmaq üçün lazım olan şey yalnız iradə gücü və ya sadəcə "bunu et" düşüncəsi deyil. Binge yeməyi dayandırmağın açarı kök səbəblərini anlamaqdır (işarə: çox vaxt bu, yalnız yeməklə bağlı deyil) və ehtiyaclarınıza uyğunlaşdırılmış konkret sübuta əsaslanan üsulları tətbiq etməkdir.

Real vaxt rejimində yemək məşğələləri, stresssiz qida və əhval qeydləri, gündəlik strukturlaşdırılmış təhsil proqramı və həbləri azaltmaqda klinik cəhətdən effektiv olduğu sübut edilmiş bir çox digər fəaliyyətlərlə R.Care sizi öz evinizin rahatlığından qida azadlığına istiqamətləndirir.

Əgər çətinlik çəkirsinizsə, R.care-i sınayın:

- Təkrarlanan həddindən artıq yemək epizodları
- Yemək davranışları ilə əlaqəli günahkarlıq və ya utanc hissi
- Yemək istəyini idarə etməkdə çətinlik
- Qida ilə bağlı təkrarlanan və ya obsesif davranışlar, məsələn, onu yığmaq və ya gizlətmək
- İctimai fəaliyyətlərdən, xüsusən də qida ilə bağlı fəaliyyətlərdən qaçınmaq.
- Qida asılılığı və ya qida asılılığı
- Çəkidəki dalğalanmalar, potensial çəki velosipedi və ya yo-yo pəhriz nümunələri
- Məhdudlaşdırma dövrləri səbəbiylə çəki idarə etməkdə uzunmüddətli müvəffəqiyyət əldə etməyən tez-tez pəhriz cəhdləri.

Proqramdan sonra siz aşağıdakıları edə biləcəksiniz:

- Nəzarətdən kənar hiss etmədən sevimli yeməyinizdən həzz almağa başlayın.
- Həddindən artıq yemək və həddindən artıq yemək qorxusu olmadan sosial hadisələrə bəli deyin.
- Yemək üçün çox həyat və enerji sərf etməyi dayandırın.

Binge yeməyin öhdəsindən gəlmək çətin ola bilər, lakin bu, dəstəyə daxil olmaq demək deyil. Gündəlik stressdən və həddən artıq yemək yeməklə mübarizə aparmaqdan bezmisinizsə, biz sizin üçün buradayıq. Suallarınız və ya rəyiniz? [e-mail]

İmtina: R.care fərdlərə qida ilə davamlı mübarizə strategiyalarını inkişaf etdirməyə kömək etmək üçün ümumi məlumat verən sübuta əsaslanan proqramdır. Bununla belə, xidmət və məzmun peşəkar tibbi məsləhət, diaqnoz və ya müalicəni əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmur. Yemək Bozukluğu ilə bağlı mənbələr və kömək üçün https://www.nih.gov/ saytına daxil olun.

ABUNƏ VƏ QİYMƏT ŞƏRTLƏRİ

R.care hazırda proqrama daxil olmaq üçün avtomatik yenilənən abunəliklər təklif edir. Ödəniş satınalmanın təsdiqlənməsi zamanı iTunes Hesabından tutulacaq. Cari ödəniş dövrünün bitməsinə 24 saat qalmış yenilənmə üçün hesabdan pul tutulacaq. Tətbiqdə göstərilən qiymətlər ABŞ dollarıdır və yaşadığınız ölkədən asılı olaraq ABŞ-dan kənarda fərqlənə bilər.

Cari dövrün bitməsinə ən azı 24 saat qalmış iTunes Hesab Ayarlarınızda söndürülməyincə abunəlik avtomatik olaraq yenilənəcək. Abunəliyinizi idarə etmək və avtomatik yeniləməni söndürmək üçün iTunes Hesab parametrlərinizə keçə bilərsiniz.

Yeniliklər

Your journey to overcoming binge eating just got easier! Check out the latest update.