Go4Purity Toolkit

go4purity

Пра гэту праграму

Гэта дадатак, абароненае кодам доступу, у многіх выпадках можа выкарыстоўвацца без інтэрнэту і вельмі добра можа выкарыстоўвацца з онлайн-праграмай Lust Leer Letlaten на go4purity.nl

Галоўнае меню дае доступ да розных інструментаў для пераадолення залежнасці ад порна. Інструмент аналізу рэцыдываў дапаможа вам крок за крокам прааналізаваць слізгаценне або рэцыдыў, заахвочваючы вас прыдумаць альтэрнатыўныя крокі, якія могуць дапамагчы прадухіліць рэцыдыў. Такім чынам вы выкарыстоўваеце няўдачу ў выніку слізгацення або няўдачы як момант, каб стаць мацней. Пасля таго, як вы зрабілі аналіз, вы можаце адправіць яго непасрэдна па электроннай пошце сабе або таму, хто вас падтрымлівае.

G-схема - гэта часта выкарыстоўваны інструмент у кансультаванні, які дапамагае перанакіраваць часта аўтаматычныя думкі, якія прыводзяць да непажаданых паводзін, на думкі, якія вядуць да жаданых паводзін. Рэгулярна запаўняючы табліцу G, калі вы адчуваеце, што хочаце паддацца сэксуальным спакусам, або пасля таго, як вы паддаліся, вы даведаецеся, якія думкі з'яўляюцца асновай для непажаданых сэксуальных паводзін, а якія думкі прыводзяць да іншага выніку. Вы можаце адправіць запоўненую G-схему непасрэдна па электроннай пошце сабе або таму, хто вас падтрымлівае.

Дзённік цягі - гэта інструмент, які паляпшае ваша ўяўленне аб тым, як насамрэч выглядае цяга, і вы даведаецеся, якія дзеянні можна эфектыўна выкарыстоўваць для барацьбы з гэтым цяжкім пачуццём цягі. Заўсёды запаўняйце гэты дзённік, калі адчуваеце моцную цягу. Пасля завяршэння кнігі cravingda вы можаце адправіць яе непасрэдна па электроннай пошце сабе або таму, хто вас падтрымлівае.

План прафілактыкі выкарыстоўваецца як стандартны сродак у барацьбе з залежнасцямі. У гэтым плане вы збіраеце самую важную інфармацыю аб вашых трыгерах і сітуацыях рызыкі, вы запісваеце, якія сігналы паказваюць на праслізгванне або рэцыдыў і якія крокі вы можаце зрабіць, калі нешта пойдзе не так. Вы таксама збіраеце парады і дапаможныя дзеянні ў гэтым плане, каб прадухіліць памылку або рэцыдыў. Вы таксама можаце адправіць гэты план прафілактыкі па электроннай пошце сабе або таму, хто вас падтрымлівае.

Гэта дадатак таксама дае вам доступ да цікавай даведачнай інфармацыі аб порна і сэксуальнасці. Вы можаце прачытаць кароткія артыкулы пра гэта або папрасіць іх прачытаць вам). Але ёсць і кароткія відэа на гэтую тэму. Для гэтага вам трэба мець інтэрнэт на тэлефоне.

Тэрмометр - гэта інструмент для самазапісу, які дапамагае зразумець, чаму ў адзін дзень вы больш схільныя займацца порна ці іншымі сэксуальнымі паводзінамі, чым назаўтра. Падобна таму, як тэрмометр можа прадказаць, ці ёсць у вас ліхаманка і ці вы збіраецеся захварэць, гэты тэрмометр з'яўляецца інструментам для вымярэння вашага самаадчування і таго, наколькі гэта рызыка паддацца непажаданым сэксуальным паводзінам. Графікі гэта добра ілюструюць.

Самаправерка была распрацавана, каб даведацца, ці варта вам турбавацца аб тым, як вы выкарыстоўваеце порна. Гэтая самаправерка не з'яўляецца дыягназам, але калі вы запоўніце яе сумленна, яна дасць вам дакладнае ўяўленне аб тым, наколькі порна з'яўляецца для вас праблемай. Каб зрабіць гэтую самаправерку, у вас павінен быць інтэрнэт на вашым тэлефоне!

Задача DETOX заключаецца ў тым, што вы прымаеце задачу адмовіцца ад сексуальнай актыўнасці на працягу, напрыклад, 60 ці 90 дзён. Такім чынам вы даяце свайму мозгу магчымасць перазагрузіцца пасля перыяду працяглага выкарыстання порна. Такім чынам нейрахімічны баланс у мозгу вяртаецца да «нармальнага» ўзроўню. Гэта дадатак дапаможа вам з дапамогай невялікіх узнагарод захаваць матывацыю ісці ў нагу з гэтай задачай да канца.

Кнопка хутка перанясе вас у асяроддзе онлайн-навучання на вэб-сайце go4purity.nl. Калі ў вас ёсць уліковы запіс для анлайн-праграмы лячэння Lust Learning to Let Go, вы можаце прайсці гэтую праграму лячэння праз гэта дадатак.