75 Hard

Reklam ehtiva edir
2,5
38 rəy
10K+
Endirmələr
Məzmun reytinqi
Hər kəs
Ekran şəkli
Ekran şəkli
Ekran şəkli
Ekran şəkli
Ekran şəkli

Bu tətbiq haqqında

! 75 HARD proqramına və ya hər hansı fitness proqramına başlamazdan əvvəl ehtiyaclarınıza uyğun olub olmadığını müəyyən etmək üçün həkim və ya səhiyyə işçisi ilə məsləhətləşmək vacibdir.

75 Hard proqramı iştirakçılardan seçilmiş pəhrizdən kənarda spirt və ya yemək olmadan strukturlaşdırılmış yemək planına əməl etməyi, 45 dəqiqəlik iki məşqi tamamlamağı (havadan asılı olmayaraq biri açıq havada), hər gün irəliləyişlə bağlı şəkillər çəkməyi, 1 gallon su içməyi tələb edir. , və 75 gün ardıcıl olaraq hər gün qeyri-bədii kitabdan 10 səhifə oxuyun. Proqramda hər hansı dəyişikliklərə icazə verilmir və gündəlik məqsədlərə çatmayanlar ilk günə tərəqqi sıfırlayacaq.

Proqramı uğurla tamamlamaq özünə inamı, əzmkarlığı və özünə inamı təkmilləşdirə, qidalanma və fiziki fəaliyyət rejimlərində ardıcıllığı təşviq edə bilər. Proqram, alkoqoldan tamamilə imtina kimi müsbət dəyişikliklərə səbəb ola bilər və ağlın və bədənin nəyə qadir olduğunu təqdir edərkən mənfiliyi aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
Güncəlləmə vaxtı
14 mar 2024

Data təhlükəsizliyi

Təhlükəsizlik developerlərin məlumatlarınızı necə toplayıb paylaşdığını anlamaqdan başlayır. Məlumatların məxfiliyi və təhlükəsizlik təcrübələri istifadə, region və yaşınıza görə dəyişə bilər. Developer bu məlumatı təmin edir və zaman keçdikcə yeniləyə bilər.
Bu tətbiq bu məlumat növlərini üçüncü tərəflərlə paylaşa bilər
Cihaz və ya digər ID'lər
Bu tətbiq bu data növlərini toplaya bilər
Cihaz və ya digər ID'lər
Data şifrələnmir
Datanı silmək olmur

Reytinqlər və rəylər

2,5
37 rəy

Yeniliklər

fixing daylight savings time bug