Sober One — Quit Casually

Soberone

Bu tətbiq haqqında

Ober Ayıq biri nəyə kömək edə bilər?

Less Az içki içmək və özünüzü idarə etmək

- Alkohola nəzarət et!
- Hər gün bir içki içdiyiniz təqvimdə Sober One-da qeyd edin.
- Nə qədər içdiyinizi və içmək istəyinizin nə qədər güclü olduğunu izləyin.
- Ay ərzində Ayıq biri sizə çox içdiyinizi deyəcəkdir.
- Sonra, bundan sonra nə edəcəyinizə qərar verəcəksiniz.

A Bir müddət və ya əbədi olaraq tərk etmək

Hazır olanda özünüzü daxili qarşıdurma olmadan edin.

- Təqvimə ayıq günlərinizi qeyd edin və tərəqqinizi izləyin.
- Alkoqol ilə hər şeyi sırala. Ayıq biri nə üçün və nə üçün içdiyinizi daha yaxşı başa düşməyinizə kömək edəcəkdir.
- Gündəlik əhvalınızı və vacib hadisələri izləyin. Alkoqolun əhval-ruhiyyənizə və əhval-ruhiyyənizin içməyə çağırışına təsir etdiyini görəcəksiniz.
- Ayıq birinin köməyi ilə güc və motivasiya tapın.
- Uzun müddət qətiyyətli və təmkinli ol.
- Alkoqolsuz həyatdan zövq almağı öyrənin.

Başqa?

- Alkoqol, sağlamlıq və sağlam vərdişlər haqqında daha çox məlumat əldə edin. Artıq bir çox veb sayt oxumalı deyilsiniz. Sober One’ın redaktorları ən vacib məlumatları tapır və sizin üçün faktları yoxlayır.
- Mütəxəssislərimizdən məsləhət alın və həyatınızı düzəldin.
- Narahatlıq və depressiya səviyyəsinə nəzarət edin. Ayıq biri vəziyyətinizin nə vaxt olduğunu və həkim görmək daha yaxşı olduğunu sizə xəbər verəcəkdir.

Elm və dəlillərə əsaslanan təbabəti rəhbər tuturuq. Ayıq birinin əsaslandığı metodların səmərəliliyi tədqiqatla təsdiqlənir. Tətbiq təcrübəli həkimlərin və psixoterapevtlərin iştirakı ilə hazırlanmışdır.

Bu xüsusiyyətlərin hamısı pulsuzdur və abunə olmadan daima sizin ixtiyarınızdadır.