WHO QuitTobacco - Stop Smoking

World Health Organization

Bu tətbiq haqqında

Tütündən azad həyata səyahətdə sadiq partnyorunuz olan WHO QuitTobacco-ya xoş gəlmisiniz. Biz başa düşürük ki, Siqaret çəkmə və/və ya Siqaretsiz Tütündən istifadəni əhatə edən bir vərdiş olan tütündən imtina etmək mühüm şəxsi problemdir. Bu Asılılığın aradan qaldırılması üçün sizə lazım olan təlimat, motivasiya və dəstəyi təmin etmək üçün buradayıq.

Tətbiq Xüsusiyyətləri:

Sağlamlığın Təkmilləşdirilməsi İzləyicisi: Ağciyər funksiyasını yaxşılaşdırmaq, enerjini artırmaq və sağlamlıq risklərini azaltmaq üçün siqaret və tüstüsüz tütünlə vidalaşın. Tərəqqinizi izləmək və tütünsüz seçimlərinizin rifahınıza müsbət təsirini görmək üçün Sağlamlığın Təkmilləşdirilməsi İzləyicimizdən istifadə edin

Xərclərə Qənaət Kalkulyatoru: Heç düşünmüsünüz ki, tütünə nə qədər pul xərcləyirsiniz? Xərclərə Qənaət Kalkulyatorumuzla siz indi Siqaret Asılılığı ilə bağlı gündəlik, aylıq və illik xərclərinizi hesablaya bilərsiniz. Siqaretdən azad bir həyata keçməyi seçdiyiniz zaman əmanətlərinizin yığılmasına baxın, siqareti tərgitmə yolunda qalmaq üçün sizi cəlbedici maliyyə stimulu ilə təmin edin.

Şəxsi Çıxış Planı: Tütündən istifadə etməyinizi çətinləşdirə biləcək şəxsi çətinliklərinizi və bu çətinliklərin öhdəsindən gəlməyi və şəxsi tətiklərinizi necə müəyyənləşdirməyi planlaşdırdığınızı müəyyənləşdirin və Həvəslərə qalib gəlmək üçün effektiv strategiyalar qurun. Bu plan sizə fərdi yanaşma ilə səyahətinizə nəzarət etmək imkanı verir

Motivasiya Jurnalı: Motivasiya uğurlu tütündən çıxmaq səyahətinin təməl daşıdır. Motivasiya jurnalımızda siz Siqareti tərgitmək və Siqaret vərdişini pozmaq üçün şəxsi səbəblərinizi sənədləşdirə bilərsiniz. Bu motivatorlar üzərində düşünməklə, sizi qaçınılmaz çətinliklərdən keçmək üçün bir ilham mənbəyi kəşf edəcəksiniz. Qoy motivatorlarınız tütündən azad həyata doğru bu transformativ səyahətdə bələdçi işığınız olsun.

Tərəfdarları bağlayın: Bu problemlə təkbaşına qarşılaşmaq lazım deyil. Dostlarınızı, ailənizi və tərəfdarlarınızı siqaretdən və tüstüsüz tütündən çıxmaq üçün axtarışlarınıza qoşulmağa dəvət edin. Tərəqqinizi paylaşın, uğurlarınızı qeyd edin və rifahınız üçün həqiqətən qayğı göstərənlərdən dəstək alın. Birlikdə siqaretdən azad olmaq məqsədinə nail ola bilərsiniz.

Həzrət Gündəliyi: Gündəlik saxlamaq həmişə iştahla irəliləyişinizi izləməyə kömək edir. İstəkləri idarə etmək Siqaret və Siqareti tərgitməyin əsas aspektidir. İstək Gündəliyimizlə siz istəklərinizin təfərrüatlı qeydini saxlaya bilərsiniz, sizə onların nümunələri və tətikləri haqqında məlumat verə bilərsiniz. Hər bir giriş, Cravings'i bir-bir dəf edərkən artan gücünüzün və qətiyyətinizin sübutu kimi xidmət edir.

Cravings Management: Bu bölmə sizə istəklərinizin harada baş verdiyini və onları tətikləyən hissləri, vəziyyətləri və ya insanları görməyə kömək edir. Bu, sizi idarə etməyə və növbəti üçün hazırlamağa kömək edir. Cravings-i real vaxt rejimində effektiv şəkildə idarə etmək və fəth etmək üçün sizə alətlər və resurslar təqdim edirik. Tütündən azad olmaq üçün əlinizdə olan resursların olduğunu bilə-bilə hər bir istəyə inamla yanaşın.

Şəxsi Çətinliklər: Tütündən çıxmaq üçün səyahətiniz zamanı yarana biləcək şəxsi problemləri müəyyən edin. Unikal vəziyyətlərinizə uyğunlaşdırılmış mübarizə strategiyaları hazırlayın və ətrafınızı tütündən azad etmək üçün yol xəritəsi yaradın. WHO QuitTobacco sizin məqsədlərinizə və dəyərlərinizə uyğun gələn tütünsüz həyat tərzini mənimsəmək üçün etibarlı bələdçinizdir.

Nəticə:

WHO QuitTobacco sadəcə bir proqramdan daha çox şeydir; bu, tütün və nikotinsiz həyatı qəbul etməkdə sarsılmaz tərəfdaşınızdır. Dəstəyimizlə siqareti və tüstüsüz tütünü müvəffəqiyyətlə atmış milyonlarla insana qoşulun. Siqaretlə vidalaşın, sağlamlığınızı bərpa edin və tütünsüz gələcəyə doğru dəyişdirici səyahətə çıxın. Proqramı indi endirin və sağlamlıq, canlılıq və həyatın ən çətin sınaqlarından birini fəth etməkdən məmnunluqla dolu həyata doğru ilk addımı atın.

Yeniliklər

Streamlined user interface for enhanced usability