Dynamic Program

Crimdrake

Пра гэту праграму

Dynamic Program — гэта афлайн-трэкер трэніровак і журнал трэніровак у трэнажорнай зале для цяжкай атлетыкі і сілавых трэніровак. Стварыце план трэніровак, запісвайце кожны падыход і выкарыстоўвайце аўтаматычную прагрэсію, каб наступная трэніроўка была ўжо вызначана.

Выберыце метад прагрэсіі для кожнай практыкаванні. Дадатак прымяняе прагрэсіўную перагрузку да кожнага выніку і паведамляе вам, што зменіцца далей: прагрэс, утрыманне, памяншэнне або разгрузка.

Няма ўліковага запісу. Няма платных плацяжоў. Няма рэкламы. Няма абмежаванняў функцый. Працуе цалкам афлайн.

ТРЭКЕР І ПЛАНАВАННЕ ТРЭНІРОЎАК

- Планы трэніровак на аснове сесій або тыднёвых практыкаванняў, неабмежаваная колькасць

- Карыстальніцкія практыкаванні, мэты і метад прагрэсавання для кожнага практыкавання

- Лінейная прагрэсія, падвойная прагрэсія, 5/3/1 і Джагернаўт (JTS)

ЖУРНАЛ ТРЭНАЖОРНАЙ ЗАЛІНЫ

- Рэгіструйце падыходы, паўторы, вагу, RPE, RIR і працэнт ад 1RM
- Апошні вынік на экране паміж падыходамі

- Разміначныя падыходы, калькулятар трэніровак са штангай, таймер адпачынку і нататкі

ПРАГРЭС І 1RM
- Аўтаматычныя вагі для наступнага занятку з абранага метаду
- Адсочванне максімуму ў адзін паўтор (1RM), трэніровачных максімумаў і мэтаў па пад'ёмах

- Разгрузка, поўная гісторыя трэніровак і графікі практыкаванняў на прыладзе

Няма сацыяльных сетак і прымусовага воблачнага ўліковага запісу. Таймеры адпачынку, калькулятары размінкі і трэніровак, убудаваныя і карыстальніцкія практыкаванні, графікі прагрэсавання, 1RM і трэніровачныя максімумаў застаюцца ўключанымі.

Што новага

Muscle volume charts in your session summary and logs, split by how much
each muscle contributes. Deload recovery settings per workout, plus low-effort detection. A session summary before you finish, and a warning when effort is missing. Edit the date and duration of past sessions. Filter the library by built-in or custom exercises. Many progression and week fixes.

Note: backups made by 1.x can no longer be restored. Your data upgrades
automatically, so export a fresh backup after updating.