NextRep: AI Workout Planner

Appstack x

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

Нарошчвайце мышачную масу, набірайце сілу і падтрымлівайце стабільнасць з NextRep, планавальнікам трэніровак са штучным інтэлектам, які адаптуецца да вас. Спалучайце разумнае планаванне з падрабязным трэкерам у трэнажорнай зале, каб вам ніколі не давялося здагадвацца, што рабіць далей.

Незалежна ад таго, ці займаецеся вы бодзібілдынгам, паўэрліфтынгам ці проста хочаце палепшыць сваю фізічную форму, NextRep дапаможа вам дасягнуць вашых мэтаў, выкарыстоўваючы абсталяванне, якое ў вас ёсць.

РАЗУМНЫЯ ТРЭНІРОЎКІ СА ШІ (PRO)
Перастаньце прытрымлівацца статычных PDF-файлаў або агульных шаблонаў. Дазвольце асабістаму трэнеру са штучным інтэлектам стварыць для вас ідэальны план.

◆ Індывідуальныя рэжымы трэніровак: атрымайце план, складзены ў адпаведнасці з вашым вопытам, раскладам і канкрэтным абсталяваннем (дома або ў трэнажорнай зале).

◆ Прагрэсіўная перагрузка: ШІ гарантуе, што вы павялічваеце вагу і інтэнсіўнасць у патрэбны час, каб максымізаваць гіпертрафію і прырост сілы.

◆ Кіраванне траўмамі: убудаваныя меры бяспекі, якія ўлічваюць аднаўленне і аўтаматычна працуюць вакол пашкоджаных частак цела.

АДСОЧВАЙЦЕ ЯК ПРАФЕСІЯНАЛ
Ператварыце кожную трэніроўку ў дадзеныя, якія вы можаце выкарыстоўваць. NextRep - ідэальны рэгістратар цяжкай атлетыкі.

◆ Просты журнал: лёгка адсочвайце падыходы, паўторы, вагу і RPE.

◆ Таймер адпачынку: аўтаматычна запускайце таймеры адпачынку паміж падыходамі, каб падтрымліваць высокую інтэнсіўнасць.

◆ Гісторыя і тэндэнцыі: праглядайце тэндэнцыі 1RM (адно паўтарэнне максімум), аб'ём і асабістыя рэкорды з цягам часу.

Паказчык сілы: візуалізуйце свой прагрэс з разбіўкай па групах цягліц.

АДНАЎЛЕННЕ І ПРАКТЫКАВАННІ

◆ Больш за 1700 практыкаванняў: велізарная бібліятэка з відэаінструкцыямі і дэманстрацыямі (прысяданні, жым лежачы, становая цяга і іншыя).

◆ Інфармацыя аб аднаўленні: глядзіце, якія мышцы свежыя, а якім патрэбен адпачынак перад наступным заняткам у трэнажорнай зале.

СТВОРАНА ДЛЯ РЭАЛЬНАГА ЖЫЦЦЯ

◆ Дом і трэнажорная зала: плаўна пераключайцеся паміж трэніроўкамі з уласнай вагой і поўнымі наладамі трэнажорнай залы.

Арыентацыя на прыватнасць: вашы дадзеныя належаць вам.

Загрузіце NextRep сёння — разумны спосаб планаваць, адсочваць і развівацца.

Палітыка прыватнасці: https://nextrep-ai.app/en/legal/privacy/
Умовы карыстання: https://nextrep-ai.app/en/legal/terms/