ASleep - Daily Sleep Tracker

MyPlant

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

ASleep: ваш памочнік для сну для лепшых начэй і яркіх дзён
Чаму сон важны:
Сон - гэта не толькі адпачынак - гэта калі ваша цела наладжвае мышцы, абвастрае вашу памяць і ўраўнаважвае ваш настрой. Дрэнны сон аслабляе вашу імунную сістэму, высмоктвае энергію і абцяжарвае паўсядзённыя задачы.
Як ASleep дапамагае лепш спаць:
1. Расслабляльныя гукі для ўсіх
Чаму гэта важна: Хутчэйшае засынанне азначае больш часу для вашага цела на аздараўленне і зарадку.
Як ASleep дапамагае:
Выбірайце заспакаяльныя гукі з нашай велізарнай бібліятэкі — ціхі дождж, патрэскванне вогнішча або ціхі вецер. Даследаванні паказваюць, што заспакаяльныя гукі зніжаюць узровень гармонаў стрэсу, дапамагаючы вам адысці ад жыцця натуральным чынам. Знайдзіце свой любімы гук і дайце свайму целу глыбокі сон, якога яно заслугоўвае.
2. Змяшайце ўласныя гукі для сну
Чаму гэта важна: ваш мозг унікальны - тое, што расслабляе іншых, можа не падысці вам.
Як ASleep дапамагае:
Стварайце сумесі, якія адпавядаюць ВАШЫМ патрэбам:
- Змяшайце акіянскія хвалі + піяніна для ўтульнай атмасферы дажджлівага дня
- Змяшайце белы шум + лясныя птушкі для ранішняга будзільніка
- Захоўвайце неабмежаваную колькасць камбінацый, каб у вас заўсёды быў правільны гук для стомленых дзён, занятых розумаў або начных паездак.
3. Адсочвайце праблемы са сном
Чаму гэта важна: храп ці шум могуць скрасці гадзіны каштоўнага хуткага сну (фаза, якая павышае творчыя здольнасці і навучанне).
Як ASleep дапамагае:
- Аўтаматычна запісвае такія шумы, як храп, дарожны рух або хатнія жывёлы.
- Глядзіце часовую шкалу, якая паказвае, калі вы прачнуліся ці пакаціліся.
- Прыклад: "Вы хроплі 12 разоў з 2 да 4 гадзін ночы. Паспрабуйце сёння спаць на баку!"
4. Ачысціць справаздачы аб сне
Чаму гэта важна: усяго 30 хвілін больш сну за ноч можа палепшыць канцэнтрацыю ўвагі на 25% (Нацыянальны фонд сну).
Як ASleep дапамагае:
- Простыя дыяграмы паказваюць ваш час сну (напрыклад, «6 гадзін 45 хвілін мінулай ноччу»).
- Атрымлівайце такія парады, як:
"Лепш за ўсё вы спалі ў тыя дні, калі вы выключалі экраны да 21:00. Паспрабуйце яшчэ раз заўтра!"
"Ваш глыбокі сон павялічыўся на 18% пры выкарыстанні "Rain Mix" - так трымаць!"
5. Аўтаномны аналіз штучнага інтэлекту - ваша канфідэнцыяльнасць у першую чаргу
Чаму гэта важна: 78% людзей занепакоеныя праграмамі, якія дзеляцца іх дадзенымі (Pew Research). Гук вашага сну павінен заставацца прыватным.
Як ASleep дапамагае:
- Інтэрнэт не патрэбны: наш штучны інтэлект працуе ў аўтаномным рэжыме, аналізуючы храп, кашаль або размовы падчас сну.
- Вашы дадзеныя застаюцца вашымі: запісы ніколі не пакідаюць ваш тэлефон. Выдаліць іх можна ў любы час.
- Бяспечная інфармацыя: атрымлівайце тыя ж разумныя парады, не рызыкуючы сваёй прыватнасцю.
ASleep не проста назірае - ён дапамагае вам выправіць сон.
З ASleep вы:
- Прачынайцеся шчаслівейшым: ​​добры сон балансуе гармоны настрою. Развітайцеся з маркотнымі раніцамі!
- Заставайцеся здаровымі: пастаянны сон зніжае рызыку сардэчных захворванняў і дыябету.
- Думайце ясней: сон ачышчае «мазгавыя адходы» за ноч — павышайце прадукцыйнасць на працы ці ў школе.
Паспрабуйце ASleep сёння — спіце бяспечна, спіце разумна, спіце лепш.
EULA:
https://landing.asleep.life/terms-of-service.html
https://landing.asleep.life/privacy-policy.html

Што новага

Welcome to ASleep!
In this new version, we've fixed some issues and enriched our Library content. We appreciate your continued support!