RX Engine: WOD & Strength Log

CrossFit Tracker Dev

Proqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

RX Engine, məlumatlarına ciddi yanaşan funksional fitness, pauerliftinq və CrossFit idmançıları üçün məşq tətbiqidir. Hesab, bulud, reklam yoxdur — məşqləriniz telefonunuzda qalır. Güc, WOD və PR-ları qeyd edin və uzunmüddətli irəliləyişinizi izləyin.

─── GÜC ───

Hər bir güc məşqini sizə uyğun strukturla qeyd edin:

• SETLƏR — hər setdə sərbəst daxil olun
• İNTERVAL — tənzimlənən istirahət vaxtı ilə sabit təkrarlar
• PİLDİVƏN — 1RM-in faizini avtomatik olaraq artırın
• TƏRKİB — addım-addım maksimuma çatın

Tətbiq hər set üçün təxmini 1RM-inizi (Epley düsturu) hesablayır. ─── WOD ───

Dörd növə xas qiymətləndirmə metodu:

• AMRAP — raundlara və bonus təkrarlara əsaslanan xal
• FOR TIME — bitmə vaxtına əsaslanan xal, istəyə bağlı olaraq vaxt məhdudiyyəti ilə
• EMOM — dəqiqədə trek, qismən təkrarlar da daxil olmaqla
• TABATA — 20 saniyəlik iş / 10 saniyəlik istirahət, xal = ən aşağı raund

Həmçinin Fran, Sindi və Merf kimi tanınmış etalonları ayrıca qeyd edin.

─── PR-lər ───

Hər məşq üçün bütün şəxsi qeydlərinizi saxlayın. Tətbiq avtomatik olaraq

çəki və təkrarlara əsasən təxmini 1RM-i hesablayır. • idman zalı qeydləri / məşq qeydləri kitabçası
• şəxsi qeydləri izləyin
• Hər məşq üçün quraşdırılmış 1RM kalkulyatoru (Epley düsturu)

─── QEYD ───

Aşağıdakılar daxil olmaqla, tam məşq tarixçənizə baxın:

• Hər məşq üçün irəliləyiş qrafikləri
• Hər məşq üçün həcm
• 1RM-ə nisbətən intensivlik zonaları
• Qiymətləndirmə balları qrafiki

─── DAHA ÇOX ───
✓ Tamamilə oflayn — hesab tələb olunmur, serverlərə məlumat göndərilmir
✓ Daxili istirahət taymeri və saniyəölçən
✓ İdman zalı mühiti üçün hazırlanmış tünd mövzu
✓ 11 dildə mövcuddur
✓ İstifadəsi pulsuzdur

Yeniliklər

Deel je PR's en WOD-resultaten als afbeelding met je trainingsmaatjes.
Verbeterde app-prestaties en kleine bugfixes.