The Worry Work App

The Worry Work Group

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

Worry Work App - гэта комплекснае прыкладанне, распрацаванае, каб дапамагчы вам арыентавацца і кіраваць трывогай. Незалежна ад таго, сутыкаецеся вы з штодзённымі стрэсавымі фактарамі або з больш глыбокімі клопатамі, гэта дадатак дае вам інструменты, неабходныя для пераўтварэння клопатаў у дзейную інфармацыю.

Асноўныя характарыстыкі:
• Журнал клопатаў: дакументуйце свае клопаты ў бяспечным месцы. Прыкладанне дазваляе вам сфармуляваць свае думкі, палягчаючы іх кіраванне і разуменне.
• Праца з дыханнем: засяродзьцеся на сваім дыханні з дапамогай нашага кіраванага працэсу і перанакіроўвайце крывацёк назад у тую частку мозгу, якая дапамагае вам ясна думаць.
• Практыкаванні на ўважлівасць: займайцеся рознымі метадамі ўважлівасці і медытацыі, прызначанымі для зніжэння стрэсу і павышэння канцэнтрацыі ўвагі. Гэтыя практыкі прызначаны як для пачаткоўцаў, так і для вопытных карыстальнікаў.
• Адсочванне прагрэсу: кантралюйце сваё падарожжа з дапамогай праніклівай аналітыкі. Сачыце за сваім прагрэсам з цягам часу, святкуйце свае перамогі і вызначайце вобласці для росту!

Спампуйце праграму Worry Work App сёння і пачніце свой шлях да больш спакойнага і паўнамоцнага стану!

Што новага

Added session labels for "school" and "future" to help categorize stress more accurately.