HIITトレーニング
Reklam ehtiva edir
Hər kəs
info
5+
Endirmələr
Hər kəs
Ətraflı məlumat
Bu tətbiq haqqında
HIIT təliminin (TABATA protokolu) əzələ qurmaq və pəhriz saxlamaq üçün təsirli olduğu şayiələr var.
HIIT təlimi (TABATA protokolu) əzələlərdə şəkər istehlak edir və yağ yandırmağı asanlaşdırır, bu da pəhriz effektinə malikdir və ürək-ağciyər qabiliyyətini kəskin şəkildə artırır.・Orta məsafəyə qaçış və s.) Hər ikisi üçün təsirli olduğu deyilir.
Bundan əlavə, artan bazal metabolizm və yanma effekti (məşqdən sonra metabolizmin bir müddət artmağa davam etdiyi bir vəziyyət) səbəbindən effektiv kilo itkisi gözlənilir.
Təlim metodu hər biri 20 saniyəlik “məşq” və 10 saniyəlik “istirahət”dən ibarət olan qısamüddətli məşqdir və ümumilikdə 8 dövrədir.
Bu proqramda aşağıdakı 8 hadisə başlanğıcda və sonda səslə (sintez) elan ediləcək.
・ Çömbəlmək
・Yuxarı itələyin
・Abs
・Dağ alpinisti
・Twist crunch
・Yerində qaçmaq
· Ön atlama
・Barbie Jump
Son zamanlar kökəlmişlər, yaşlanmaya görə əzələ zəifliyi hiss edənlər və uzun müddətli idmanı sevmədikləri üçün gündəlik idman etməyənlər üçün.
Bu proqramla gündə bir dəfə də olsa məşq etsəniz, bir neçə gün və ya həftə ərzində nəticələri görəcəksiniz və bu, daha yaxşı sağlamlıq üçün qısa yol olacaq.
Davam etmək gücdür, bu gün başlayın!
*Nitq (sintez) məlumatları aşağıdakı lisenziya əsasında yaradılır və istifadə olunur.
HTS Voice "Mei(Normal)" Müəlliflik hüququ (c) 2009-2013 Naqoya Texnologiya İnstitutu
HIIT təlimi (TABATA protokolu) əzələlərdə şəkər istehlak edir və yağ yandırmağı asanlaşdırır, bu da pəhriz effektinə malikdir və ürək-ağciyər qabiliyyətini kəskin şəkildə artırır.・Orta məsafəyə qaçış və s.) Hər ikisi üçün təsirli olduğu deyilir.
Bundan əlavə, artan bazal metabolizm və yanma effekti (məşqdən sonra metabolizmin bir müddət artmağa davam etdiyi bir vəziyyət) səbəbindən effektiv kilo itkisi gözlənilir.
Təlim metodu hər biri 20 saniyəlik “məşq” və 10 saniyəlik “istirahət”dən ibarət olan qısamüddətli məşqdir və ümumilikdə 8 dövrədir.
Bu proqramda aşağıdakı 8 hadisə başlanğıcda və sonda səslə (sintez) elan ediləcək.
・ Çömbəlmək
・Yuxarı itələyin
・Abs
・Dağ alpinisti
・Twist crunch
・Yerində qaçmaq
· Ön atlama
・Barbie Jump
Son zamanlar kökəlmişlər, yaşlanmaya görə əzələ zəifliyi hiss edənlər və uzun müddətli idmanı sevmədikləri üçün gündəlik idman etməyənlər üçün.
Bu proqramla gündə bir dəfə də olsa məşq etsəniz, bir neçə gün və ya həftə ərzində nəticələri görəcəksiniz və bu, daha yaxşı sağlamlıq üçün qısa yol olacaq.
Davam etmək gücdür, bu gün başlayın!
*Nitq (sintez) məlumatları aşağıdakı lisenziya əsasında yaradılır və istifadə olunur.
HTS Voice "Mei(Normal)" Müəlliflik hüququ (c) 2009-2013 Naqoya Texnologiya İnstitutu
Güncəlləmə vaxtı
Təhlükəsizlik developerlərin məlumatlarınızı necə toplayıb paylaşdığını anlamaqdan başlayır. Məlumatların məxfiliyi və təhlükəsizlik təcrübələri istifadə, region və yaşınıza görə dəyişə bilər. Developer bu məlumatı təmin edir və zaman keçdikcə yeniləyə bilər.
Bu tətbiq bu məlumat növlərini üçüncü tərəflərlə paylaşa bilər
Məkan, Tətbiq fəaliyyəti və Cihaz və ya digər ID'lər
Məlumat toplanılmır
Tərtibatçıların toplamanı necə bəyan etdikləri haqqında ətraflı məlumat
Data ötürülərkən şifrələnir
Datanı silmək olmur
