Buttocks and Leg Workout

Riafy Technologies

Reklam ehtiva edirProqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

Evdə məşq üçün nəzərdə tutulmuş hədəflənmiş aşağı bədən məşqləri ilə Yeni il fitness qərarlarınıza çatın. İdman avadanlıqları və ya bahalı üzvlüklər olmadan omba əzələlərinizi, bud əzələlərinizi və ayaqlarınızı dəyişdirin.

Əsas məşq alətləri:
• Fitnes səviyyənizə uyğun fərdiləşdirilmiş məşqlər
• Düzgün texnika üçün peşəkar video təlimatı
• Proqressiv 30 günlük transformasiya proqramları
• Motivasiya ilə gündəlik strukturlaşdırılmış məşqlər
• Tam nəticələr üçün hərtərəfli əzələ hədəfləməsi

Yanvar ayı fitness məqsədləri üçün mükəmməl olan tətbiqimiz, aşağı bədən transformasiyası üçün lazım olan hər şeyi təmin edir. Hər sessiya sübut olunmuş məşqlər vasitəsilə omba əzələlərinin aktivləşdirilməsinə, ayaqların gücləndirilməsinə və əzələlərin müəyyənləşdirilməsinə yönəlmişdir.

Çömbəlmələrdən və körpülərdən tutmuş qabaqcıl heykəltəraşlıq hərəkətlərinə qədər, cədvəlinizə uyğun rəhbərli məşqlə özünəinam yaradın. Bu Yeni ilə təzədən başlamağınızdan və ya mövcud məşqləri təkmilləşdirməyinizdən asılı olmayaraq, görünən nəticələr verən davamlı proqramlaşdırma təcrübəsi yaşayın.

Aşağı bədəninizi dəyişdirməyə hazırsınız? Hərtərəfli məşq təlimatımız daha güclü ayaqlar qurmağınıza və effektiv ev məşqləri ilə omba əzələlərinizi heykəltəraş etməyinizə kömək edir.

Hər məşq məşğul həyat tərzinizə uyğunlaşarkən nəticələri maksimum dərəcədə artırmaq üçün diqqətlə qurulmuşdur. Bahalı avadanlıq tələb olunmur - sadəcə sizin öhdəliyiniz və rəhbərli məşqlərimiz.

Təkmilləşdirilmiş omba və ayaq məşqləri tətbiqimizlə aşağı bədəninizi dəyişdirməyə hazır olun! Geniş fərdiləşdirilmiş məşqlər kolleksiyamızla, fərdiləşdirilmiş məşqlər və video dərsləri ilə birlikdə omba əzələlərinizi formalaşdırın, budlarınızı tonlayın və baldırlarınızı müəyyənləşdirin. Başlanğıclar üçün uyğun məşqlərdən tutmuş qabaqcıl məşqlərə qədər tətbiqimiz ehtiyaclarınıza uyğunlaşır və mütərəqqi və faydalı bir fitness macərası təmin edir.

Omba əzələlərinizi möhkəmləndirən, dördbucaqlı əzələlərinizi və bud əzələlərinizi gücləndirən və baldır əzələlərinizi müəyyən edən hədəflənmiş məşqlərin gücünü yaşayın. Omba və ayaq məşqləri tətbiqimizlə tonuslanmış və formalaşdırılmış aşağı bədənə nail olun. Tətbiqimizdə omba, budbucaqlı əzələlər, dördbucaqlı əzələlər və baldır əzələlərinizi hədəfləmək üçün müxtəlif məşq proqramları mövcuddur. Həmçinin hər kəs üçün uyğun fərdiləşdirilmiş məşq planları da tapa bilərsiniz.

Evdə 7 gün omba məşqi
7 günlük omba məşqləri planımıza çömbəlmələr, omba körpüsü, oturma, burpi məşqləri və s. daxildir. Arıqlamaq və budlar, omba və ayaqlar da daxil olmaqla bütün bədəni tonlamaq üçün qadın məşqlərimiz var. İdman zalını buraxıb bu məşqləri evdə edə bilərsiniz. Tətbiqdə qadınlar və kişilər üçün fitnes məşqçisi ilə eksklüziv ayaq məşqləri mövcuddur. Omba məşqi tətbiqində verilən 30 günlük məşq planı ilə dostlarınızı sınayın.

Ombanızı qaldırmaq üçün gündəlik omba məşqi
Bir həftə ərzində daha böyük omba və tonlanmış omba əldə edin. Arıqlama məşqlərimiz omba və budlarınızı tonlayaraq model bədən quruluşuna sahib olmağınıza kömək edəcək. Sizə döş qaldırmağı və qarın əzələlərini inkişaf etdirməyi öyrədə biləcək şəxsi fitnes məşqçisi seçə bilərsiniz. Asan əsas və qlüten məşqləri ilə böyük və yuvarlaq omba əldə etməyinizə kömək edəcəyik. İdman zalına getməyə və evdə heç bir avadanlıqla döş məşqi etməyə bilərsiniz. Omba məşqi tətbiqində hətta qarın əzələlərini inkişaf etdirmək üçün qarın məşqi proqramı da var.

Kişilər və qadınlar üçün ayaq məşqi
Evdə heç bir avadanlıq olmadan ayaq məşqi edin. Çömbəlmə məşqi və qantel məşqi ilə daha böyük ayaqları tez bir zamanda inkişaf etdirin. Ayaq məşqi tətbiqində ayaq gününüzü daha maraqlı etmək üçün məşqlər var. Qadın baldır əzələləri üçün qadınlar üçün 30 günlük ayaq məşqləri planımız var.

Sizi məşq etdirəcək şəxsi fitness məşqçisi
Omba və ayaq məşqi tətbiqindən şəxsi məşqçi əldə edə bilərsiniz. Evdə heç bir avadanlıq olmadan 7 günlük ayaq məşqlərinə başlayın. Omba məşqləri tətbiqində sadə və effektiv bir çənə məşqi ilə omba və budlarınızı formaya salın. Fitnes məşqçiniz 7 günlük omba məşqi sınağını tamamlamağa və uyğun bir qadın bədəni qurmağa kömək edəcək.

Bizə qoşulun və ayaq məşqləri tətbiqində 30 günlük ayaq məşq proqramı ilə fitnes sınağına başlayın.