Serenity Life 2.0

Alessandro Rosi

Утрымлівае аб’явы

Пра гэту праграму

Спакойнае жыццё: культывавайце спакой і пазітыў

У свеце, які становіцца ўсё больш мітуслівым, Serenity Life прапануе вам бяспечную прастору для падтрымання душэўнага дабрабыту. Гэтая бэта-версія сканцэнтравана на асноўных інструментах для прасоўвання ўважлівасці, кіравання эмоцыямі і пазітыўнага светапогляду.

Асноўныя характарыстыкі:

Эмацыйны часопіс: даследуйце і разумейце свае эмоцыі з дапамогай пісьма. Запісвайце свае думкі, пачуцці і вопыт у прыватным і бяспечным дзённіку. Паразважайце над сваім настроем і навучыцеся кіраваць ім здаровым спосабам.
Практыкаванні на ўважлівасць: Развівайце ўсведамленне цяперашняга моманту з дапамогай практыкаванняў на ўважлівасць. Навучыцеся засяроджвацца на сучаснасці, назірайце за сваімі думкамі без асуджэння і развівайце лепшае ўсведамленне сябе і свету вакол вас.
Пазітыўныя і матывацыйныя цытаты: штодзённае натхненне і заахвочванне з дапамогай выбару пазітыўных цытат і сцвярджэнняў. Дазвольце сабе кіравацца мудрымі і матывацыйнымі словамі, каб з аптымізмам сутыкацца з жыццёвымі праблемамі.

Хутка:

Медытацыі пад кіраўніцтвам: акуніцеся ў велізарную бібліятэку медытацый пад кіраўніцтвам, каб расслабіцца і культываваць уважлівасць.
Дыхальныя практыкаванні: навучыцеся эфектыўным дыхальным метадам, каб супакоіць нервовую сістэму і паменшыць трывогу.
Расслабляльныя гукі: дазвольце сабе захапіцца падборкай гукаў прыроды і эмбіентнай музыкі, каб стварыць атмасферу міру і спакою.
Адсочванне сну: адсочвайце якасць сну і атрымлівайце персанальныя парады па паляпшэнні звычак сну.
Персаналізаваныя напаміны: усталюйце напаміны для аздараўленчых практык і падтрымлівайце паслядоўнасць.

Serenity Life - ваш спадарожнік у шляху да больш спакойнага, ураўнаважанага і пазітыўнага розуму. Спампуйце праграму сёння і пачніце клапаціцца пра сваё псіхічнае самаадчуванне.

Заўвага: Serenity Life з'яўляецца сродкам падтрымкі здароўя і не замяняе парады спецыяліста па псіхічным здароўі. Калі вы сутыкнуліся з праблемамі псіхічнага здароўя, звярніцеся па дапамогу да кваліфікаванага спецыяліста.

Што новага

What's new:

* Mindfulness Exercises: Guided exercises for meditation & relaxation
* Yoga Sessions: A variety of yoga practices for all levels
* Relaxing Music: Soothing sounds for calm and sleep
* Crystals & Stones Info: Learn about their properties and uses
* Monthly Horoscope: Insights based on planets and elements
* Simplified Chinese Language Added

Fixes & improvements:

* Minor bug fixes