休肝ペースメーカー - 休肝日と飲酒量の記録

Kazuki Apps

Пра гэту праграму

Гэта дадатак не прызначана для таго, каб дапамагчы вам кінуць піць.

Гэта дадатак для праверкі таго, ці ўдалося вам усталяваць свае ўласныя «дні без алкаголю» кожны тыдзень.

■ Для тых, хто:

・Не абавязкова хоча кінуць, але лічыць, што піць кожны дзень — гэта занадта.

・Збіраецца мець дні без алкаголю, але ў выніку п'е запар.

・Нават не ведае, колькі п'е.

・Не любіць, калі дадатак лае ці папярэджвае.

■ Што вы можаце зрабіць:

◇ Стварыце свой уласны графік дзён без алкаголю.

Вы можаце загадзя вызначыць, колькі дзён на тыдзень вы будзеце рабіць перапынкі і ў якія дні тыдня вы будзеце рабіць перапынкі. Загадзя стварэнне раскладу прадухіляе ваганні, калі надыдзе гэты дзень. Вы можаце змяніць сваю мэту ў любы час.

◇ Фіксуйце дні ўжывання алкаголю за лічаныя секунды.

Калі вы зарэгіструеце часта ўжываныя алкагольныя напоі ў якасці загадзя наладжаных параметраў, аб'ём і ўтрыманне алкаголю будуць уведзены аўтаматычна. Прыблізная колькасць чыстага алкаголю разлічваецца імгненна, калі вы ўказваеце колькасць бутэлек. Вы таксама можаце дадаткова запісаць кошт і заўвагі.

◇ Пацверджанне дзён, калі вы не пілі
Проста націсніце «Я не піў сёння», каб запісаць яго як дзень без алкаголю. Калі вы вып'еце пазней, вы можаце адмяніць запіс і перазапісаць яго.

◇ Прагляд месяца ў календары
Дні, калі вы пілі, дні адпачынку і наступныя дні без алкаголю адрозніваюцца колерам і сімваламі. Націсканне на дату дазваляе хутка праверыць запіс за гэты дзень.

◇ Агляд па тыднях
Вы можаце праверыць колькасць дзён без алкаголю за тыдзень, агульную колькасць спажытага чыстага алкаголю, параўнанне з папярэднім тыднем, штотыднёвы графік рэкордаў і ўзровень дасягнення вашых мэтаў — усё ў адным месцы. Ён проста паказвае павелічэнне або зніжэнне як факт; ён не ацэньвае і не асуджае.

◇ Запіс вашых адчуванняў на наступную раніцу
Вы можаце запісаць свой «сон», «млявасць» і «настрой» раніцай пасля ўжывання алкаголю па 3-бальнай шкале. Па меры таго, як вы будзеце працягваць, вы будзеце лепш усведамляць змены ў вашых уласных фізічных адчуваннях.

◇ Апавяшчэнні, якія дапамогуць вам запомніць
Даступныя чатыры тыпы напамінаў, каб вы не забыліся запісаць. Вы можаце свабодна змяняць час і карыстацца ўсімі функцыямі, нават калі ўсе напаміны выключаны.

■ Чаго гэта дадатак не робіць
- Заахвочвае да ўстрымання або ўстрымання ад алкаголю
- Вінаваціць або выносіць папярэджанні за ўжыванне алкаголю
- Дае меркаванні, такія як «бяспечны», «небяспечны» або «ўмераны», адносна колькасці спажытага алкаголю
- Дыягнастуе або лечыць любыя захворванні

Адлюстроўваемая колькасць чыстага алкаголю з'яўляецца ацэнкай, разлічанай з уведзенага аб'ёму, утрымання алкаголю і колькасці бутэлек. Яна не вызначае бяспеку ўжывання алкаголю.

■ Канфідэнцыяльнасць
- Усе запісы захоўваюцца толькі на вашай прыладзе
- Дадзеныя не адпраўляюцца на знешнія серверы
- Не патрабуецца рэгістрацыя ўліковага запісу або ўваход у сістэму
- Рэклама не адлюстроўваецца
- Не выкарыстоўваюцца інструменты аналітыкі доступу або справаздач аб збоях

Паколькі праграма прызначана для захоўвання дадзеных толькі на вашай прыладзе, запісы не могуць быць адноўлены, калі вы зменіце прыладу або скінеце налады прылады. Калі ласка, майце гэта на ўвазе загадзя.

■ Меры засцярогі
- Ужыванне алкаголю асобам да 20 гадоў забаронена законам. Гэта праграма не прызначана для выкарыстання асобамі да 20 гадоў.
- Гэта праграма не з'яўляецца медыцынскай прыладай і не дыягнастуе, не лечыць і не прадухіляе якія-небудзь захворванні.
- Калі вы турбуецеся з-за раптоўнага ўстрымання ад алкаголю або адчуваеце, што не можаце кантраляваць сваё ўжыванне алкаголю, звярніцеся ў медыцынскую ўстанову або службу грамадскіх кансультацый. Ваш мясцовы цэнтр аховы здароўя або цэнтр псіхічнага здароўя і дабрабыту таксама прымае кансультацыі.

Вам не трэба кідаць паліць. Пачніце з вызначэння дзён для адпачынку.

Што новага

初回リリースです

・休肝日の目標日数と休肝にする曜日を自分で決められます
・よく飲むお酒をプリセットから選ぶだけで純アルコール量の目安を計算します
・飲まなかった日はワンタップで休肝日として記録できます
・カレンダーで飲んだ日と休んだ日と休肝予定日を見わたせます
・週次レポートで休肝日数と純アルコール量を前の週と見くらべられます
・飲んだ翌朝の睡眠とだるさと気分を3段階で残せます
・記録忘れを防ぐリマインダーを4種類用意しています

記録はすべて端末内にのみ保存され外部には送信されません